Людині необхідно постійно розвивати себе протягом усього свого життя. Адже коли людина не змінюється, її можна вважати мертвою. У статті буде позначено вісім золотих, абсолютно необтяжливих правил, для того, щоб саморозвиватися без зупинки.
Як розвивати себе: 8 простих та ефективних способів
1. Жодного дня без книги
Це правило передбачає прочитання хоча б п’ятдесяти сторінок книги. Все що завгодно: класична художня література, науково-популярний жанр, книги поточної діяльності, головне, щоб мозок постійно отримував нову інформацію та переробляв її.
2. Питні дні
По можливості варто влаштовувати дні повної відмови від усіляких напоїв, віддаючи перевагу звичайній воді. Воду прискорює обмін речовин, робить шкіру чистішою, м’якою та гладкою. А в поєднанні з хорошими вітамінами ваш організм точно буде вдячний. А людина стає більш продуктивною, тому що мозок на вісімдесят відсотків складається з води.
3. Гра в мовчанку
Це буває непросто, але існує методика, що цілком працює і виправдовує себе, при якій людина проводить день без виходу в ЗМІ та не промовивши жодного слова. День повного єднання із самим собою, який допомагає почистити голову.
4. Набуття нових навичок
Це може бути все, що завгодно: вивчення нової мови, навчання гри на музичному інструменті, можна навчитися кататися на велосипеді та так далі.
5. Фізичні вправи
Зовсім необов’язково йти у великий спорт, це не так корисно для організму, як це люблять говорити. Досить підібрати спеціальний комплекс вправ на різні групи м’язів, що підходить індивідуально.
6. Вихід із зони комфорту
Це може бути чим завгодно: стрибок з парашутом, боротьба зі своїми страхами та забобонами, порушення звичайного режиму, поїздка до іншої країни. Найголовніше, що це буде щось нове як для мозку, так і для людини та принесе свого роду емоційне визволення.
7. Пошук позитивних моментів
Це дійсно допомагає зробити емоційне розвантаження та почати дихати вільніше. Зациклення свідомості виключно на негативному ніколи не приведуть ні до чого доброго, людина лише занурюватиме себе в болото власної безвиході. Натомість краще розслабитися і усвідомити просту істину: немає сенсу вбиватися від того, що не в змозі змінити або якось вплинути на поточну ситуацію.
8. Підбиття підсумків
Корисно також рефлексувати те, що відбувається. Обмірковувати події, що відбулися за день, як можна було б зробити краще, чому сталося так, а ніяк інакше і так далі. Для більшої зручності можна навіть завести блокнот.
