Три типи перфекціонізму про які вам потрібно знати

-

Що ми розуміємо під перфекціонізмом? Як ми побачимо в цій статті, є різні способи вияву цієї риси або способу життя. Дізнайтеся про кожного з них і про те, чи вони є адаптивними чи ні.

Ви знаєте, які види перфекціонізму? Перш ніж ми перейдемо до цього, почнемо з того, що перфекціонізм можна визначити як «віра в те, що досконалість можна і потрібно досягти».

Це поняття включає два варіанти або модальності: адаптивний і патологічний.

У першому випадку (адаптивний) ми говоримо про здоровий спосіб життя та вчинки, який не викликає страждань ні в собі, ні в інших. Натомість у своїй патологічній формі перфекціонізм стає джерелом стресу, занепокоєння або дискомфорту для людини, яка її виявляє (або для оточуючих його).

Ми говоримо про досягнення досконалості, але що таке досконалість? Чи справді існують? Досконалість, своєю чергою, – це «якість досконалого». А досконалим є те, що «має всі необхідні або бажані якості».

Звучить як гра слів, чи не так? Що ж, навіть якщо ми знайдемо слова, щоб визначити, що таке досконалість, реальність така, що досягти досконалості дуже складно (якщо неможливо). Ми можемо говорити про прекрасні, цікаві, повні, незвичайні, прекрасні речі чи людей… але також і про досконалість?

Є три типи перфекціоністів. Хто з них ви?

Есть три типа перфекционистов. Кто из них вы?

Самоорієнтовний перфекціонізм.

Перший із видів, про який ми поговоримо, – самоспрямований. Це те, що найбільше нагадує нашу ідею бути досконалим. Що мається на увазі? Це сильне нав’язування цілей та методів, яких необхідно дотримуватись для досягнення цілей або для виконання завдань якнайкраще.

Люди з таким виглядом прагнення переваги не викликають занепокоєння. Йдеться про досить адаптивну форму. Ці випадки часто призводять до надзвичайного результату. Проте, якщо це проявляється разом зі складними емоційними реакціями, вони можуть приректи людину, яка виявляє це, на постійний стан розчарування, розпачу та слабку особисту самореалізацію. Це відбувається незалежно від досягнень.

Соціально запропонований перфекціонізм.

Другий із типів перфекціонізму, який ми опишемо, є соціально розпорядженим.

Що це означає? Це пов’язано з тим, чого люди «очікують від нас» і що він викликає сильну міжособистісну тривогу у тих, хто її виявляє. Таким чином, людина діє на основі низки стандартів або критеріїв, встановлених суспільством або оточуючими його людьми щодо того, чого вони від нього чекають.

Соціально запропонований перфекціонізм включає два різних процесу:

  • з одного боку, може виникнути помилкове сприйняття очікувань інших,
  • а з іншого — встановлення слухняності або виконання щодо них.

У багатьох випадках цей тип переваги пов’язаний з низькою самовпевненістю, особистістю із залежними рисами та сильним страхом бути відкинутим або покинутим.

«Досконалість – це бездоганна колекція помилок». -Маріо Бенедетті-

Фактично, це найчастіше пов’язане з проблемами в галузі психічного здоров’я, що призводить до тривожних образів у голові. З іншого боку, він зазвичай лежить в основі розладів особистості, що включає: уникнення, залежність та обсесивно-компульсивний розлад.

Перфекціонізм, орієнтований на інших.

Третій вид – орієнтований на інших. Ми говоримо про форму досконалості, яка має на увазі з боку людини. Вона його проектує, ряд правил, яким «мають слідувати інші», але не він сам.

Іншими словами, людина вимагає, щоб інші були досконалими, хоч вони не застосовують це до себе. Тим самим це люди, які вимагають високої продуктивності, що може викликати в інших серйозне занепокоєння і стрес.

З іншого боку, людина орієнтованою на інших, зазвичай займає привілейоване становище перед іншими (виправданим чи ні). Ця позиція може перерости в тиранію і не ґрунтується на демократичних принципах. У цьому випадку ми говоримо про типові риси розладів особистості, а саме: нарцисичне, антисоціальне, прикордонне та істеричне розлад.

Однак цей тип також включає адаптивну версію (тобто таку, яка не викликає занепокоєння у людей). До цієї вимоги перфекціонізму до інших додається відтінок емоційного співчуття і хороших лідерських якостей.

Як бачите, немає єдиного способу зробити себе досконалим. Сьогодні ми торкнулися трьох із цих форм. Бути перфекціоністом для досягнення своїх особистих цілей, через соціальний «тиск» з боку інших або очікувати, що інші будуть такими ж (але ми не так). Кожен із цих типів може стати чи стати патологічним. Це залежатиме від інших характеристик, якими володіє людина, та/або від того, як такий перфекціонізм проявляється у його житті.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<