Прийняття через розуміння: у чому сила цих понять

-

Це питання ми ставимо собі у різних ситуаціях. Ще у великих ситуаціях ви можете почути його від інших.

Як можна щось прийняти? Як можна прийняти те, що не подобається, чого просто не хочеш приймати? Подумайте, як ви приймаєте те, що вам не подобається, чого ви не хочете? Аспекти себе, які вам не подобаються, ті емоції, що ви не хочете відчувати. Тут же речі та ситуації, що входять у ваше життя, несподівані, неприємні, проблеми зі здоров’ям, втрати…

Перша реакція на небажані емоції – це заперечення. Важко прийняти те, що відбувається (з нами). І чим неприємніше те, що з нами відбувається, тим сильніший дискомфорт, який ми відчуваємо. Це виявляється у виплескування емоцій (наприклад, страху, смутку, занепокоєння, розпачу, гніву) і тим більше ми чинимо опір цьому.

сила Прийняття через розуміння

У нас закладено цю інстинктивну реакцію — боротися з тим, що ми не можемо прийняти. Те, що ми відчуваємо, і що з нами відбувається. Це настільки неприємно, що ми відмовляємось приймати істину, реальність, сталість речей. І свідомо чи ні, ми витрачаємо багато енергії, намагаючись змінити це. Ситуація, в якій ми живемо, об’єктивно може не змінитися, щоб уникнути ухвалення реальності та остаточності ситуації.

Привілей всього життя – бути собою. Джозеф Кемпбелл

Чому ми не приймаємо?

Ми хочемо, щоби це ніколи не відбувалося. Бажаємо отримати чарівну паличку і все виправити в мить. Але це не відбувається. Ми боремося щосили, намагаємося не бачити цього. Але це вже частина нас та нашого життя, воно нікуди не йшло. Чим сильніше ми боремося, тим сильніше вона боротиметься з нами. Це буде відбуватися до тих пір, поки ми не зустрінемося віч-на-віч і приймемо це.

Така поведінка, коли ви ховаєтеся від проблеми, з часом посилюється. В один момент приходить розуміння, що ви у пастці всередині себе. Одна наша сторона боротиметься проти «небажаної». Пов’язано це зі сприйняттям те, що вона по-різному ускладнює завдання. Але тому є причина. Це щось намагається сказати, показати, навчити нас.

Це не твоя робота – любити мене – це моя. Байрон Кеті

Ми ж не хочемо, чи не готові приймати її. Нам навіть не приємна наявність цієї ситуації. І ми прагнемо позбавитися її будь-яким способом, але не головним. Відбувається посилення напруги та внутрішньої боротьби. Усередині нас накопичується негативна енергія, тому що ми її не вивільняємо.

У чому призводить не прийняття.

В результаті цих катувань виникають проблеми зі здоров’ям, нервовою системою. Страждає шлунок, серце, порушується режим сну та харчові розлади. Такими методами нам показують, що є ситуація, і її не можна заперечувати. Людина терпить доти, доки не зіткнеться з реальною причиною.

Якщо людина має фізичні захворювання, вона зосереджується на них і на тому, як з ними впоратися. Але причина проблеми, яка виводить їх на поверхню, є глибшою.

Якщо листя дерева вказують на те, що воно «хворе», ми не обрізатимемо його листя. Ми зосередимося на коренях дерева, де починається його хвороба, яка проявляється у його листі. Якщо ви не вразите корінь хвороби, вона пошириться і заразить все наше дерево. Ось що треба робити.

Коли ми зцілимо психологічну частину, яка переслідує нас, фізичні симптоми зникнуть.

Перш ніж лікувати когось, запитайте його, чи готовий він залишити все, від чого він хворий. Гіппократ

Отже, перший крок після нашого опору та заперечення – це самоаналіз. У центрі уваги ми самі. Які думки спадають на думку? Які емоції викликають у нас ці думки? Так виникають визнання та поінформованість. Ми живемо тут і зараз. Розмовляємо самі із собою та розвиваємо свою свідомість. З’являється усвідомлення того, що з нами відбувається і що ми відчуваємо зараз, у нашому теперішньому.

Необхідність розуміння.

Щоб бути прийнятим, потрібне розуміння. Розуміння того, як я сприймаю та інтерпретую те, що відбувається зі мною. Чи допомагає мій спосіб мислення зрештою мені в поточній ситуації, а також почуття, які я відчуваю.
Потрібно заспокоїти свої емоції. Пориньте у тишу свого розуму і слухайте. Тільки так можна почути відповіді. Для початку необхідно прийняти:

  1. Це проблема.
  2. Що ви не маєте повного контролю над усіма аспектами свого життя.
  3. Що є обмеження та недоліки.
  4. Реальність своїх обставин.

Коли людина навчиться приймати реальність і себе такими, якими вони є в даний момент, вона може почати працювати. Над зміною того, що людина може змінити у своєму житті.

Прийняття також надходить через розуміння.

Для будь-якої події існує причина її появи. Подобається нам це чи ні, є причини цього. Спочатку ми заперечуємо це. З появою розуміння ми приймаємо.

Найпростіший спосіб вирішити проблеми, від яких ми тікаємо, це вирішувати їх. Перестаньте тікати від своїх проблем, наберіться сміливості та просто вирішити їх.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<