Принятие через понимание: в чем сила этих понятий

-

Этот вопрос мы задаем себе в разных ситуациях. Еще в больших ситуациях вы можете слышать его от других.

Как можно что-то принять? Как можно принять то, что не нравиться, чего просто не хочешь принимать?  Задумайтесь, как вы принимаете то, что вам не нравится, чего вы не хотите? Аспекты себя, которые вам не нравятся, эмоции те, что вы не хотите испытывать. Тут же вещи и ситуации, которые входят в вашу жизнь, неожиданные, неприятные, проблемы со здоровьем, потери…

Первая реакция на нежелательные эмоции это отрицание. Трудно принять то, что происходит (с нами). И чем неприятнее то, что с нами происходит, тем сильнее дискомфорт, который мы испытываем. Это выражается в выплёскивание эмоций (например, страха, печали, беспокойства, отчаяния, гнева) и тем сильнее мы сопротивляемся этому.

сила Принятия через понимание

В нас заложена эта инстинктивная реакция — бороться с тем, что мы не можем принять. То, что мы чувствуем и что с нами происходит. Это настолько неприятно, что мы отказываемся принимать истину, реальность, постоянство вещей. И сознательно или нет, мы тратим много энергии, пытаясь изменить это. Ситуация, в которой мы живем, объективно может не измениться, чтобы избежать принятия реальности и окончательности ситуации.

Привилегия всей жизни — быть собой. Джозеф Кэмпбелл

Почему мы не принимаем.

Мы хотим, чтобы это никогда не происходило. Хотим получить волшебную палочку и все исправить в миг. Но это не происходит. Мы боремся изо всех сил, стараемся не видеть этого. Но это уже часть нас и нашей жизни, оно никуда не уходило. Чем сильнее мы боремся, тем сильнее она будет бороться с нами. Это будет происходить до тех пор, пока мы не встретимся лицом к лицу и примем это.

Такое поведение, когда вы прячетесь от проблемы, со временем усугубляется. В один момент приходит понимание, что вы в ловушке внутри себя. Одна наша сторона будет бороться против той, которая «нежелательна». Связано это с восприятием того, что она по-разному усложняет нам задачу. Но этому есть причина. Это что-то пытается нам сказать, показать, научить нас.

Это не твоя работа — любить меня — это моя. Байрон Кэти

Мы же не хотим, или не готовы, принимать её. Нам даже не приятно наличие этой ситуации. И мы стремимся избавиться от неё любым способом, но не главным. Происходит усиление напряжения и внутренней борьбы. Внутри нас накапливается негативные энергии, так как мы её не высвобождаем.

В чему приводит не принятие.

В результате этих истязаний появляются проблемы со здоровьем, нервной системой. Страдает желудок, сердце, нарушается режим сна и пищевые расстройства. Такими методами нам показывают, что есть ситуация и её нельзя отрицать. Человек терпит до тех пор, пока не столкнется с реальной причиной.

Если у человека есть физические заболевания, он сосредотачивается на них и на том, как с ними справиться. Но причина проблемы, которая выводит их на поверхность, глубже.

Если листья дерева указывают на то, что оно «больно», мы не будем обрезать его листья. Мы сосредоточимся на корнях дерева, где начинается его болезнь, которая проявляется в его листьях. Если вы не поразите корень болезни, она распространится и заразит все наше дерево. Вот что нужно делать.

Когда мы исцелим психологическую часть, которая нас преследует, физические симптомы исчезнут.

Прежде чем лечить кого-то, спросите его, готов ли он оставить все, от чего он болен. Гиппократ

Следовательно, первый шаг после нашего сопротивления и отрицания — это самоанализ. В центре внимания мы сами. Какие мысли приходят в голову? Какие эмоции вызывают в нас эти мысли? Так возникают признание и осведомленность. Мы живем здесь и сейчас. Разговариваем сами с собой и развиваем свое сознание. Появляется осознание того, что с нами происходит и что мы чувствуем в данный момент, в нашем настоящем.

Необходимость понимания.

Чтобы быть принятым, необходимо понимание. Понимание того, как я воспринимаю и интерпретирую то, что происходит со мной. Помогает ли мой образ мышления в конечном итоге мне в текущей ситуации, а также чувства, которые я испытываю.

Нужно успокоить свои эмоции. Погрузитесь в тишину своего разума и слушайте. Только так можно услышать ответы. Для начала необходимо принять:

  1. Это у вас проблема.
  2. Что вы не имеете полного контроля над всеми аспектами своей жизни.
  3. Что есть ограничения и недостатки.
  4. Реальность своих обстоятельств.

Когда человек научится принимать реальность и себя такими, какие они есть в данный момент, он может начать работать. Над изменением того, что человек может изменить в своей жизни.

Принятие также приходит через понимание.

Для любого события существует причина его появления. Нравится нам это или нет, существуют причины этому. Сначала мы отрицаем это. С появлением понимания, мы принимаем.

Самый «простой» способ решить проблемы, от которых мы убегаем, — это решать их. Перестаньте бежать от своих проблем, наберитесь смелости и просто — решить их.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Может ли минимализм улучшить вашу жизнь?

Еще никогда не было так просто купить то, что вы хотите, прямо сейчас. Несколько щелчков мышью и вы купите всё что вам хочется. Это, конечно,...

9 способов вежливо прервать разговор

Перебивать кого-то в разговоре считается неприличным, даже грубым. На самом деле, в большинстве случаев не рекомендуется прерывать разговор. Но существуют ситуации когда это необходимо...

Пять способов избавиться от стресса навсегда

Давайте узнаем шаги, которые помогут избавиться от стресса по-настоящему, а не на словах. Все мы находимся вдали от природы, которая в первую очередь является источником...

5 гениальных способов избавиться от вредных привычек

Хотите знать, как избавиться от вредных привычек? Давайте разберем этот важный вопрос. Привычки бывают разных форм и размеров. Некоторые плохие, некоторые хорошие. Плохие привычки часто...

Почему неудача является ключом к успеху

Вы полны уверенности добиться успеха, несмотря на трудности. Вам интересно узнать, как вы сможете добиться успеха, используя то, что у вас есть. Помогают ли в...
<