Чи може мінімалізм покращити ваше життя?

-

Ще ніколи не було так просто купити те, що ви хочете, зараз.

Кілька клацань мишею і ви купите все, що вам хочеться. Це, звичайно, дуже зручно, але, на жаль, має й багато негативних наслідків. Ось чому все популярнішим стає мінімалістичний спосіб життя. Для багатьох це тенденція, яка зводиться до того, щоб мати якнайменше речей.

Часто, коли щось стає популярним, люди неправильно розуміють, що це насправді означає те саме і з мінімалізмом. Але мінімалізм — це більше ніж просто тренд. Коли ви починаєте жити в цьому стилі, то отримуєте низку серйозних переваг. Тож давайте дізнаємося про ці покращення мінімалізму для кожного з нас.

5 причин почему минимализм — лучший путь в жизни

Що таке мінімалізм?

Часто люди бачать зв’язок між мінімалізмом, мистецтвом та дизайном — правда, насправді це не зовсім так. Щоб зрозуміти, що таке мінімалізм насправді, потрібно зробити стрибок у часі — японські сади каміння. Близько 600 років тому японські священики та художники зібралися разом і вирішили створити сади, які створюють простоту та спокій. Логіка полягала в тому, що пусте місце дорівнює порожньому розуму.

Люди, які сьогодні говорять про мінімалізм, часто говорять про щось зовсім інше. Але кожен мінімаліст може погодитися з тим, що це дозволяє нам почуватися менш пригніченими. Ми можемо переключати увагу, що самі вибираємо свідомо.

Чи робить мінімалізм життя кращим?

Коли ви купуєте щось нове, ви часто відчуваєте прекрасне почуття і на якийсь час дуже задоволені своєю новою покупкою. Але чи справді це робить вас щасливим?

Люди, які зосереджені на речах – матеріалісти. Вони дозволяють тому, що їхня самооцінка визначається тим, що у них є. І, звичайно, від цього вони не стають щасливішими. Зазвичай йде низхідна спіраль: що більше вони нещасні, то більше хочуть.

Тім Кассер, автор книги «Висока ціна матеріалізму», пише у своїй книзі, що люди, які цінують матеріалізм, більш схильні:

  • Бути менш щасливим.
  • У них погіршуються міжособистісні стосунки з людьми.
  • Вони роблять менший внесок у спільноту.
  • Найчастіше займатися екологічно шкідливою поведінкою.

Мінімалісти намагаються бути «уважнішими». Це має безліч позитивних ефектів для тіла та розуму.

Які переваги мінімалізму.

  • Мінімалізм може зробити вас щасливішим.

Не так просто позбутися речей, які вас відволікають. Дотримання правил мінімалістського життя не відбувається само собою і не приносить щастя автоматично, але може допомогти.

  • Мінімалізм дає вам більше свободи і менше стресу.

Коли мінімалісту потрібна ручка, щоб щось записати, він бере свою єдину ручку. Логічно, що ви зазнаєте менше стресу, якщо у вас не буде сміття і ви точно знатимете, що у вас є і де воно знаходиться.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі виявили, що існує взаємозв’язок між великою кількістю речей та високим рівнем стресу. Це працює і навпаки — у вас менше безладу? Тоді ви, ймовірно, також менше страждатимете від стресу.

Какие преимущества минимализма.

Як стати мінімалістом?

Існує незліченна кількість блогів, акаунтів у Instagram та подкастів, які пояснюють, як вести мінімалістський спосіб життя. Моя вам порада проста: шукайте те, що вам підходить.

Деякі описують мінімалізм як перелік обмежень, але для багатьох не підходить. Кожен робить це по-своєму. Ви можете почати зі свого гардеробу, зменшити кількість речей у ньому. Якщо вас цікавлять економічні, екологічні чи особисті вигоди, то для всіх знайдеться гуру з однаковим баченням.

Отже, запишіть, що вам подобається, а що ні. Це дає зрозуміти, у що ви хочете потрапити, а на що не варто витрачати час. Для наочності наведу вам приклади того, з чого почати мінімалістичний спосіб життя.

1. Позбавтеся всього, що у вас є.

Почніть із ванної кімнати. Там ви знайдете безліч пляшечок та тюбиків, які вам не потрібні. Ваш будинок сповнений речей, які вам справді не потрібні. Почніть із з’ясування того, від чого можна відмовитися насамперед. Це простий перший крок у правильному напрямку!

2. Напишіть список покупок.

Це, мабуть, найвірніший спосіб і не лише для мінімаліста. Перш, ніж вирушити до магазину за покупками, запишіть те, що ви хочете купити. А потрапивши до магазину, купити тільки те, що записано у списку покупок. Це позбавить зайвих витрат і заощадить ваш бюджет.

3. Віддайте непотрібні речі на благодійність.

У процесі позбавлення від зайвого, зберіть це все і віддайте тим, кому це може бути потрібне. У вас багато речей у гардеробі, а комусь нема чого одягти. Пожертвуйте одяг, взуття та інші непотрібні вам речі. Цей процес допоможе вам позбутися фізично непотрібних вам речей. А також ви відчуєте себе краще, допомагаючи іншим.

4. Зведіть до мінімуму соціальне оточення.

Ймовірно, це не те, що передбачали японські священики в початковій інтерпретації. Однак, вам слід перевірити свої соціальні зв’язки. Перше, на що слід звернути увагу на це соціальні мережі. Віддавайте перевагу живому спілкуванню з людьми. Навіть якщо у вас більше тисячі друзів у Facebook, чи з усіма ви на зв’язку? Саме так.

5. Поліпшіть своє здоров’я.

Мінімалізм дає безліч фізичних та психологічних переваг. Коли наше життя не відображає наші пріоритети, коли ми відчуваємо себе перевантаженими та недооціненими. Мінімалістичний спосіб життя може знизити рівень стресу, що, своєю чергою, сприяє вашому фізичному та психічному здоров’ю.

Підбиваючи підсумок.

Немає універсального визначення мінімалізму, тому ви можете змусити його працювати на себе. Будь сім’єю з п’яти осіб або самотнім студентом, мінімалізм може допомогти покращити ваше життя в багатьох відношеннях.

Єдині вимоги:

  1. Проаналізуйте своє життя, щоб визначити:
    • Що приносить вам радість,
    • Що робить ваше життя простіше,
    • Те, що ви хочете найбільше.
    • Потім визначте все, що робить навпаки.
  2. Потім визначте все, що робить навпаки.
  3. Додайте більше якісних речей.
  4. Позбавтеся всього поганого, наскільки це можливо.

Загалом, освоєння нового набору звичок досить складне завдання, але не обов’язково. Ціль полягає в тому, щоб спростити ваше життя. Дати вам більше енергії та переключити увагу на те, що для вас найважливіше.

Знайдіть час, щоб дізнатися, що змушує вас почуватися краще, і живіть мінімалістське життя по-своєму.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<