Может ли минимализм улучшить вашу жизнь?

-

Еще никогда не было так просто купить то, что вы хотите, прямо сейчас.

Несколько щелчков мышью и вы купите всё что вам хочется. Это, конечно, очень удобно, но, к сожалению, имеет и множество негативных последствий. Вот почему все более популярным становится минималистичный образ жизни. Для многих это тенденция — которая сводиться к тому, чтобы иметь как можно меньше вещей.

Часто, когда что-то становится популярным, люди неправильно понимают, что это на самом деле означает — то же самое и с минимализмом. Но минимализм — это больше, чем просто тренд. Когда вы начинаете жить в этом стиле, то получаете ряд серьезных преимуществ. Так что давайте узнаем об этих улучшениях минимализма для каждого из нас.

5 причин почему минимализм — лучший путь в жизни

Что такое минимализм?

Часто люди видят связь между минимализмом, искусством и дизайном — правда, в действительно это не совсем так. Чтобы понять, что такое минимализм на самом деле, нужно совершить прыжок во времени — в японские сады камней. Около 600 лет назад японские священники и художники собрались вместе и решили создать сады, которые создают простоту и спокойствие. Логика заключалась в том, что пустое пространство равняется пустому разуму.

Люди, которые сегодня говорят о минимализме, часто говорят о чем-то совершенно другом. Но каждый минималист может согласиться с тем, что это позволяет нам чувствовать себя менее подавленными. Мы можем переключать внимание на то, что сами выбираем сознательно.

Делает ли минимализм жизнь лучше?

Когда вы покупаете что-то новое, вы часто испытываете прекрасное чувство и на какое-то время очень довольны своей новой покупкой. Но действительно ли это делает вас счастливым?

Люди, которые сосредоточены на вещах — материалисты. Они позволяют тому, что их самооценка определяется тем, что у них есть. И, конечно, от этого они не становятся счастливее. Обычно идет нисходящая спираль: чем больше они несчастны, тем больше они хотят.

Тим Кассер, автор книги «Высокая цена материализма», пишет в своей книге, что люди, которые ценят материализм, более склонны:

  • Быть менее счастливым.
  • У них ухудшаются межличностные отношения с людьми.
  • Они делают меньший вклад в сообщество.
  • Чаще заниматься экологически вредным поведением.

Минималисты стараются быть более «внимательными». Это имеет множество положительных эффектов для тела и разума.

Какие преимущества минимализма.

  • Минимализм может сделать вас счастливее.

Не так-то просто избавиться от вещей, которые вас отвлекают. Следование правилам минималистской жизни не происходит само собой и не приносит счастья автоматически, но может в этом помочь.

  • Минимализм дает вам больше свободы и меньше стресса.

Когда минималисту нужна ручка, чтобы что-то записать, он берет свою единственную ручку. Логично, что вы испытаете меньше стресса, если у вас не будет мусора и вы будете точно знать, что у вас есть и где оно находится.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что существует взаимосвязь между большим количеством вещей и высоким уровнем стресса. Это работает и наоборот — у вас меньше беспорядка? Тогда вы, вероятно, также будете меньше страдать от стресса.

Какие преимущества минимализма.

Как стать минималистом?

Существует бесчисленное количество блогов, аккаунтов в Instagram и подкастов, которые объясняют, как вести минималистский образ жизни. Мой вам совет простой: ищите то, что вам подходит.

Некоторые описывают минимализм как список ограничений, но для многих не подходит. Каждый делает это по-своему. Вы можете начать со своего гардероба, уменьшим количество вещей в нем. Если вас интересуют экономические, экологические или личные выгоды, для всех найдется гуру с одинаковым видением.

Итак, запишите, что вам нравится, а что нет. Это дает понять, во что вы хотите вникнуть, а на что не стоит тратить время. Для наглядности приведу вам примеры того, с чего начать минималистической образ жизни.

1. Избавьтесь от всего, что у вас есть.

Начните с ванной комнаты. Там вы обнаружите множество бутылочек и тюбиков, которые вам не нужны. Ваш дом полон вещей, которые вам действительно не нужны. Начните с выяснения того, от чего можно отказаться в первую очередь. Это простой первый шаг в правильном направлении!

2. Напишите список покупок.

Это, пожалуй, самый верный способ и не только для минималиста. Прежде, чем отправиться в магазин за покупками, запишите то, что вы хотите купить. А попав в магазин, купить только то, что записано у вас списке покупок. Это избавит от лишних трат и сэкономит ваш бюджет.

3. Отдайте не нужные вещи на благотворительность.

В процессе избавления от лишнего, соберите это всё и отдайте тем, кому это может быть нужно. У вас много вещей в гардеробе, а кому-то нечего надеть. Пожертвуйте одежду, обувь и другие ненужные вам вещи. Этот процесс поможет вам избавиться от физически ненужных вам вещей. А также, вы почувствуете себя лучше, помогая другим.

4. Сведите к минимуму свое социальное окружение.

Вероятно, это не то что предполагали японские священники в изначальной интерпретации. Однако вам следует проверить свои социальные связи. Первое, на что следует обратить внимание это социальные сети. Отдавайте предпочтение живому общению с людьми. Даже если у вас большее тысячи друзей в Facebook, со всеми ли вы на связи? Вот именно.

5. Улучшите своё здоровье.

Минимализм дает множество физических и психологических преимуществ. Когда наша жизнь не отражает наши приоритеты, когда мы чувствуем себя перегруженными и недооцененными. Минималистичный образ жизни может снизить уровень стресса, что, в свою очередь, способствует вашему физическому и психическому здоровью.

Подводя итог.

Не существует универсального определения минимализма, поэтому вы можете заставить его работать на себя. Будь вы семьей из пяти человек или одиноким студентом, минимализм может помочь улучшить вашу жизнь во многих отношениях.

Единственные требования:

  1. Проанализируйте свою жизнь, чтобы определить:
    • Что приносит вам радость,
    • Что делает вашу жизнь проще,
    • То, что вы хотите больше всего.
    • Затем определите все, что делает наоборот.
  2. Затем определите всё, что делает наоборот.
  3. Добавьте больше качественных вещей.
  4. Избавьтесь от всего плохого, насколько это возможно.

В общем, освоение нового набора привычек — довольно сложная задача, но не обязательно. Цель состоит в том, чтобы упростить вашу жизнь. Дать вам больше энергии и переключить внимание на то, что для вас наиболее важно.

Найдите время, чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя лучше, и живите минималистскую жизнь по-своему.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Три типа перфекционизма о которых вам нужно знать

Что мы понимаем под перфекционизмом? Как мы увидим в этой статье, есть разные способы проявления этой черты или образа жизни. Узнайте о каждом из...

7 причин, почему чужое мнение о вас не имеет никакого значения

С самого детства мы зависим от того, что скажут или подумают о нас другие. С начала это наши родные, потом учителя и друзья в...

Десять вещей, которых он ожидает от вас в постели

Для мужчины тот факт, что жена понимает его как эмоционально, так и сексуально, является признаком того, что он нашел «идеальную женщину». Это правда, что не...

Вы уже являетесь тем, кем хотите стать

Олимпийские спортсмены тренируют свой ум так же усердно, как и свое тело. У них есть тренеры по выбранному ими виду спорта и команда спортивных...

6 этапов развития критического мышления у людей

Каждый день мы узнаем большой объем информации из разных источников. Она варьируется от новостей в мире, развитии технологий до того, что говорил кто-то о...
<