Напевно, у вашому оточенні є друг або знайомий, який постійно спізнюється. А може, ви самі є запеклим таким другом.
Пустотливість, яка може дратувати оточуючих, – це, можливо, не просто ознака неуважності, а науково обґрунтований діагноз. Він, звичайно, не виправдовує їхню поведінку, але може допомогти вам краще зрозуміти його і працювати з ним.
Іноді академічна чверть години може бути скасовано. Але є люди, для яких це вже автоматизм і вони без проблем продовжують її до години за раз. Вони змусять чекати як своїх друзів, а й стоматолога чи рекрутера на співбесіді. Хто вони – грубі та неуважні егоїсти чи це їхній мозок змушує спізнюватися?
Збій у роботі мозку
Хронічні запізнення не належать до відомих психічних розладів, але, мабуть, дуже близькі до них. Воно може походити з тієї ж частини мозку, як і синдром дефіциту уваги з гіперактивністю. Вони частіше зустрічаються у пацієнтів з депресією, тривогою та низьким самоконтролем.
Затримка внутрішнього часу
Пунктуальність – риса, яка високо цінується у нашому суспільстві. Хоча ми вимірюємо час ще з часів стародавніх єгиптян і вавилонян, сприйняття часу, як і раніше, дуже індивідуальне. Спробуйте самі. Не користуючись годинником, помірковано відміряйте одну хвилину. У різних наукових експериментах мало хто виявлявся точно правий, люди або випереджали, або відставали.
Прокляття оптимістів
Оптимісти страждають від схильності запізнюватися набагато сильніше. Вони щиро вірять у те, що зможуть виконати всі поставлені перед ними завдання, навіть якщо їхній напружений графік здається нереальним. Це пов’язано з їхньою світоглядом: вони схильні пам’ятати про свої успіхи, коли справлялися з численними завданнями в стислі терміни, тоді як про свої запізнення і невдачі вони забувають і не здобувають належного уроку.
Як приходити вчасно
Можливо, вам не вдасться повністю викорінити цю прикру звичку, але ви можете попрацювати над нею і хоча б спробувати скоротити кількість запізнень. Якщо ви хочете навчитися приходити вчасно, вам доведеться працювати над собою. Що може допомогти?
- Завжди тримайте під рукою годинник, щоб стежити за часом. Не соромтеся заводити будильник, щоб вчасно виходити з дому.
- Не відволікайтеся на телевізор або мобільний телефон і намагайтеся не зациклюватися на інших дрібних справах перед виходом, які можуть змусити вас забути про час.
- Не йдіть вчасно, але, попередивши за десять хвилин, ви матимете запас на випадок непередбачених обставин.
- Ведіть щоденник часу, щоб знати, скільки часу займають справи. Наприклад, виміряйте час поїздки на роботу – це не тільки двадцять хвилин на автобусі, але ще десять хвилин на те, щоб дійти до дверей і назад, одягнутися, взутися, знайти ключі…
- Мотивуйте себе заохоченнямі. Одна жінка пообіцяла своєму партнерові десятихвилинний масаж спини щодня, коли йому вдавалося прийти на вечерю до дев’ятої вечора.
- Шокова терапія. Відвикання запізнюватися може допомогти впоратися з неприємними переживаннями, які доставляє вам ця звичка. Ви запізнилися на рейс у відпустку своєї мрії через затримку? Чи не з’явилися вчасно на співбесіду, чи давно призначене побачення? Жаль може допомогти вам почати щось робити з цими дратівливими запізненнями.
Можливо, наявність дитини служить алібі, коли ви спізнюєтеся і незручно поводитесь?
