Продуктивність

6 порад психологів, які допоможуть прийняти рішення

Ухвалення рішень - процес, властивий кожному з нас. Починаючи з вибору ранкового одягу і закінчуючи рішеннями, що визначають напрямок нашого життя, ми постійно оцінюємо варіанти та обираємо те, що, на нашу думку, краще. Однак...

40 фраз подяки, які можна використовувати будь-коли кожен день

Подяка - це сильне почуття, яке може змінити ставлення людини до свого життя. Навчившись бути вдячним за все, що у вас є і чого ви досягли, ви зможете відчути ще більшу мотивацію та впевненість...

Метод 5-4-3-2-1: спосіб заспокоїтися та контролювати стрес

Кожен із нас іноді відчуває, що наші повсякденні переживання надто напружені та стомлюючі. У таких ситуаціях замість того, щоб дозволити почуттям занепокоєння та безпорадності захлеснути нас, ми можемо використовувати просту техніку усвідомленості, щоб заспокоїти...

Впевненість у собі: Що я можу зробити, щоб повірити у себе?

Чи траплялося з вами таке, що люди, які вас оточують, роблять те, на що ви не наважуєтеся? Вони роблять це природно, наче це легко, а для вас це, можливо, цілий світ. Чи ви порівнюєте...

Як практикувати свідомість у 2023 році: 6 кроків та поради

Усвідомленість чи повна увага - це практика, яка допомагає людям зосередити свою увагу на теперішньому моменті, сприймаючи думки з позиції співчуття та не осуду. Можливо, ви колись чули термін "усвідомленість". Це не рідкість, оскільки в...

7 неймовірних фактів про оптимістів, які слід знати

Бути оптимістом, коли справи йдуть добре, і ми знаходимося в процесі зростання, легше. У цей час є щось, що рухає нами, нашими сподіваннями та очікуваннями чогось сприятливого чи кращої ситуації. І навпаки, коли ситуація змінюється...

Візьміть під контроль своє життя, усвідомлюючи задоволення та біль

Яким би витонченим не був наш розум, а це так, ми часто проводимо час, занурений у низку несвідомих реакцій, які намагаються забрати нас від "болю" і наблизити до "задоволення". Проблема в тому, що у багатьох...

9 звичок успішних людей на вихідний день

А ви знали, що вихідні також потрібно планувати? Успішні люди так і роблять, то читайте далі, щоб перейняти їх корисні звички собі. Коли справа доходить до планів на вихідні, успішні люди, незалежно від їхньої сфери...

Новое

<