Почнемо цю статтю з невеликої вправи: все, що вам потрібно зробити, це подумати про своє улюблене дерево. У вас є дерево, яке подобається? Так? Добре. Це може бути клен, який ви бачили у парку. Величний...

Ми звикли думати про залежність як особисту проблему. Наркотики, алкоголь, нікотин, цукор – зловживання ними є наслідком індивідуального психічного чи емоційного розладу. Відмова від куріння передбачає фізичну абстиненцію, що відповідає стану, з різним ступенем складності....

Чоловіки не можуть встояти перед різними гаджетами. Нехай вони й виросли з хлоп'ячого віку, але не можуть відмовити собі в задоволенні придбати чергову іграшку. На те є свої причини.  Свобода Завдяки численним мобільним гаджетам чоловік відчуває...

Надмірна напруга – одна з найбільших проблем сучасності. Якщо ми не навчимося з нею справлятися, ми можемо передчасно постаріти і підвищити ризик низки легких недуг – втоми, розлади шлунка, головного болю, запорів та алергій,...

Невербальне спілкування Невербальна поведінка має велику силу та важливість. Кажуть, що тільки: 7% того, що ми повідомляємо, ми передаємо за допомогою усних слів; 38% несе модуляцію нашого голосу; 55% і наша невербальна поведінка. Оскільки така більша...

Коліна, що тремтять, тремтячий голос, спітнілі руки, кому в горлі. Ви маєте презентацію, і одна ця думка може викликати у вас безсонні ночі заздалегідь і гнітюче почуття в момент презентації. Як ви з цим справляєтесь?...

Мотивації та самовдосконалення. Хочете, щоб ваші мрії справдилися? Ви хочете досягти великого успіху? Ви хочете, щоб ваше життя приносило вам найкраще? За словами доктора Девіда Шварца, який був широко визнаний одним з провідних експертів у галузі мотивації та...

Ваш постійно миготливий статус «зайнято» може бути ознакою того, що ви уникаєте важливих рішень. Скільки разів протягом дня ви чуєте слова: "Я зайнятий, давайте пізніше"? Як часто ви самі вимовляєте ці слова? Багато хто з нас...