Чому порожнеча може бути прихованою ознакою емоційної нестачі в дитинстві
Таке відчуття, що в мене немає емоцій. Більшість часу я просто нічого не відчуваю. Чогось не вистачає. Я поняття не маю, що я відчуваю по відношенню до будь-чого. Іноді я відчуваю порожнечу у грудях. Я відчуваю внутрішню порожнечу.
Те, що може здатися п’ятьма незв’язаними між собою твердженнями, насправді є описом того самого почуття п’ятьма різними людьми. Це почуття важко визначити та ще важче висловити словами. Кожна людина визначає її по-своєму, тому що для неї немає стандартного позначення. Але для цих п’яти осіб, як і для тисяч інших, це те саме почуття, викликане однією і тією ж проблемою.
Слово, яке найкраще його описує.
Порожнеча
З усіх емоцій, які може відчувати людина, «порожнеча» — одна з найнеприємніших. Відчувати порожнечу означає відчувати себе неповноцінним. Це відчуття відсутності чи нестачі чогось у собі, відчуття того, що ти інший, знедолений, самотній, позбавлений чогось, приголомшений.
Це почуття може спонукати людей до здійснення незліченних шкідливих вчинків, таких як переїдання, пияцтво, надмірні покупки або навіть вживання наркотиків. Це почуття поступово та непомітно підточує радість, енергію та впевненість людини. Воно проходить непомітно і має величезну силу, здатну погіршити якість життя.
Так само як кожне почуття говорить нам про нас самих, так і порожнеча. Вона вказує нам, що нам бракує чогось життєво важливого. Чогось, необхідного для щастя та повноти життя. Чи це для кожної людини? Я не гадаю. Те, чого не вистачає, однаково для більшості тих, хто почувається порожнім. Чого не вистачає:
Емоції
Поговоривши з десятками людей, які відчувають почуття порожнечі, я зміг визначити, що, на мою думку, є його причиною. Це дитячий досвід, який ми всі пережили, але який мало хто здатний згадати. Це емоційна недбалість у дитинстві. Кожен із цих людей виріс у сім’ї, де їх емоції були досить прийняті, не знаходили відгуку і були визнані.
Наші емоції глибоко вкоренилися у нас. Вони є найглибшою біологічною частиною нашої істоти. Коли вас виховують батьки, які ігнорують, заперечують чи не реагують на ваші емоції, ви швидко вчитеся робити це самостійно. Це не свідомий вибір дитини. Це невидиме послання з невидимою силою. Діти надзвичайно адаптивні, у разі вони автоматично адаптуються до ситуації зі своїми емоціями. Вони ігнорують, заперечують і не реагують на власні почуття.
Тому у дорослому віці, коли ви відчуваєте цю порожнечу, вам не вистачає того самого, чого вам не вистачало в дитинстві: прийняття, сприйнятливості та підтвердження ваших емоцій. Але тепер, у дорослому віці, це ухвалення потрібно не від ваших батьків. Воно потрібне від вас самих.
«Але ж у мене є емоції», — скажете ви зараз. «Чому я все ще відчуваю порожнечу?»
Уявіть собі внутрішню стінку. З одного боку – ваші почуття, з іншого – ви. Ваші почуття є і вони реальні. Іноді одне із цих почуттів пробиває стіну, і ви його відчуваєте. Але стіна лишається на місці.
7 ознак порожнечі
- Іноді ви фізично відчуваєте порожнечу всередині.
- Тобі дуже незручно почуватися або справляти враження людини, що потребує.
- Іноді ти почуваєшся байдужим.
- Ти ставиш питання про сенс і мету свого життя.
- Ти почуваєшся незрозуміло відмінним від інших.
- Здається, що у твоєму житті не вистачає якогось важливого інгредієнта.
- У глибині душі ти почуваєшся самотнім.
Якщо ти відчуваєш, що ця стаття стосується тебе, май на увазі таке: так, чогось не вистачає. Так, це життєво важливе. Ви не потребує і не байдужа людина. Ви не відрізняється від інших і не самотні. Все, що вам потрібно, щоб відчути себе повноцінним, є вже всередині вас. Воно чекає, коли ви розплющите очі, знесете стіну і побачите.
Паливом життя є почуття. Якщо ми не наповнились ними у дитинстві, ми маємо наповнитися ними у дорослому віці. В іншому випадку ми зіткнемося з пусткою.