Почему пустота может быть скрытым признаком эмоциональной нехватки в детстве
Такое ощущение, что у меня совсем нет эмоций. Большую часть времени я просто ничего не чувствую. Чего-то не хватает. Я понятия не имею, что я чувствую по отношению к чему бы то ни было. Иногда я чувствую пустоту в груди. Я чувствую внутреннюю пустоту.
То, что может показаться пятью несвязанными между собой утверждениями, на самом деле является описанием одного и того же чувства пятью разными людьми. Это чувство трудно определить и еще труднее выразить словами. Каждый человек определяет его по-своему, потому что для него нет стандартного обозначения. Но для этих пяти человек, как и для тысяч других, это одно и то же чувство, вызванное одной и той же проблемой.
Слово, которое лучше всего его описывает.
Пустота
Из всех эмоций, которые может испытывать человек, «пустота» — одна из самых неприятных. Чувствовать пустоту — значит чувствовать себя неполноценным. Это ощущение отсутствия или нехватки чего-то внутри себя, ощущение того, что ты другой, отверженный, одинокий, лишенный чего-то, ошеломленный.
Это чувство может подтолкнуть людей к совершению бесчисленных вредных поступков, таких как переедание, пьянство, чрезмерные покупки или даже употребление наркотиков. Это чувство постепенно и незаметно подтачивает радость, энергию и уверенность человека. Оно проходит незаметно и обладает огромной силой, способной ухудшить качество жизни.
Так же как каждое чувство говорит нам что-то о нас самих, так и пустота. Она указывает нам, что нам не хватает чего-то жизненно важного. Чего-то, необходимого для счастья и полноты жизни. Различается ли это для каждого человека? Я не думаю. То, чего не хватает, одинаково для большинства тех, кто чувствует себя пустым. Чего не хватает:
Эмоции
Поговорив с десятками людей, испытывающих это чувство пустоты, я смог определить, что, по моему мнению, является его причиной. Это детский опыт, который мы все пережили, но который немногие способны вспомнить. Это эмоциональная небрежность в детстве. Каждый из этих людей вырос в семье, где их эмоции не были достаточно приняты, не находили отклика и не были признаны.
Наши эмоции глубоко укоренились в нас. Они являются самой глубокой биологической частью нашего существа. Когда вас воспитывают родители, которые игнорируют, отрицают или не реагируют на ваши эмоции, вы быстро учитесь делать это самостоятельно. Это не сознательный выбор ребенка. Это невидимое послание с невидимой силой. Дети чрезвычайно адаптивны, в данном случае они автоматически адаптируются к ситуации со своими эмоциями. Они игнорируют, отрицают и не реагируют на свои собственные чувства.
Поэтому во взрослом возрасте, когда вы чувствуете эту пустоту, вам не хватает того же самого, чего вам не хватало в детстве: принятия, восприимчивости и подтверждения ваших эмоций. Но теперь, во взрослом возрасте, это принятие нужно не от ваших родителей. Оно нужно от вас самих.
«Но у меня же есть эмоции», — скажете вы сейчас. «Почему я все еще чувствую пустоту?»
Представьте себе внутреннюю стену. С одной стороны — ваши чувства, с другой — вы. Ваши чувства существуют и они реальны. Иногда одно из этих чувств пробивает стену, и вы его ощущаете. Но стена остается на месте.
7 признаков пустоты
- Иногда вы физически ощущаете пустоту внутри.
- Тебе очень неудобно чувствовать себя или производить впечатление нуждающегося человека.
- Иногда ты чувствуешь себя бесчувственным.
- Ты задаешься вопросом о смысле и цели своей жизни.
- Ты чувствуешь себя непонятно отличным от других.
- Кажется, что в твоей жизни не хватает какого-то важного ингредиента.
- В глубине души ты чувствуешь себя одиноким.
Если ты чувствуешь, что эта статья относится к тебе, имей в виду следующее: да, чего-то не хватает. Да, это жизненно важно. Вы не нуждающийся и не бесчувственный человек. Вы не отличаетесь от других и не одиноки. Все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя полноценным, уже есть внутри вас. Оно ждет, когда вы откроете глаза, снесете стену и увидите.
Топливом жизни являются чувства. Если мы не наполнились ими в детстве, мы должны наполниться ими во взрослом возрасте. В противном случае мы столкнемся с пустотой.
