Жить настоящим — звучит просто, почти банально. Мы слышим эти слова повсюду: в книгах, подкастах, цитатах Будды и Маркуса Аврелия. Но что это значит на самом деле? Быть здесь и сейчас — это не...

Если вы когда-нибудь сомневались в том, что даже очень умные люди могут быть очень глупыми. Загляните на страницу Wikipedia, где описывается неформальное явление «нобелевская болезнь» или «нобелит». Там вы найдете список лауреатов Нобелевской премии, которые...

Доверие — основа интимной близости. Один из самых простых и действенных способов его укрепить — начать откровенный диалог. Эти 15 вопросов помогут не только углубить вашу сексуальную связь, но и понять друг друга на...

Вы последние годы практика осознанности стремительно набирает популярность не только среди поклонников йоги или восточной философии, но и в медицинском и психологическом сообществе. Специалисты по ментальному здоровью, коучи и неврологи всё чаще рекомендуют её...

Наверняка вы хотя бы раз ловили себя на мысли: "Неужели уже прошёл месяц? А год?" С возрастом мы всё чаще ощущаем, что дни сжимаются, недели пролетают незаметно, а годы ускользают один за другим. В детстве...

Социальная тревожность — это не каприз и не лень. Это не «чрезмерная чувствительность», как любят говорить те, кто никогда с ней не сталкивался. Это настоящий парализующий страх, который делает простейшие бытовые ситуации похожими на...

Если вы когда-нибудь сомневались, что даже самые умные люди могут совершать глупые поступки, просто загляните в Википедию. Там есть целая статья о феномене «болезнь Нобеля» или «нобелитид». В ней приведены примеры лауреатов Нобелевской премии,...

Мы все ведём внутренний диалог. Каждый день. Иногда — с утра до вечера. И этот диалог способен перепрошить наш мозг. Правда. Вот только не всегда в лучшую сторону. Задумайтесь: вы вообще слышите, как разговариваете с...