Психология принятия решения: Делать или не делать и как быть

-

Вы из тех людей, которые всегда сомневаются?

Когда вы сталкиваетесь с каким-либо решением, будь то важное или обычное глупое дело, вы сильно колеблетесь, обдумываете его тысячу раз и в итоге так и не решаетесь?

Это может быть связано с такими простыми вещами. Например, как сделать то или иное сегодня, встретиться с этим человеком в выходные или нет, записаться на это или нет?

Или с более сложными вещами, например, останусь ли я в этих отношениях или нет. Вложу ли я эти деньги в это дело, поменяю ли я работу или мне стоит пройти обучение чему-то другому. Дело в том, что вы проводите так целый день, сомневаясь, что выбрать, пойти ли сюда или туда, пойти ли налево или направо.

И вы понимаете, что вы много сомневаетесь, но не делаете и не решаете (почти) ничего.

Потому что вы хотите быть уверены, что это лучший вариант. Потому что вы хотите, чтобы все было связано и хорошо связано в этим делом. Потому что вы боитесь того, что подумают другие, потому что вы боитесь совершить ошибку. А когда вы ее совершаете, вы связываетесь с очень глубоким чувством недостаточности.

Что бы это ни было, суть в том, что вы много колеблетесь и вам трудно принять решение о чем-то.

Секрет принятия правильных решений

Ничего не напоминает?

А когда вы, наконец, принимаете решение, думаете ли вы, что сделали неправильный выбор и что другой вариант был бы лучше?

Например, вы заказываете блюдо в ресторане, а потом задумываетесь, не лучше ли было заказать что-то другое.

Или вы определились с целью поездки, а потом думаете, что лучше было бы поехать в другое место.

Или вы начинаете готовиться к экзамену, но все время спрашиваете себя, не лучше ли было продолжать искать работу.

Если вы согласны с этими выражениями, то я хочу вам кое-что сказать: чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы чувствовать, что вы движетесь вперед и что вы контролируете ситуацию, вам НУЖНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ.

Вкратце это выглядит так: прислушайтесь к своим ощущениям, доверьтесь им, примите соответствующее решение и двигайтесь вперед, не раздумывая.

И это касается как самых простых, так и самых сложных вещей.

Конечно, не все займет одинаковое количество времени. В зависимости от того, насколько важно решение, вам потребуется больше или меньше времени на размышления, но главное, что вы решили.

Не то, чтобы вы приняли лучшее решение, но то, что вы что-то решили!

Перед лицом любой дилеммы, перед лицом любой ситуации «влево или вправо», способом ее разрешения всегда будет выполнение, принятие решения, чтобы каким-то образом встретить разрешение этой дилеммы.

Давайте проясним: в жизни продвигается тот, кто решает, а не тот, кто принимает лучшее решение.

Потому что люди, которые хотят принять лучшее решение в конечном итоге, никогда не решают или решают слишком поздно.

И если тот, кто принял решение, уже долгое время исполняет его, то тот, кто не принимает решения, продолжает терять возможности.

Почему вы так много сомневаетесь и так мало решаете?

Проблема в том, что есть люди, которые чувствуют себя более комфортно в процессе постоянного сомнения, чем в процессе действия.

Те, кто попадает в эту зависимую петлю размышлений о чем-то, думая, что таким образом они заботятся об этом, единственное, что они делают, это разрушают уверенность в себе.

Потому что уверенность в себе подобна маленькому растению, которое поливают, принимая решения, и засыхает, когда вы остаетесь парализованным сомнениями и ничего не решаете.

Почему вы так много сомневаетесь и так мало решаете?

Возможно, это проблема перфекционизма. Вы требуете от себя хорошего выбора и наилучших результатов, но при этом застопориваетесь и не продвигаетесь вперед.

Или может быть и так, что вы позволяете другим решать за вас, что вы не научились брать ответственность за себя и живете на автопилоте, когда все происходит с вами без вашего решения.

Или потому, что вы связываете свою ценность с тем, что у вас все получается, и если вы совершаете ошибку, то чувствуете, что вы этого не стоите, поэтому предпочитаете не принимать решения, а не терзаться чувством вины и дискомфорта от того, что все получилось плохо. Другими словами, лучше ничего не делать и не совершить ошибку, чем совершить ошибку и чувствовать, что вы не способны принимать решения.

Раньше я не верила в свою способность принимать решения относительно своей жизни. Я думала, что знаю, но в глубине души не верила, что способна сделать это хорошо. Прежде всего, я не думала, что способна предположить, что что-то пошло не так, и отреагировать на это. Вот почему я так сильно колебалась, когда хотела что-то решить.

Или потому, что вам нужно, чтобы все было под контролем. Вы боитесь пойти в одну сторону, отпустить что-то, а потом обнаружить, что все было не так… Да, чтобы принять решение, нужно быть готовым отпустить контроль и посмотреть в лицо своему страху.

Или потому, что вы хотите всего и не хотите ни от чего отказываться…

Или потому что вы боитесь, что скажут другие. Что они не поддержат ваше решение и вам будет стыдно перед ними.

Или потому, что вы боитесь делать. Боитесь узнать ответ и предпочитаете продолжать пребывать в фантазии о том, что вы не знаете, что делать, и что это будет не то, что вы хотели. Например, я лучше не буду спрашивать этого человека, ищет ли он то же самое, что и я, и тем самым я избегу боли от того, что это не так.

На самом деле, важно не столько «почему», сколько «для чего». Поэтому гораздо полезнее было бы спросить себя, почему вы не решаетесь и чего вы хотите избежать, когда так сильно колеблетесь.

И вы предпочтете быть в бегах, чем решать проблемы и двигаться вперед. Есть люди, которые могут провести всю жизнь в этом постоянном и нерешенном беге. Они больше боятся того, что может произойти, если они решатся, чувствуя, что они потерпели неудачу, что они не справились, что они не оправдали ожиданий, которые другие возлагали на них.

м

Но для того, чтобы разрешить ее, необходимо быть готовым к тому, что что-то пойдет не так. То, чего вы хотите, не произойдет. Нужно быть готовым справиться с разочарованием, если это случится, понять и простить себя, если вы совершите ошибки. Пострадать, принять критику, открыть правду и столкнуться, если необходимо, с болью, которая приходит вместе с ней.

Предпринимать шаги, решать, делать — это НЕ то, что вы хотели бы, чтобы произошло, именно это останавливает людей, которые не принимают решений.

Принять решение — значит решить, двигаться вперед и сохранять спокойствие.

Другими словами, смотреть в лицо своим страхам и двигаться вперед — это значит, что вы можете быть спокойны и невозмутимы!

А для этого нужно не столько думать, сколько делать!

Три секрета принятия правильных решений

Если вам трудно принять решение и вы чувствуете, что это мешает вам двигаться вперед. Если бы вы принимали решения более легко, все шло бы более гладко, я хочу поделиться с вами тремя секретами, которые я считаю важными:

1. Доверие.

Как только вы прислушаетесь к своим чувствам и желаниям, поверьте, что, что бы вы ни решили, это будет правильно. Что бы ни случилось, это будет то, что должно было случиться.

Во многих случаях все происходит не так, как должно происходить в идеале, а так, как должно происходить для того, чтобы вы научились тому, чему вам нужно научиться.

Поэтому ваши решения должны быть не самыми лучшими. Не теми, которые дают наилучшие результаты. А теми, которые приводят вас к тому, что вы узнаете то, что вам нужно узнать. Потому что жизнь не линейна, и ни одна дорога не ведет прямо в Рим. И это нормально, если вы поедете в объезд, потому что вы обязательно что-то возьмете с собой в дорогу.

Чувствуя это всем сердцем, вы сможете отпустить контроль и соединиться с доверием.

2. Примите решение и отпустите, не оглядываясь назад.

Каждый раз, когда вы зацикливаетесь на чем-то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Каждый раз, когда вы упрекаете себя за то, что приняли плохое решение и ошиблись, вы держитесь за прошлое. И жизнь — это сейчас, а не вчера, не позавчера.

Когда вы принимали это решение, знали ли вы то, что знаете сейчас? Были ли у вас те же данные? Совершили ли вы эту ошибку намеренно? Нет, потому что в каждый момент времени вы делаете лучшее, на что способны в этот момент. А если бы вы знали то, что знаете сейчас, вы бы сделали это по-другому.

То есть, сделали бы вы это лучше, если бы могли или если бы знали как? Конечно же, да.

Так устроена жизнь. Мы принимаем решения, основываясь на том, что кажется нам лучшим в данный момент. Одни получатся хорошо, другие — не очень, другого варианта нет. Теперь вы ничего не измените, если будете думать об этом. Если вы совершили ошибку, то это потому, что вы живы и действуете (только мертвецы никогда не совершают ошибок).

Так что отпустите это и продолжайте жить. Вы — человек, перестаньте притворяться сверхчеловеческой богиней.

3. Перестаньте считать, что для принятия решения вы должны быть уверены на 100%.

Нет, чтобы решиться на что-то, не нужно быть полностью уверенным в том, что это правильный путь. Но нужно чувствовать, что именно сейчас это тот путь, который вам нужен. Тот путь, о котором просит ваше тело.

На самом деле, вам не нужно ни в чем быть уверенным, достаточно просто быть немного более открытым к этому варианту, чем к другому, чтобы принять решение.

Вы можете принять решение, испытывая сомнения, поэтому перестаньте требовать от себя быть всегда супер уверенным.

Просто решите, и вы поймете, что способны принимать решения.

Упадите, и вы поймете, что способны подняться.

Совершите ошибку, и вы поймете, что способны преодолеть ее и вернуться на правильный путь.

Прислушайтесь к своим чувствам, и вы поймете, что можете доверять себе, чтобы руководить своей жизнью.

Жизнь — сама по себе не безопасна.

Сколько бы вы ни обманывали себя, считая, что это так, вы не можете быть уверены ни в чем кроме себя.

Алиса Чесси
Люблю читати та писати. Непересічна особистість та гарна дівчинка. Знаю як і навіщо, але говорю про це не всім.

Поделиться

Актуально

<