Осознайте свои положительные качества

-

Запишите все, что делает вас счастливым.

Вы можете просто увеличить уровень свой самооценки отмечая все положительные аспекты своей жизни. Самой простой вариант это позитивное мышление, которое  поможет вам избавиться от самобичевания и плохого настроения. Обратите внимание на следующее:

Осознайте свои положительные качества и действуйте

• Что делает вас благодарным

• Каковы ваши качества (отзывчивость, доброта, дружественность, терпение, рассудительность и т. д.)

• Ваши сильные стороны и таланты (трудолюбие, интеллект, артистические или музыкальные способности, научные и профессиональные навыки и т. д.)

• Заручитесь помощью товарища. Сядьте с близким другом, родственником или другим доверенным лицом и по очереди назовите положительные черты каждого человека. Это простое упражнение поможет повысить самооценку обоих участников.

  • Получите «позитивный альбом». Соберите материалы, демонстрирующие ваши качества. Это могут быть фотографии, письма, почетные грамоты, открытки с местами, которые вы посетили. А также другие предметы, которые напоминают вам о позитивных временах в прошлом. Не забывайте регулярно обновлять этот альбом новым содержанием и проверять его время от времени, чтобы повысить свою самооценку. Это не обязательно должен быть альбом. Подойдет любой вид коллекции, например, ящик или настенная полка.
  • Создайте специальный календарь. Планируйте на каждый день небольшое занятие, которое улучшит ваше настроение. Например, вы можете запланировать «приготовить любимую еду», «позвонить другу» или «прогуляться в парке».
  • Ориентация на действия. Все мы знаем людей, у которых есть потенциал, но они ничего не добиваются. Те, кто все время думают о чем-то, никогда не добьются успеха. Успешные люди — деятели, а не болтуны. Они не ждут, пока условия станут идеальными, прежде чем действовать.
  • Сосредоточьтесь на том, кем вы являетесь как личность.

Ваши хорошие качества и самооценка не связаны с достижениями или нажитым имуществом. Ваша ценность — это то, кем вы являетесь как личность, и это важно знать.

Задайте себе вопросы, чтобы выявить свои положительные качества.

Например:

  1. «Кто или что меня волнует?»
  2. «Чем я увлечен?»
  3. «Кого волнует меня?»
  4. «Как я помог кому-то?»
  5. «Какие проблемы я преодолел?»
  6. «Что во мне нравится другим?»
  7. «Какие добрые слова мне говорили?»

Это всего лишь несколько идей, которые заставят вас задуматься, и я призываю вас задавать свои собственные вопросы. Самое главное, поймите, что даже если вы чувствуете себя никчемным, у вас есть хорошие качества, и нужно их осознавать. Определение своих хороших качеств особенно важно для того, чтобы помочь вам увидеть свою ценность, особенно когда вы чувствуете себя никчемным.

Присмотритесь к своим повседневным занятиям и выберите те, которые улучшают ваше настроение.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Последние статьи

<