В последние годы одиночество стало одной из наиболее острых социальных проблем. Согласно данным ВОЗ, примерно каждый шестой житель планеты испытывает чувство одиночества.
Удивительно, но эта проблема касается в первую очередь не пожилых людей. Самый высокий уровень одиночества, согласно опросам, отмечают молодые люди — особенно те, кому от 20 до 40 лет. Они чаще переезжают ради работы, создают менее многочисленные семьи, больше общаются в интернете и реже вовлечены в жизнь устойчивых социальных сообществ. Какие же виды одиночества мы можем испытывать?
Вопрос о том, что именно представляет собой одиночество, отнюдь не так однозначен. Можно найти как философские трактовки, так и сухие статистические данные — подобные тем, что приведены во введении к этой статье. Даже современная психология не дает исчерпывающего перечня всех ситуаций, в которых человек может почувствовать себя одиноким. Одиночество — это наше субъективное эмоциональное состояние, а не математическая формула. Оно возникает из-за дефицита определенных видов отношений или жизненного опыта и может проявляться на самых разных «уровнях» нашей жизни. Но одно можно сказать наверняка: одиночество бывает разным.
Тот вид одиночества, который первым приходит на ум большинству людей, называется социальным одиночеством. Мы ощущаем его, когда нам не хватает людей, с которыми можно было бы сходить выпить кофе, просто поболтать или разделить повседневные заботы. Оно возникает в тех случаях, когда нам недостает социальных связей или чувства принадлежности к какой-либо группе. Как правило, это происходит после переезда в новый город, при переходе на удаленную работу или в те периоды жизни, когда наш круг общения естественным образом сужается.
Однако существует и другой, зачастую более глубокий вид одиночества — эмоциональное одиночество. Оно становится нашим спутником, когда нам не хватает одной-единственной, по-настоящему близкой связи. Вокруг нас может быть множество знакомых, коллег или даже друзей, но мы всё равно ощущаем, что рядом нет никого, кому можно было бы доверить абсолютно всё. Эмоциональное одиночество часто возникает после разрыва отношений, потери партнера или в тех союзах, где общение носит лишь поверхностный характер и лишены подлинной близости.
Наедине с собой
Пожалуй, еще более парадоксальным является переживание, которое многие описывают как «одиночество в толпе». На вечеринке, в офисе или даже за семейным столом нас может охватить мучительное чувство, словно от окружающих нас отделяет тонкая стеклянная стена. Мы видим их, слышим, даже участвуем в происходящем вокруг — и всё же не чувствуем себя частью этого мира. Этот вид одиночества изводит нас чувством тревоги. Мы просто ощущаем, что не совсем вписываемся в ту среду, в которой оказались.
С этим связана и другая форма одиночества, которую иногда называют одиночеством непринятия или «одиночеством идентичности». Оно возникает, когда мы чувствуем, что в чем-то — будь то ценности, жизненный опыт, образ жизни или (как следует из названия) сама идентичность — мы коренным образом отличаемся от окружающих нас людей. Это ощущение не сводится к тому, что мы просто оказались «не на той вечеринке»; оно сопровождает нас на протяжении долгого времени. Одиночество после утраты — также чрезвычайно сильное переживание. Когда уходит из жизни партнер, друг или член семьи, в душе остается пустота, неразрывно связанная именно с этими отношениями. Многие люди описывают это так: даже если рядом остаются другие близкие люди, чувство одиночества не покидает их еще очень долго.
В «промежуточном пространстве»
Любопытно, что одиночество может охватывать нас и в периоды серьезных перемен. Оно возникает, например, при переезде, смене работы, рождении ребенка или когда дети покидают родительский дом. Прежние структуры отношений рушатся, новые еще не сформировались, и мы внезапно оказываемся в своего рода социальном «промежуточном пространстве».
В такие моменты самой глубокой формой может стать экзистенциальное одиночество. Оно связано не столько с количеством социальных связей, сколько с осознанием того, что каждый человек в конечном счете воспринимает жизнь исключительно через призму собственного, уникального опыта. Это чувство может возникнуть при размышлениях о смысле жизни, во время тяжелой болезни или в моменты глубокого самоанализа. Парадоксально, но иногда о нем рассказывают даже люди, чьи отношения с окружающими отличаются исключительной близостью и теплотой.
Мы описали далеко не все виды одиночества, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни; именно поэтому важно помнить, что «одиночество» — понятие очень широкое. Нельзя просто свести его к одной-единственной причине: будь то тоска по любимому человеку или друзьям, или же поиск более глубокого смысла жизни на данном этапе. Иногда мы пытаемся справиться с одиночеством, заводя новые знакомства; иногда — строчим твит за твитом. Но истинная проблема может крыться совсем в другом.
Нам не всегда не хватает просто чьего-то общества. Иногда нам не хватает понимания; иногда — ощущения того, что у нас есть свое место в этом мире. А порой это может быть «нечто среднее». А вы знаете, какое именно одиночество вы ощущаете, даже находясь в компании других людей?
