fbpx

Как самопознание ведет к счастью

-

Счастье — это не решение. Вы должны совершить внутреннее погружение и выбрать позитивный взгляд на жизненные обстоятельства.

Я начинаю эти размышления с простого вопроса, который большинство людей наверняка слышали или даже задавали себе: что для вас значит быть счастливым? Ответы могут быть самыми разнообразными, но чаще всего их находят во внешнем мире.

«Быть счастливым — это когда ты достигаешь всех своих жизненных целей».

Быть счастливым — это когда ты можешь купить все, что хочешь. А возможно путешествовать по всем местам, которые хочешь посетить. Или даже «быть счастливым — это когда в жизни все получается».

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы жить настоящим моментом?

Поверьте, хотя такое представление о счастье является частью сознания многих, это не истинный путь к настоящему счастью.

Как специалист по человеческому поведению, после многих лет изучения и наблюдения, я могу заверить вас: счастье, то чувство, к которому мы стремимся всю жизнь, ближе, чем мы себе представляем. И нет, оно не находится снаружи, во внешних проблемах и событиях.

Сколько времени мы тратим на то, чтобы приписать это счастье событиям, товарам, людям, отношениям? Сколько времени мы тратим на то, чтобы обусловить это состояние ума словами «если»? «Если у меня будет больше денег, если я смогу поменять свою машину, если я найду настоящую любовь, если я получу повышение, я буду счастлив». И таким образом мы проходим путь фантазий о счастье, поскольку у нас нет полного контроля над жизненными неурядицами.

Доступ к внутренней стороне

Если мы считаем, что счастье — это чувство, которое приходит изнутри, то у нас уже есть первый шаг для доступа к нему. Чтобы совершить это внутреннее погружение, самопознание может стать лучшим спутником в этом путешествии.

Поскольку счастье — это чувство благополучия с самим собой, чувство гордости за то, кто вы есть. Признание того, что вы делаете лучшее, что можете, со всеми имеющимися у вас средствами. Удовлетворение от своих достижений — пусть даже небольших, день за днем — понимание своих недостатков и чувствительных точек, которые можно улучшить для вашего же блага и личного удовлетворения.

Именно в этом путешествии познания и постоянного упражнения в отношении себя можно разблокировать точки, которые мешают нам испытывать счастье. Получив доступ к своему внутреннему «я», мы можем открыть для себя вселенную чудесных возможностей, которыми можно жить здесь и сейчас.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы жить настоящим моментом?

Если и есть какая-то уверенность, так это то, что прошлое уже прошло, а будущее еще впереди. Поэтому жить настоящим, как говорится, — это лучшее, что мы можем сделать для себя.

В конце концов, если мы не можем изменить то, что уже было, и у нас нет возможности контролировать завтрашний день. То жизнь в прошлом или в будущем может вызвать сильную депрессию и тревогу — чувства, которые противоречат настоящему счастью. Поскольку мир непостоянен и жизнь не дает нам никаких гарантий, для счастья есть только этот момент.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы жить настоящим моментом?

Поэтому мы должны посмотреть на себя, на свой творческий потенциал, на свои положительные результаты и поздравить себя, приветствовать себя, обнять себя и признать всю историю, которую мы уже написали. Именно в настоящем моменте мы создаем все возможности.

Прощение, недостающая революция

В этом путешествии самопознания есть глагол действия. Он способный произвести революцию во всем, что мы чувствуем к себе и ко всем тем, кто является частью нашей траектории: простить.

Невозможно жить в благополучии с самим собой, если вы зацикливаетесь на горестях, будь то самокритика или постоянное обвинение другого, системы, культуры, и застревание в этом негативе приносит только страдания, сомнения в себе, в своей ценности и бунт против несправедливости мира. Как можно быть счастливым таким образом?

Прощение — это на самом деле вопрос эмоционального интеллекта и, что еще важнее, это основа для серьезных изменений и трансформаций в развитии человека, влияющих на успех во всех сферах жизни. Поэтому необходимо освобождаться от плохих чувств, прощая себя и других.

Ведь когда мы прощаем, мы восстанавливаем свое благополучие, самоуважение, самолюбие и личное удовлетворение, независимо от фактов и людей. Это выбор, который позволяет нам иметь более легкую, счастливую и удовлетворенную жизнь, даже несмотря на все, что с нами произошло. А прежде всего, мы обретаем прочный и неописуемый внутренний мир.

Эмоциональные инновации

Возможно, вам интересно, какое отношение инновации имеют к счастью, и я могу вас заверить: очень большое! Мы можем внедрять эмоциональные инновации постоянно, каждый день. На самом деле, это процесс, который имеет начало, но не обязательно имеет конец. Каждый день, как в непрерывном упражнении, мы можем наблюдать и пытаться понять свои действия, чувства и да, делать по-другому, внедрять инновации!

Обычно мы повторяем многое из того, что впитываем в течение жизни, включая убеждения, приобретенные в детстве, как бы на автопилоте. Когда мы видим, что это уже было, уже сказано, уже сделано. Но делают ли эти установки нас счастливыми? Как они могут быть другими или лучшими? Самопознание позволяет нам честно определить происхождение тех шаблонов, которые саботируют наше изобилие, успех, благополучие и, следовательно, наше счастье.

Счастье как сила выбора

Верите вы в это или нет, но счастье — это решение. С того момента, как вы открываете глаза утром, когда вы просыпаетесь, вы можете выбрать быть позитивным. Смотреть на обстоятельства, зная, что легко или трудно, вам придется их преодолеть. Проблемы есть, но как я могу решить их наилучшим образом? Когда речь идет о моей ответственности, что я могу с этим поделать? Это не имеет ничего общего с игрой в счастье, а скорее с оптимизмом смотреть на жизнь, зная, что все пройдет. Это всегда так.

Так что, если жизнь дарит вам боль, плачьте; если жизнь дарит вам любовь, любите, не будьте недоверчивы. Когда вы работаете в пользу позитива, да, вы признаете проблемы, но вы начинаете находить способы продолжать и поддерживать себя, это и есть счастье.

Жить этим моментом внутри себя, обновлять то, кем вы являетесь, ежедневно строить свое путешествие, получать доступ и признавать свое лучшее — это и будет вашим настоящим счастьем. Выбирайте и наслаждайтесь!

Алиса Чесси
Люблю читати та писати. Непересічна особистість та гарна дівчинка. Знаю як і навіщо, але говорю про це не всім.

Поделиться

Актуально

<