Щастя – це не рішення. Ви повинні здійснити внутрішнє занурення та вибрати позитивний погляд на життєві обставини.
Я починаю ці роздуми з простого питання, яке більшість людей, напевно, чули або навіть задавали собі: що для вас означає бути щасливим? Відповіді можуть бути найрізноманітнішими, але найчастіше їх знаходять у зовнішньому світі.
“Бути щасливим – це коли ти досягаєш усіх своїх життєвих цілей”.
Бути щасливим – це коли ти можеш купити все, що хочеш. А можливо подорожувати всіма місцями, які хочеш відвідати. Або навіть “бути щасливим – це коли у житті все виходить”.
Повірте, хоча таке уявлення про щастя є частиною свідомості багатьох, це справжній шлях до справжнього щастя.
Як фахівець з людської поведінки, після багатьох років вивчення та спостереження, я можу запевнити вас: щастя, то почуття, якого ми прагнемо все життя, ближче, ніж ми собі уявляємо. І ні, воно не знаходиться зовні, у зовнішніх проблемах та подіях.
Скільки часу ми витрачаємо на те, щоби приписати це щастя подіям, товарам, людям, відносинам? Скільки часу ми витрачаємо на те, щоб зумовити цей стан розуму словами “якщо”? “Якщо у мене буде більше грошей, якщо я зможу поміняти свою машину, якщо я знайду справжнє кохання, якщо я отримаю підвищення, я буду щасливий”. І таким чином ми проходимо шлях фантазій про щастя, оскільки ми не маємо повного контролю над життєвими негараздами.
Доступ до внутрішньої сторони
Якщо ми вважаємо, що щастя – це почуття, яке приходить зсередини, то ми вже маємо перший крок для доступу до нього. Щоб зробити це внутрішнє занурення, самопізнання може стати найкращим супутником у цій подорожі.
Оскільки щастя – це почуття добробуту із самим собою, почуття гордості за те, хто ви є. Визнання того, що ви робите краще, що можете, з усіма наявними у вас засобами. Задоволення від своїх досягнень – нехай навіть невеликих, день за днем – розуміння своїх недоліків та чутливих точок, які можна покращити для вашого ж блага та особистого задоволення.
Саме в цій подорожі пізнання та постійної вправи щодо себе можна розблокувати точки, які заважають нам відчувати щастя. Отримавши доступ до свого внутрішнього “я”, ми можемо відкрити для себе всесвіт чудових можливостей, якими можна жити тут і зараз.
Чи ви коли-небудь замислювалися про те, щоб жити тепер?
Якщо і є якась впевненість, то це те, що минуле вже минуло, а майбутнє ще попереду. Тому жити справжнім, як то кажуть, це найкраще, що ми можемо зробити для себе.
Зрештою, якщо ми не можемо змінити те, що вже було, і ми не маємо можливості контролювати завтрашній день. Те життя в минулому чи в майбутньому може викликати сильну депресію та тривогу – почуття, які суперечать справжньому щастю. Оскільки світ є непостійним і життя не дає нам жодних гарантій, для щастя є лише цей момент.
Тому ми маємо подивитися на себе, на свій творчий потенціал, на свої позитивні результати та привітати себе, вітати себе, обійняти себе та визнати всю історію, яку ми вже написали. Саме зараз ми створюємо всі можливості.
Прощення, недостатня революція
У цій подорожі самопізнання є дієслово дії. Він здатний зробити революцію у всьому, що ми відчуваємо до себе і всіх тих, хто є частиною нашої траєкторії: пробачити.
Неможливо жити в добробуті з самим собою, якщо ви зациклюєтеся на прикростях, чи то самокритика, чи постійне звинувачення іншого, системи, культури, і застрявання в цьому негативі приносить лише страждання, сумніви в собі, у своїй цінності та бунт проти несправедливості світу. Як можна бути таким щасливим?
Прощення – це насправді питання емоційного інтелекту і, що важливіше, це основа для серйозних змін і трансформацій у розвитку людини, що впливають на успіх у всіх сферах життя. Тому необхідно звільнятися від поганих почуттів, прощаючи себе та інших.
Адже коли ми прощаємо, ми відновлюємо свій добробут, самоповагу, самолюбство та особисте задоволення, незалежно від фактів та людей. Це вибір, який дозволяє нам мати легше, щасливіше та задоволене життя, навіть незважаючи на все, що з нами сталося. А насамперед ми знаходимо міцний і невимовний внутрішній світ.
Емоційні інновації
Можливо, вам цікаво, яке відношення інновації мають на щастя, і я можу запевнити вас: дуже велике! Ми можемо впроваджувати емоційні інновації постійно щодня. Насправді це процес, який має початок, але не обов’язково має кінець. Щодня, як у безперервній вправі, ми можемо спостерігати та намагатися зрозуміти свої дії, почуття і так, робити по-іншому, впроваджувати інновації!
Зазвичай ми повторюємо багато того, що вбираємо протягом життя, включаючи переконання, придбані в дитинстві, як би на автопілоті. Коли ми бачимо, що це було, вже сказано, вже зроблено. Але чи роблять ці настанови нас щасливими? Як вони можуть бути іншими чи найкращими? Самопізнання дозволяє нам чесно визначити походження тих шаблонів, які саботують наш достаток, успіх, благополуччя і, отже, наше щастя.
Щастя як сила вибору
Ви вірите в це чи ні, але щастя – це рішення. З того моменту, як ви відкриваєте очі вранці, коли ви прокидаєтеся, ви можете обрати бути позитивним. Дивитися на обставини, знаючи, що легко чи важко, вам доведеться подолати їх. Проблеми є, але як я можу вирішити їх якнайкраще? Коли йдеться про мою відповідальність, що я можу з цим поробити? Це не має нічого спільного з грою у щастя, а скоріше з оптимізмом дивитися на життя, знаючи, що все минеться. Це завжди так.
Тож якщо життя дарує вам біль, плачте; якщо життя дарує вам кохання, любіть, не будьте недовірливі. Коли ви працюєте на користь позитиву, так ви визнаєте проблеми, але ви починаєте знаходити способи продовжувати та підтримувати себе, це і є щастя.
Жити цим моментом у собі, оновлювати те, ким ви є, щодня будувати свою подорож, отримувати доступ та визнавати своє найкраще – це і буде вашим справжнім щастям. Вибирайте та насолоджуйтесь!
