Мотивация является мотивационным и эффективным действием. Это причина которая вызывает выполнение или не выполнение действия. Это психологический компонент, который направляет, поддерживает и определяет поведение человека. Слово образовано от латинского motivus («движение») и суффиксом -tion («действие», «эффект»).
Изучением мотивации занимаются психологи, ведь она является основными принципом поведения человека. Ничто не происходит без желания, мотивации или причины. Когда человек мотивирован он имеет планы, ежедневные задачи и чувствует себя «живым». Мотивация способна влиять на здоровье, успех и благополучие всех и каждого.
Мотивацию нельзя отнести к одной области или направлению. Маслоу представил свою пирамиду, Макклелланд выдвинул три правила, а Герцберг выдвинул теорию двойственного фактора мотивации. В процессе её изучения было разработано разнообразие подходов для применения в различных областях. В результате мотивацию классифицировали по нескольким направлениям.
Типы мотивации
Иногда различные виды мотивации обычно устанавливаются в зависимости от источника или происхождения стимула. В достижении мотивации, при которой механизм, стимулирующий действия, заключается в достижении определенной цели. Членство мотивации включает в себя поиск безопасности и принадлежность к группе. В психологии обычно приводится два основных различия, происхождения стимула: внутренняя мотивация и внешняя мотивация.
Внутренняя мотивация
Во внутренней мотивации человек начинает или выполняет деятельность для внутренних стимулов, для удовольствия делать это. Удовлетворенность тем, что ты что-то делаешь, или достижением, не определяется внешними факторами. Поэтому это связано с личным самоудовлетворением и самооценкой. Например, есть люди, которые делают физические упражнения, потому что им нравится заниматься.
Внутренняя мотивация напрямую связана с хорошей производительностью человека. Здесь он больше заинтересован с личном участии и применение своих навыков, чем вознаграждении.
Внешняя мотивация
При внешней мотивации, стимул побуждающий человека выполнять какую-либо деятельность, дается извне. Он является внешним стимулом и не исходит от самой задачи. Он работает как усилитель. Например, когда человек выполняет физическое упражнение не просто для того, чтобы наслаждаться этим, а по социальным или другим причинам. Например, получить спортивный разряд или выглядеть лучше для противоположного пола.
Отрицательная мотивация
В противоположном случае, когда сила, которая побуждает нас выполнять какую-либо деятельность, состоит в том, чтобы избежать неприятных последствий, таких как унижение или наказание. Если это внешняя мотивация, или чувство неудачи или разочарования, если это внутренняя мотивация, это тип негативной мотивации.
Позитивная мотивация
Положительная мотивация связана с преимуществом поддержания поведения. В этом случае учитывается не то, является ли мотивация внешней или внутренней. А тот факт, что человеку удалось сохранить интересующую привычку, подумав о связанных с этим преимуществах.
Личная мотивация
В психологии существуют различные теории, которые устанавливают и классифицируют элементы, побуждающие человека что-либо делать или прекращать. Во многих случаях мотивация человека определяется потребностями, как это установлено в так называемой «пирамиде Маслоу». Точно так же на мотивацию сильное влияние оказывает удовлетворение от выполнения задачи или достижения определенной цели. Также стимулы, которые могут повлечь за собой выполнение или не выполнение определенного поведения.
Трудовая мотивация
Трудовая мотивация связана с работой, непосредственно с вашей деятельностью. Примерами могут быть финансовое вознаграждение, дни отпуска, социальный статус и фактическое выполнение задания. В этом случае для человека важно найти внутренние факторы в развитии задач работы.
Спортивная мотивация
В мире спорта, особенно на профессиональном уровне, мотивация крайне важна. Во многих случаях для достижения определенных целей организму приходится преодолевать огромные физические ограничения. Самосовершенствование, конкурентоспособность и награда, которую можно получить от достижения цели, во многих случаях двигают спортсменов.
Во многих случаях внутренняя мотивация обусловлена самой логикой спорта и высокой конкуренцией. Спортсмены также должны работать не только на физическом но и на моральном уровне. Например, в длительных велосипедных заездах, где требуется много усилий, спортсмены могут потерять мотивацию, когда уровень стресса выше. Поэтому спортсмены уделяют больше внимание психологической составляющей при своей подготовке.
Эмоциональная мотивация
Этот тип мотивации связан с эмоциями, которые испытывает человек. Это один из самых сложных, и поведение может быть мотивировано определенной травмой, психическими расстройствами, потребностью в привязанности и т.д. Примером могут служить отношения любви или дружбы, в которых человек стремится удовлетворить потребности социальных существ, которыми мы являемся.
Мотивация может варьироваться в зависимости от цели, которую мы преследуем, и того, какой стимул побуждает нас действовать. Главное выбирайте для себя правильную мотивацию.