Мы предпочитаем диагностировать эмоциональные стены у других людей, которых считаем эмоционально недоступными. Пора заглянуть в свой собственный эмоциональный замок. Иногда нам нравится защищать их самим — и мы даже не осознаем этого.
Наша повседневная жизнь часто так сильно вращается вокруг других, что мы не обращаем внимания на собственные чувства. Или же мы никогда не учились справляться с ними самостоятельно. Причины возникновения так называемых эмоциональных стен могут быть самыми разнообразными. Но их объединяет то, что, возникнув, они не могут быть разрушены так быстро.
Иногда мы даже не осознаем их, поскольку просто привыкли отодвигать собственные чувства и потребности на второй план. Однако это может привести к тому, что в какой-то момент мы перестанем их осознавать — или даже начнем испытывать смутный страх перед ними, поскольку они кажутся такими большими и незнакомыми.
Вот почему полезно время от времени прислушиваться к себе — и для разнообразия спрашивать себя, что вы на самом деле чувствуете. Следующие подсказки могут указывать на то, что вы тоже уже возвели несколько прочных эмоциональных стен. Хорошо то, что если мы осознаем свое поведение и привычки, то сможем лучше с ними справиться и больше открыться нашему эмоциональному миру.
7 привычек, за которыми могут скрываться эмоциональные стены
Вы любите разговаривать
У вас уже готов следующий вопрос, и вы точно знаете, куда хотите направить разговор? Это замечательно, потому что не позволяет нам попасть в неуверенную эмоциональную колею. Это может быть стратегией, защищающей вас от поднятия неприятных тем, которые, в свою очередь, вызывают неконтролируемую эмоциональную реакцию.
Вам не нравится, когда другие беспокоятся о вас
Вам нравится беспокоиться о других, но не наоборот? Вы любите держать себя в руках и не хотите, чтобы кто-то замечал, когда вы не в себе — ну, если это не признак стен. Что приводит нас прямо к следующему пункту, потому что…
Вы перфекционист
… Никто не совершенен, и это хорошо. Это нормально — показывать другим, когда что-то задевает вас эмоционально, будь то позитив или негатив. Это только делает вас человеком!
Вы не воспринимаете себя всерьез
А если вы чувствуете себя не очень хорошо, вы устало отмахиваетесь от этого и подчеркиваете, что все не так уж плохо? Это может быть признаком того, что вы прогоняете себя и свои чувства, чтобы не иметь с ними дела и не мириться с ними. Гнев и печаль не всегда приятны, но они тоже имеют право быть услышанными.
Вы улыбаетесь в неприятных ситуациях
Многие люди узнают это. Улыбаться, когда на самом деле хочется плакать, — популярный способ компенсации, и поначалу это не так уж плохо. Но замечали ли вы, что всегда вызываете неприятные чувства улыбкой? Это снимает серьезность с вас и с чувств.
Вы избегаете конфликтов
Некоторые чувства пугают. Неприязнь, страх потери, но также и гнев. Вот почему некоторые люди предпочитают избегать конфликтов — из-за страха перед последствиями или из-за страха перед возникающими чувствами. Полезно практиковать конфликты и преодолевать неприятие конфликтов в тех отношениях, в которых вы чувствуете себя комфортно. Только так вы сможете понять, когда ваши границы нарушаются, и узнать, что ссора не обязательно должна привести к концу света.
Вы не смеете мечтать
Знакомо ли вам чувство, когда вы порой не позволяете себе мечтать? Вы хотели бы переехать в город, но уверены, что не сможете? Работа вашей мечты объявлена, но, скорее всего, у вас нет шансов? Сдерживание себя может быть формой самозащиты. Но тем самым мы лишаем себя возможности, что все может получиться!
Если вы преодолеете свой страх разочарования, вы дадите себе шанс превратить мечту в реальность.