Чому інші люди вас не цінують і як стати людиною, гідною поваги та довіри?
Втомилися від того, що інші вас не поважають, не цінують і вкладають у відносини набагато менше, ніж ви? Тоді ці поради для вас! Якщо хочете стати людиною, яку поважатимуть і любитимуть оточуючі, виконання перелічених нижче кроків має першорядне значення. Настав час перестати себе шкодувати та діяти!
Визнайте свою частку провини
Перше, що вам потрібно зробити, це визнати свою частку провини. Особливо перед людьми, які ставляться до вас з меншою повагою, ніж ви заслуговуєте, або якимось чином експлуатують вас. Як правило, люди не погані — просто вони ставляться до нас так, як ми самі показуємо себе своїми вчинками, словами, поведінкою. Просто ми дозволяємо їм ставитись до нас так, як ставимося до самих себе.
Як тільки ви визнаєте, що ваша поведінка головний винуватець того, що інші вас не поважають, ви більше не гратимете роль безпорадної жертви. «Погані» люди вас експлуатують і не цінують, але ви зосередитеся на собі і працюватимете над собою, щоб стати людиною, гідною поваги.
Перестаньте знижувати свою цінність в очах інших людей
Ми часто робимо це неусвідомлено, не розуміючи, як самі себе принижуємо та принижуємо свою цінність в очах інших людей. А потім скаржимося, що інші недостатньо цінують нас чи те, що ми для них робимо.
Ви надали комусь послугу чи допомогу, але коли людина висловлює вам слова подяки, кажіть:
“Немає за що!”,
«Та це дрібниці!»,
Не варто вдячності!
Цим ви побічно посилаєте іншій людині повідомлення. Що те, що ви зробили для нього, не вимагало від вас майже жодних зусиль. Що це не є значним і що він не повинен це цінувати.
Наступного разу, коли відчуєте,
- що людина не поспішає висловити подяку за те, що ви для неї зробили, або
- він не цінує ваші зусилля, гроші та час, подумайте, як ви відповісте.
Підкреслюйте роль своїх дій (наприклад, «Я радий(а), що зміг(ла) тебе врятувати»).
Припиніть використовувати «само викриваючі» заяви
Чи дізнаєтесь ви себе в такому сценарії? Вам зробили комплімент, як добре ви виглядаєте у цій сукні. Але замість того, щоб подякувати і з упевненістю прийняти похвалу, ви відповідаєте: «Правда?». «Я думаю, що виглядаю в цій сукні товстої». «Якби я трохи схудла, воно мені йшло б ще більше».
Коли співрозмовник робить вам комплімент, а ви не погоджуєтеся або починаєте наводити аргументи, що насправді не настільки хороші, як про вас думає ця людина, то тим самим знижує свою цінність в її очах. Сприймаючи компліменти подібним чином, ви через деякий час помітите, що їх стає менше і менше, і замість похвали на вашу адресу почне звучати критика. Наступного разу, коли хтось зробить вам комплімент, просто подякуйте людині.
Будьте уважними у спілкуванні
Слова, які ми використовуємо у спілкуванні з іншими людьми, дуже сильні і дають нам чітке уявлення.
Вони можуть зруйнувати наш імідж, тому дуже важливо, щоб, говорячи про себе, ми використали впевнені, позитивні слова. Скільки разів, перш ніж щось сказати, ви суттєво знижували цінність того, що збиралися говорити?
«Те, що скажу, може здатися дурним, безглуздим, божевільним…»?
Чи часто ви заявляєте: «Яка ж я дурниця!»? Якщо ви часто повторюєте ці слова, то почнете створювати такий образ себе в очах інших людей, що вони і справді будуть ставитися до вас як до дурні або дурні. Перестаньте використовувати висловлювання, які знецінюють вас, і почніть говорити про себе позитивно та шанобливо.
Встановлюйте здорові межі у відносинах
Інші люди не вміють читати ваші думки. Чітко доносите до оточуючих, чого від них чекаєте і як ви хочете, щоб вони ставилися до вас. Встановлюйте чіткі та здорові межі у стосунках. Скажіть «ні» заняттям та вимогам, які роблять вас нещасними. А особливо тим, на які у вас не вистачає часу.
Не пропонуйте непотрібну допомогу, вона не завжди і не всім потрібна
Не допомагайте і не давайте поради іншим, коли вас про це не просять. Допомога та порада, на які не чекають, — це як непроханий гість біля дверей: люди можуть не відмовити йому з ввічливості, але при цьому не оцінять його і не будуть йому дуже раді. Замість: «Я допоможу тобі це зробити», скажіть: «Якщо тобі потрібна допомога, ти можеш звернутися до мене».
Це дасть людині можливість попросити вас про підтримку, якщо вона справді потрібна.
Скільки разів ви допомагали комусь? А в результаті, ця людина не тільки не оцінила те, що ви для неї зробили, але й сказала: «А я не просив тебе тебе допомагати!»? Що ви тоді відчували? Не дозволяйте цьому статися з вами знову!
