Як позбутися страхів і отримати щастя

-

Щодня ми діємо відповідно до того, що нами керує, це наш розпорядок.

Ми прокидаємося щоранку і квапливо готуємось до роботи, яка нас не цікавить. Підтримуємо відносини, які виснажують усю нашу енергію. А також відкладаємо справи та хобі, які наповнюють нас радістю.

Незважаючи на те, що ми годинником уявляємо, як це бути “собою іншим” і що зробить нас щасливими, ми рідко вносимо зміни. Тільки зміни приведуть нас туди, що ми мріємо. Вина цьому наші страхи. У голові з’являються думки, що говорять, що якщо ми щось змінимо, то відчуємо розчарування. Але чи це так?

«Щастя – це, коли те, що ви думаєте, кажете і робите, перебуває у повній гармонії» – Махатма Ганді

Ви втомилися скаржитися на своє життя і боїтеся змін? Тоді прочитайте 5 способів, які допоможуть вам відчути щасливіше.

Дайте власне визначення щастя.

З моменту народження ми бачимо і чуємо приклади щастя інших. Для когось це будинок, собака, троє дітей та робота. Протягом десятиліть багато хто прагне досягти так званої “американської мрії”. Але часи змінюються, і першому плані виходять інші образи.

Щоб бути по-справжньому щасливим, потрібно знати, що для вас означає щастя. Якщо ви відчуваєте, що застрягли в житті, яке вам не подобається, подивіться на всі боки. Чи насправді те, що, на вашу думку, принесе щастя, є тим, чого ви хочете? Чи це є тим, чого, на вашу думку, ви повинні хотіти. Чітке визначення «мети» щастя допоможе вам спланувати всі кроки, які приведуть вас до нього.

Как раз и навсегда избавиться от чувства страха и тревоги:Источник: https://levelself.ru/duxovnost/kak-izbavitsya-ot-straxa-i-trevogi.html

Вірте, що ви заслуговуєте на щастя.

Ви заслуговуєте, щоб бути щасливим. Та ти! Сказати, що ми заслуговуємо на щастя, — це слова. Але справді повірити в ці слова це зовсім інше. Можливо, нам нав’язали це ще в дитячому віці і зараз це важко прийняти. Низька самооцінка – одна з основних причин, що заважають нам переслідувати наші мрії. Адже зрештою, ми вважаємо, що не заслуговуємо на те, щоб їх реалізували саме ми.

Нагадуйте собі щодня, що ви заслуговуєте кожного сантиметра щастя, якого прагнете.

Зробіть щастя своїм пріоритетом.

Часто ми пригнічуємо наші бажання та потреби, ставлячи потреби та бажання інших вище своїх власних. Отже, наше щастя завмирає. Але подумайте … як ви можете подбати про щастя інших, якщо ви не можете подбати про насамперед про своє?

Знайдіть способи досягти більшого балансу у своєму житті. Це дозволить вам зосередитись на своїх цілях, замість того, щоб проводити час у ролі супергероя, батька, матері, працівника, друга. Таким чином ви встановлюєте здорові межі у своєму житті та стає яскравим прикладом для всіх, хто вас оточує.

Підготуйте свої зміни.

Ми – створення звички… навіть того, що не допомагає нашому життю розвиватись і не робить нас нещасними. Хоча ми можемо проводити нескінченний годинник у роздумах про те, наскільки ми були б щасливішими, якщо… і якщо… і якщо… Ми схильні, врешті-решт, вимкнути перемикач мрій і відкласти те, що ми можемо зробити. Тому що ми боїмося “невідомого” і ми не впевнені у необхідних змінах.

Щоб уникнути страху, перед новим потрібно підготуватися. Знайдіть час, щоб побачити, як ви впораєтеся з проблемами, які можуть виникнути, якщо ви впустите зміни. Це хороший спосіб підготуватися до того, що має статися. А також зміцнити свою здатність протистояти невизначеності змін.

Вірте в себе.

Скільки разів ви ловили себе на думці: “Я не можу цього зробити”? Це — внутрішній голос критики. Перестаньте слухати його. Коли справа доходить до важливих рішень, ми сумніваємося і переживаємо. Різниця між тими, хто застряг, і тими, хто вживає заходів, полягає у здатності контролювати ці думки. Це дозволяє відсунути їх убік і рухатися далі, незважаючи на невизначеність.

Найчастіше нагадуйте собі про мету щастя і вірте у свою здатність втілити її у життя.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<