Как избавиться от страхов и обрести счастье

-

Каждый день мы действуем в соответствии того, что нами управляет, это наш распорядок.

Мы просыпаемся каждое утро и торопливо готовимся к работе, которая нас не интересует. Поддерживаем отношения, которые истощают всю нашу энергию. А также откладываем дела и хобби, которые наполняют нас радостью.

Несмотря на то, что мы часами представляем, каково это быть «собой другим» и что сделает нас счастливыми, мы редко вносим изменения. Только перемены приведут нас туда, о чем мы мечтаем. Вина этому наши страхи. В голове появляются мысли говорящие, что если мы что-то изменим, то почувствуем разочарование. Но так ли это?

«Счастье — это, когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в полной гармонии» — Махатма Ганди

Вы устали жаловаться на свою жизнь, и боитесь перемен? Тогда прочитайте 5 способов, которые помогут вам почувствовать себя счастливее.

Дайте собственное определение счастья.

С момента своего рождения мы видим и слышим примеры счастья других. Для кого-то это дом, собака, трое детей и работа. На протяжении десятилетий многие стремятся достичь, так называемой «американской мечты». Но времена меняются, и на первый план выходят другие образы.

Чтобы быть по-настоящему счастливым, вам нужно знать, что для вас значит счастье. Если вы чувствуете, что застряли в жизни, которая вам не нравится, посмотрите по сторонам. Действительно ли то, что, по вашему мнению, принесет счастье, является тем, чего вы хотите? Является ли это тем, чего, по вашему мнению, вы должны хотеть. Четкое определение «цели» счастья поможет вам спланировать все шаги, которые приведут вас к нему.

Как раз и навсегда избавиться от чувства страха и тревоги

Верьте, что вы заслуживаете счастья.

Вы заслуживаете, чтобы быть счастливым. Да ты! Сказать, что мы заслуживаем счастья, — это слова. Но действительно поверить в эти слова — это совсем другое. Возможно нам навязали это еще в детском возрасте и сейчас это трудно принять. Низкая самооценка — одна из основных причин, мешающих нам преследовать наши мечты. Ведь в конце концов, мы считаем, что не заслуживаем того, чтобы их реализовали именно мы.

Напоминайте себе каждый день, что вы заслуживаете каждого сантиметра счастья, к которому стремитесь.

Сделайте счастье своим приоритетом.

Часто мы подавляем наши желания и потребности, ставя нужды и желания других выше своих собственных. Таким образом, наше счастье замирает. Но подумайте … как вы можете позаботиться о счастье других, если вы не можете позаботиться в первую очередь о своем?

Найдите способы добиться большего баланса в своей жизни. Это позволит вам сосредоточиться на своих целях, вместо того, чтобы проводить время в роли супергероя, отца, матери, работника, друга. Таким образом вы устанавливаете здоровые границы в своей жизни и становитесь ярким примером для всех, кто вас окружает.

Подготовьте свои перемены.

Мы — создания привычки… даже того, что не помогает нашей жизни развиваться и не делает нас несчастными. Хотя мы можем проводить бесконечные часы в размышлениях о том, насколько мы были бы счастливее, если … и если … и если … Мы склонны, в конце концов, выключить переключатель мечтаний и отложить то, что мы можем сделать. Потому что мы боимся «неизвестного» и мы не уверены в необходимых изменениях.

Чтобы избежать страха, перед новым, нужно подготовиться. Найдите время, чтобы увидеть, как вы справитесь с проблемами, которые могут возникнуть, если вы впустите изменения. Это хороший способ подготовиться к тому, что должно произойти. А также укрепить свою способность противостоять неопределенности перемен.

Верьте в себя.

Сколько раз вы ловили себя на мысли: «Я не могу этого сделать»? Это внутренний голос критики. Перестаньте его слушать. Когда дело доходит до важных решений, мы все сомневаемся и переживаем. Разница между теми, кто застрял, и теми, кто принимает меры, заключается в способности контролировать эти мысли. Это позволяет отодвинуть их в сторону и двигаться дальше, несмотря на неопределенность.

Чаще напоминайте себе о цели счастья и верьте в свою способность воплотить ее в жизнь.

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

Почему вы должны быть тем, кто любит больше

Между двумя людьми в отношениях всегда происходит много чего. Но очень часто многое из того, что идет не так в отношениях, связано с тем,...

Психология удачи: как вера в удачу влияет на нашу жизнь

Вы верите в удачу? Вы считаете себя несчастным человеком или счастливым? Как бы вы не думали, но эти убеждения влияют вас.Давайте узнаем как именно. Как...

4 уловки позитивного мышления, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Разум важнее материи. Всем известно, что когда мы думаем в позитивном ключе, наша жизнь изменится к лучшему. Это же относится и к наполнению своих себя...

Три типа перфекционизма о которых вам нужно знать

Что мы понимаем под перфекционизмом? Как мы увидим в этой статье, есть разные способы проявления этой черты или образа жизни. Узнайте о каждом из...

7 причин, почему чужое мнение о вас не имеет никакого значения

С самого детства мы зависим от того, что скажут или подумают о нас другие. С начала это наши родные, потом учителя и друзья в...
<