Як покращити самооцінку: 12 важливих порад для розвитку

-

Висока самооцінка чи впевненість часто є єдиною різницю між людьми, які отримують те, що вони хочуть. І людьми, які цього не досягають.

Как повысить самооценку и обрести уверенность

Одні думають і вірять, що вони можуть. Можуть пробігти марафон, почати свій бізнес, запросити когось на побачення, почувши “Так” або досягти найважливіших висот… і вони досягають цього. Чому? Тому що вірять у себе. У той час, як інші, так і залишаються на своєму рівні зони комфорту.

«Життя – це десять відсотків того, що ти відчуваєш, і дев’яносто відсотків того, як на це реагуєш.»

Наш розум є потужним інструментом, на який ми впливаємо словами та думками. Думка створює емоцію, що створює рух. А рух полягає все наше життя. Чим більше рухів ми робимо, тим наше життя краще, яскравіше і насичення. Якщо ви контролюєте свій розум, то на всі перешкоди завжди кажіть – “Я можу”.

Щоб зміцнити свою самооцінку та підвищити її рівень, ось мої рекомендації.

Ось 12 справді корисних практичних порад, звичок та стратегій, які допоможуть підвищити самооцінку.

1. Не перестарайся.

Ти чогось хочеш? Щось справді велике?! Візьми аркуш паперу і запиши план, за яким втілюватимеш бажане. Те, чого немає на папері, нема ніде. Зосередься на головному і не відволікайся на дрібниці.

2. Зосередься на тому, що хочеш.

Впевнені люди зберігають позитивне бачення майбутнього. Вони знають, що з ними станеться щось добре. У результаті вони знають, що це добре послужить чомусь ще кращому.

3. Дій так, ніби це вже отримав

Люди, які впевнені в собі, дозволяють словам та діям відповідати їхнім результатам. Це вселяє впевненість у інших. Багато про це говорили у документальному фільмі “Секрет”, перегляньте його ще раз. А для тих, хто не дивився, це потрібно зробити прямо сьогодні.

4. Використовуй слова з наміром.

Слова з намірами мають на увазі правильне їх використання. Наприклад: “Я не впевнений, що завести YouTube канал це буде гарне рішення. Про що я там розповідатиму?”

Або: “Я створю канал на YouTube і розповідатимемо про мотивацію. Це допоможе всім, кому її не вистачає”. Як думаєш, що станеться з більшою часткою ймовірності?

5. Слухай, але не зважай на думку інших.

Ти можеш слухати поради чи чиїсь рекомендації. Тільки задумайся, хто живе твоє життя? Як правильно вирішувати тільки тобі. Це твоє життя!

6. Присвяти час тому, що має значення.

Впевнені в собі люди із задоволенням кажуть «ні» тому, що не є пріоритетним. Намагайся робити насамперед найважливіше для себе. Коли людина усвідомлює свої пріоритети та діє в їх рамках, інші ставляться до цього з повагою.

7. Нинішні скромні проєкт з високою самооцінкою.

Людина у високій самооцінці ніколи не буде говорити про свої успіхи. Як і найбагатші люди, зазвичай скромні й у спілкуванні поводяться як звичайні люди. Навіть найуспішніші, часто не говорять про результати, а досягають нових.

8. Пам’ятай, що невдача іноді неминуча, не бійся цього.

Занепокоєння щодо невдачі може завадити нам взагалі щось робити. Впевнені люди все ще впевнені, навіть коли вони зазнають невдачі. Вони роблять висновки і знову йдуть уперед на вершину. Навіщо переживати, що ще не сталося? Подумай над цим.

9. Практикуйся!

Що більше ми практикуємо впевненість у собі, то легше нам стає. Кожну звичку потрібно відпрацювати до автоматизму, доки вона не з’явилася всередині нас.

10. Завжди говори про себе добре

Внутрішній діалог найважливіший у будь-якій справі. Те, що або як ми говоримо про себе дуже важливо. Візьми себе! Прямо зараз! Ти такий, який є зараз! “У мене кривий ніс”, “Що це за жир, я просто товстий”.
Тільки добре про себе та в будь-якій ситуації. Запам’ятай, твій внутрішній негатив відчувають люди зовні. Ти унікальний! У всьому світі немає такої іншої людини.

11. Не порівнюй себе з іншими

Ми дивимося на успішних людей та думаємо, що їм все далося легко. А що, з іншого боку? Ніхто не знає про години проведені за роботою, відмову від особистого життя або спілкування з друзями. Цих прикладів може бути безліч. Кожен із нас чогось боїться, у чомусь не певен. Так що не треба порівнювати себе з іншими людьми.

“Єдина людина, з якою ви повинні порівнювати себе, це ви в минулому. І єдина людина, краща за яку ви повинні бути, це той хто ви є зараз.” Зигмунд Фрейд.

12. Заведи щоденник успіху

Так! Це дуже важливо для твоєї самооцінки. Записуй свої успіхи, кожен день, тиждень та кожен місяць. У важкі хвилини, відкривши його, ти додаси дров в топку для розігріву внутрішнього я. Думки треба тримати лише у позитивному ключі. Записуй успіх та підживлюй його великим успіхом!

Наш розум діє у тому напрямку, в якому ми його спрямовуємо. Вибираючи між «Я можу» та «Я не можу» який варіанти вибираєш ти?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<