Цілі SMART: Як правильно ставити цілі

-

Людська природа заснована на постановці та досягненні цілей.

Цілі є частиною всіх аспектів життя, включаючи те, як ми поводимося у відносинах, чого досягаємо на роботі та як використовуємо вільний час. Без цілей чи постановки завдань життя стає менш зрозумілим через низку подій, які неможливо контролювати. Для того, щоб виконати свої цілі, вам потрібна ясність щодо них та сила волі для їх досягнення.

SMART” – це абревіатура, яка розшифровується як “конкретний”, “вимірюваний”, “досяжний” (або “здійсненний”), “актуальний” і “обмежений у часі”. Цілі SMART відповідають усім п’яти цим критеріям і, як слідство є стратегічними, цілеспрямованими та здійсненними.

Чому метод SMART-цілей має значення

Чому метод SMART-цілей має значення

Постановка цілей за методом SMART зазвичай забезпечує структуру та підзвітність цілей та завдань. Людям слід уникати розпливчастих мрій і зосередитись на SMART-цілях. Це створює траєкторії, що піддаються перевірці, засновані на певній задачі та досяжності мети.

За допомогою контрольного списку цілей SMART дуже легко оцінити свої цілі. В цілому, постановка цілей за методом SMART створює прозорість завдяки роз’ясненню того, як з’явилися різні цілі та критерії реалізації.

Як використовувати метод SMART-цілей

Щоб поставити SMART-мету, вони повинні відповідати наступним критеріям:

Конкретність – йдеться про те, чого людина хоче досягти. Ви повинні мати конкретний опис того, чого ви хочете. Наприклад, сказати: “Хочу заробляти 50 000 щомісяця, працюю розробником…”.

Вимірність – це означає, що саме ви відчуєте, побачите і почуєте, коли досягнете своїх цілей. Це просто розбиття ваших цілей на вимірювані елементи, навіщо вам потрібні конкретні докази. Бути щасливим – це не конкретний доказ. Але кинути звичку курити та перейти на здоровий спосіб життя, харчуючись овочами та фруктами раз на тиждень, — цілком.

Досяжність – це означає, що потрібно подивитися, чи є поставлена ​​мета прийнятною для вас. Вам потрібно зіставити зусилля, витрати та час, які будуть потрібні, з тим, що ви отримаєте натомість. Наприклад, прибуток серед інших пріоритетів та зобов’язань у житті. Якщо у вас не вистачає часу, грошей та інших ресурсів для досягнення конкретної мети, невдача цілком можлива.

Актуальність. Чи є сенс у досягненні ваших цілей? Чи бажаєте ви бути знаменитим, мати чотирьох дітей, а також керувати транснаціональною корпорацією?

Якщо вам не вистачає певних навичок для виконання конкретного завдання, ви можете запланувати навчання. Якщо вам не вистачає якихось ресурсів, ви можете знайти способи отримати їх. Основні питання, які слід поставити, стосуються того, чому ви хочете досягти мети, яке завдання стоїть за метою і чи буде ціль досягнута.

Терміни. Вам необхідно складати попередній план для всього, що ви робите. Це з тим, що терміни – те, що змушує людей змінювати дії. Просто встановіть терміни і суворо дотримуйтесь їх. Також зберігайте гнучкість та реалістичність термінів, щоб підтримувати моральний дух на високому рівні.

Переваги SMART-цілей

Розгляньмо, які ж є переваги для вас.

  1. Вони не розпливчасті за своєю природою. З розпливчастою метою ви не будете на правильному шляху. Наявність конкретних цілей допоможе вам зосередитись на тому, чого ви хочете досягти. Крім того, це допоможе вам вносити зміни навіть після того, як ви досягнете своїх цілей.
  2. Увімкнення кількох планів. Ви можете увімкнути кілька видів діяльності в одну мету. Наприклад, якщо ви хочете навчитися їздити велосипедом, вам знадобиться необхідне обладнання (накладки на коліна та плечі, шолом), а також фітнес-трекер для відстеження своїх цілей. Це означає, що об’єднуються кілька завдань.
  3. Простота виявлення пропущених цілей. Ви можете швидко визначити статус певної мети. Також стає легше розпізнати, хто потребує допомоги, а хто показує добрі результати у довгостроковій перспективі. Якщо ви пропустили якийсь крок у процесі, ви можете легко скласти карту і визначити цей крок, якщо у вас є конкретна мета.
  4. Легко уявити, як виглядає успіх. Ви можете легко відстежувати прогрес, вимірюючи та оцінюючи свої результати. Це полегшує прогнозування довгострокових результатів та того, якими вони будуть у результаті.

Недоліки встановлення цілей за методом SMART

Звичайно в будь-якому методі існують і мінуси, розгляньмо їх.

  • Залежність від досягнень. Зосередженість виключно на досягненні певних цілей та ігнорування інших життєвих аспектів, таких як здоров’я, духовність та соціальні відносини. Це зазвичай призводить до ізоляції та розриву зв’язків з людьми.
  • Духовне голодування. Зосередившись на досягненні певних цілей, ви постійно працюватимете під тиском, що призведе до втрати цінності та мети в житті. Це одна із форм духовного голодування.
  • Провал у постановці цілей. Якщо ви звикли неодноразово досягати певної мети, а одного разу через певні обставини не змогли її досягти, то ви можете навіть відчути депресію. Це також може призвести до значного падіння впевненості, що викликає відчуття марності.
  • Ідолопоклонство при постановці цілей. Це означає постановку цілей заради самих цілей, навіть у діяльності, яка відповідає поставленому завданню. Деякі з цих видів діяльності негативно впливають на соціальний статус.

Насамкінець хочу сказати, що незалежно від того, чи хочете ви ставити командні чи особисті цілі, ви повинні розуміти процес постановки цілей.

Олександр ТехноГік
Цікавлюсь технологиями, наукою та гаджетами.

Поделиться

Актуально

<