Цели SMART: Как правильно ставить цели

-

Человеческая природа основана на постановке и достижении целей.

Цели являются частью всех аспектов жизни, включая то, как мы ведем себя в отношениях, чего добиваемся на работе и как используем свободное время. Без целей или постановки задач жизнь становится менее понятной из-за череды событий, которые невозможно контролировать. Для того чтобы выполнить свои цели, вам нужна ясность в отношении их и сила воли для их достижения.

SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается как «конкретный», «измеримый», «достижимый» (или «выполнимый»), «актуальный» и «ограниченный во времени». Цели SMART отвечают всем пяти этим критериям и, как следствие, являются стратегическими, целенаправленными и выполнимыми.

Почему метод SMART-целей имеет значение

Почему метод SMART-целей имеет значение

Постановка целей по методу SMART обычно обеспечивает структуру и подотчетность целей и задач. Людям следует избегать расплывчатых мечтаний и сосредоточиться на SMART-целеполагании. Это создает поддающиеся проверке траектории, основанные на определенной задаче и достижимости цели.

С помощью контрольного списка целей SMART очень легко оценить свои цели. В целом, постановка целей по методу SMART создает прозрачность благодаря разъяснению того, как появились различные цели и критерии их реализации.

Как использовать метод SMART-целей

Чтобы поставить SMART-цель, они должны соответствовать следующим критериям:

Конкретность — речь идет о том, чего человек хочет достичь. Вы должны иметь конкретное описание того, чего именно вы хотите. Например, сказать: «Хочу зарабатывать 50 000 каждый месяц, работаю разработчиком…».

Измеримость — это означает, что именно вы почувствуете, увидите и услышите, когда достигнете своих целей. Это просто разбиение ваших целей на измеримые элементы, для чего вам нужны конкретные доказательства. Быть счастливым — это не конкретное доказательство. Но бросить привычку курить и перейти на здоровый образ жизни, питаясь овощами и фруктами раз в неделю, — вполне.

Достижимость — это означает, что нужно посмотреть, является ли поставленная цель приемлемой для вас. Вам нужно сопоставить усилия, затраты и время, которые потребуются, с тем, что вы получите взамен. Например, прибыль среди других приоритетов и обязательств в жизни. Если у вас не хватает времени, денег и других ресурсов для достижения конкретной цели, то неудача вполне возможна.

Актуальность. Есть ли смысл в достижении ваших целей? Хотите ли вы быть знаменитым, иметь четырех детей, а также управлять транснациональной корпорацией?

Если вам не хватает определенных навыков для выполнения конкретной задачи, то вы можете запланировать обучение. Если вам не хватает каких-то ресурсов, вы можете найти способы их получить. Основные вопросы, которые следует задать, касаются того, почему вы хотите достичь цели, какая задача стоит за целью и действительно ли цель будет достигнута.

Сроки. Вам необходимо составлять предварительный план для всего, что вы делаете. Это связано с тем, что сроки — это то, что заставляет людей менять действия. Просто установите сроки и строго следуйте им. Также сохраняйте гибкость и реалистичность сроков, чтобы поддерживать моральный дух на высоком уровне.

Преимущества SMART-целей

Давайте рассмотрим, какие же существуют преимущества для вас.

  1. Они не расплывчаты по своей природе. С расплывчатыми целями вы не будете на правильном пути. Наличие конкретных целей поможет вам сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь. Кроме того, это поможет вам вносить изменения даже после того, как вы достигнете своих целей.
  2. Включение нескольких планов. Вы можете включить несколько видов деятельности в одну цель. Например, если вы хотите научиться ездить на велосипеде, вам понадобится необходимое оборудование (накладки на колени и плечи, шлем), а также фитнес-трекер для отслеживания своих целей. Это означает, что несколько задач объединяются.
  3. Простота выявления пропущенных целей. Вы можете быстро определить статус определенной цели. Также становится легче распознать, кто нуждается в помощи, а кто показывает хорошие результаты в долгосрочной перспективе. В случае если вы пропустили какой-то шаг в процессе, вы можете легко составить карту и определить этот шаг, если у вас есть конкретная цель.
  4. Легко представить, как выглядит успех. Вы можете легко отслеживать прогресс, измеряя и оценивая свои результаты. Это облегчает прогнозирование долгосрочных результатов и того, какими они будут в итоге.

Недостатки постановки целей по методу SMART

Естественно в любом методе существуют и минусы, давайте рассмотрим их.

  • Зависимость от достижений. Сосредоточенность исключительно на достижении определенных целей и игнорирование других жизненных аспектов, таких как здоровье, духовность и социальные отношения. Это обычно приводит к изоляции и разрыву связей с людьми.
  • Духовное голодание. Сосредоточившись на достижении определенных целей, вы будете постоянно работать под давлением, что приведет к потере ценности и цели в жизни. Это одна из форм духовного голодания.
  • Провал в постановке целей. Если вы привыкли неоднократно достигать определенной цели, а однажды в силу определенных обстоятельств не смогли ее достичь, то вы можете даже почувствовать депрессию. Это также может привести к значительному падению уверенности в себе, что вызывает ощущение бесполезности.
  • Идолопоклонство при постановке целей. Это означает постановку целей ради самих целей, даже в деятельности, которая не соответствует поставленной задаче. Некоторые из этих видов деятельности негативно влияют на социальный статус человека.

В заключение хочу сказать, что независимо от того, хотите ли вы ставить командные или личные цели, вы должны понимать процесс постановки целей.

Александр ТехноГик
Интересуюсь технологиями, наукой и гаджетами.

Поделиться

Актуально

<