Поради

7 ознак того, що ви перебуваєте в токсичній дружбі

Як соціальним істотам, природно, що в будь-яких відносинах, будь то любов чи дружба, будуть гарні та погані. Однак це не означає, що ми повинні наполягати на зв'язках із людьми, які шкодять нашому життю. Як...

10 способів подбати про своє психічне здоров’я

У людині має бути баланс між тілом та розумом. Так само як ви дбаєте про здорове харчування, займаєтеся спортом і регулярно відвідуєте свого лікаря, важливо приділяти увагу і своєму психічному здоров'ю. За даними всесвітньої організації...

6 ознак того, що вам потрібно відпочити від соціальних мереж

Соціальні мережі значно впливають на психічне здоров'я тих, хто проводить у них багато часу. Хоча вони є універсальним та незамінним ресурсом для різних цілей, їхнє нестримне споживання може мати негативні наслідки для нашого благополуччя. Соціальні...

Як впоратися зі втомою: 10 ефективних порад

Скільки разів на день ви відчуваєте, що втомилися? Що потрібно зробити перерву та відпочити? Багато хто з нас відчуває це почуття не один раз на день. Як тільки дзвенить будильник, багато хто страждає, адже...

Якщо хочеш бути багатим, перестань думати про свою зарплату

Коли ми думаємо про фінансову свободу та побудову багатства постійно. Як правило, при цьому зосереджуємось на двох важливих аспектах: нашій зарплаті та наших щомісячних витратах. Дозвольте поставити вам запитання, чи вважаєте ви, що чим вища...

Як пов’язані гроші та психічне здоров’я?

Фінансові проблеми впливають на психічне здоров'я, оскільки вони становлять значну частину нашого життя. Для збереження психічного здоров'я дуже важливо знати, як керувати своїми фінансовими ресурсами та мати здорові стосунки з грошима. Багато проблем виникають, коли...

Як позбутися негативних думок: поради та рекомендації

Негативне мислення може стати небезпечною звичкою. Думки поринають у ваш розум і залишаються там до тих пір, поки ви не зробите кроки, щоб позбутися їх. Основне припущення, яке ми часто робимо, прислухаючись до свого негативного...

Ми – те, що ми робимо щодня: правильні звички

Щодня ми робимо низку дій, які тренують наш розум у довгостроковій перспективі. Іноді ми тренуємося навмисно: медитуємо, практикуємо фокусування, змушуємо себе розпочати тренування, чинимо опір спокусам і т.д. Здебільшого ми тренуємося ненавмисно. Коли ви натискаєте кнопку...

Новые статьи

<