Щоденні звички, які покращать ваше життя

-

Кожен із нас складається зі сформованих за довгі роки звичок та переконань. Залежно від місця, стилю життя та виховання ці навички розрізняють нас.

Список ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь!

З якими ситуаціями чи питаннями кожен із нас не стикався, всі ми спираємося на свій внутрішній уклад. На те, як ми думаємо, що ми робимо і як ми це робимо.

Нижче наведено 5 основних звичок, які я практикую щодня. Вони допомагають мені завжди бути в тонусі думок і краще.

5 щоденних простих звичок, які покращать ваше життя

Розвивайте свою увагу.

  • Працюйте над одним завданням. Виконайте одне, тільки одне завдання зараз. Доведіть її до кінця і потім беріться за наступною. Багатозадачність не чеснота. Наш розум не призначений виконувати кілька речей одночасно. Ми просто швидше “вигоримо”.

Якщо ви не можете довгий час виконувати одне завдання — розбийте її на кілька частин. Почніть реалізацію завдання маленькими кроками та ви помітите, що це ефективно.

  • Ваш розум вас відволікатиме. З цим стикаються усі. Тільки сів за завдання, як хочеться подивитися відео чи зайти до соціальних мереж. Будьте наполегливими у своїх намірах. Скажіть собі: “Наступні 30 хвилин я повністю займаюся цим питанням”.

Вийдіть за межі зони комфорту. Зосередьте свою увагу на речах, які знаходяться поза вашою зоною комфорту. Тільки так ви зможете рости і досягти більшого. Розв’язувати складні питання. Вивчайте корисні теми та актуальні нововведення. Киньте виклик своїм раніше існуючим переконанням.

  • Сфокусуйтесь. Коли ви опановуєте здатність фокусуватися, ви зможете швидше ловити стан потоку. Ваша крива навчання зростатиме в геометричній прогресії. Ви будете ефективним учнем та продуктивним спеціалістом.

Развивайте свое внимание.

Я сподіваюся, що ви бачите, що можливість практикувати свій фокус є скрізь. Вміння швидко фокусуватися на головному – це дуже корисна навичка. Розвивайте це у собі.

Читайте

  • Погодьтеся, більшість людей не читають корисну літературу. Дехто читає для задоволення. Мало хто читає, щоб покращити свою поведінку чи свої навички. Щоб покращити своє життя, читайте з метою покращити свою поведінку.

Правильные привычки - читайте каждый день

Використовуйте прочитане одразу. Є два шляхи: прочитати книгу і залишитися на інтелектуальному розумінні, тобто інтелектуалізувати знання. Але є другий шлях: реалізувати теорію на практиці та отримати досвід. Прагніть зробити будь-які знання частиною того, хто ви є.

  • Оціни у чому ви слабкі. Якщо ви відкладаєте книгу вже не вперше, так і не розпочавши її, чого ви чекаєте? Забудьте про існування прокрастинації. Якщо ви хочете стати фінансово грамотним, прочитайте такі книги, як «Багатий тато, Бідний тато», «Квадрант грошових потоків» та «Найбагатша людина у Вавилоні». Я читав ці книги кілька разів. Щоразу дізнаєшся щось нове.

Читайте із маркером. Робіть важливі позначки у книзі маркером. Будь-яка важлива думка має бути відзначена, а потім обдумана. Ви не повинні погоджуватися з усім, що каже автор. Розвивайте свої власні розумові здібності. Шукайте свої рішення та створюйте свою думку з будь-якого питання.

  • Найголовніше, переглядайте прочитані книги час від часу. Нова мудрість з’явиться навіть після десятого прочитання. Щоразу дізнаєшся щось нове.

Становіться краще

  • Непрактично прагнути бути досконалою людиною. Практично бути найкращим, ким ми можемо бути, і “відбивати” свої помилки.

Ви повинні визнати, що помилки є неминучими. Насправді помилки – це наші мовчазні наставники. Просто переконайтеся, що ви не робите надто нерозумних речей. Це інша історія.

  • Визначте поведінку, яка вас робить гірше, і свідомо вирішите поводитися краще наступного разу. Наприклад, якщо на вас хтось кричить, а ви хочете накричати на кривдника. Не робіть цього. Просто зловіть себе на цій думці і посміхніться.

Становитесь лучше для самого себя

Перестаньте руйнувати себе зсередини. Досить займатися саморуйнуванням своїх думок і знову переживати про своє минуле. Ви не можете змінити минуле. Прийміть його та відпустіть. Уявіть все, що було поганого в минулому і відобразите його в позитивному ключі на сьогоднішні події. Я вірю, що ви можете це зробити!

Слідкуйте за собою

Адже ви не хочете почуватися погано, чи не так? Зрозумійте, що ви принципово визначаєте, як ви почуваєтеся. Іншими словами, для цього потрібна внутрішня робота. Все виходить з середини нашої свідомості.

Слідкуйте за собою

 

  1. Практикуйте подяку. Неважливо, наскільки хороше чи погане ваше життя. Має бути щось, за що ви повинні бути вдячні. Цього ранку я усвідомлено вдячний за те, що я живий, сонце яскраво світить і двигун мого автомобіля запускається плавно. Ви зрозуміли сенс.
  2. Уміння почуватися добре – це навичка. Розвивайте цю навичку, щоб вам не доводилося залежати від таких речей, як алкоголь, вечірка та нездорова їжа, щоб почуватися добре.
  3. Я не пропоную вам утримуватися від алкоголю, вечірок та нездорової їжі одночасно. Ви можете насолоджуватися цими речами, поки не зробите їх своїм єдиним джерелом добрих почуттів. Помістіть це важливе розуміння у перспективу свого знання. І пам’ятайте, що все має бути в міру.
  4. Ви можете почуватися добре в будь-який час. Будь-який час. Питання, чи дійсно ви хочете, щоб це сталося?

Займайтеся фізичними вправами

→ Наше тіло просто потребує фізичних навантажень. Його створено для цього. Повірте моєму п’ятнадцятирічного досвіду – тренування необхідні. Підберіть для себе комплекс вправ, вид спорту або медитації та практикуйте. Хоча б тричі на тиждень відвідуйте спортивний зал чи інші секції. А ще краще займатися спортом щодня варіюючи навантаження.

Занимайтесь физическими упражнениями

→ Отримуйте задоволення під час тренування. Будьте “тут і зараз” під час тренування та думайте тільки про нього. Відкладіть всі сторонні думки та займайтеся спортом.

→ Здоров’я – це багатство. Якщо не вірите, зайдіть до лікарні та запитайте у людей у ​​палатах про це.

→ Не плутайте вправи зі змаганнями. Якщо ви бігаєте підтюпцем, вам не потрібно бути найшвидшим бігуном у своєму місті. Просто бігай, потій і насолоджуйся. Ваша мета – бути здоровим, а не завойовувати медалі.

Спілкуйтесь. Поруч із вами будуть інші люди, які теж займаються своїм здоров’ям. Так ви можете завести нових друзів та особливе коло спілкування.

Становіться краще! Кожен день! Думайте та робіть тільки гарне! Робіть!

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<