Ежедневные привычки, которые улучшат вашу жизнь

-

Каждый из нас состоит из сформированных за долгие годы привычек и убеждений. В зависимости от места, стиля жизни и воспитания эти навыки различают нас.

5 ежедневных простых привычек, которые улучшат вашу жизнь

С какими бы ситуациями или вопросами каждый из нас не сталкивался, все мы опираемся на свой внутренний уклад. На то как мы думаем, что мы делаем и как мы это делаем.

Ниже приведены 5 основных привычек, которые я практикую ежедневно. Они помогают мне всегда быть в тонусе мыслей и становить лучше.

5 ежедневных простых привычек, которые улучшат вашу жизнь

Развивайте свое внимание.

  • Работайте над одной задачей. Выполните одну, только одну задачу сейчас. Доведите её до конца и только потом беритесь за следующею. Многозадачность не добродетель. Наш ум не предназначен выполнять несколько вещей одновременно. Мы просто быстрее «выгорим».

Если вы пока не можете долгое время выполнять одну задачу — разбейте её на несколько частей. Начните реализацию задачи маленькими шагами и вы заметите что это эффективно.

  • Ваш разум будет вас отвлекать. С этим сталкиваются все. Только сел за задачу, как хочется посмотреть видео или зайти в социальные сети. Будьте настойчивым в своих намерениях. Скажите себе: «Следующие 30 минут я полностью занимаюсь этим вопросом».

Выйдите за пределы зоны комфорта. Сосредоточьте своё внимание на вещах, которые находятся за пределами вашей зоны комфорта. Только так вы сможете расти и добиться большего. Решайте сложные вопросы. Изучайте полезные темы и актуальные новшества. Бросьте вызов своим ранее существующим убеждениям.

  • Сфокусируйтесь. Когда вы овладеваете способностью фокусироваться, вы сможете быстрее ловить состояние потока. Ваша кривая обучения будет расти в геометрической прогрессии. Вы будете эффективным учеником и продуктивным специалистом.

Правильные привычки - Развивайте свое внимание.

Я надеюсь, что вы видите, что возможность практиковать свой фокус есть везде. Умение быстро фокусироваться на главном — это очень полезный навык. Развивайте это в себе.

Читайте

  • Согласитесь — большинство людей не читают полезную литературу. Некоторые читают для удовольствия. Мало кто читает, чтобы улучшить свое поведение или свои навыки. Чтобы улучшить свою жизнь, читайте с целью улучшить свое поведение.

Правильные привычки - читайте каждый день

Используйте прочитанное сразу. Есть два пути: прочитать книгу и остаться на интеллектуальном понимании, то есть интеллектуализировать знание. Но есть второй путь: реализовать теорию на практике и получить опыт. Стремитесь сделать любые знания частью того, кто вы есть.

  • Оцени в чем вы слабы. Если вы откладываете книгу уже не первый раз, так и не начав её, чего вы ждете? Забудьте про существование прокрастинации. Если вы хотите стать финансово грамотным, прочитайте такие книги, как «Богатый папа, Бедный папа», «Квадрант денежных потоков» и «Самый богатый человек в Вавилоне». Я читал эти книги несколько раз. Каждый новый раз узнаёшь что-то новое.

Читайте с маркером. Делайте важные пометки в книге маркером. Любая важная мысль должна быть отмечена, а затем обдумана. Вы не должны соглашаться со всем, что говорит автор. Развивайте свои собственные мыслительные способности. Ищите свои решения и создавайте своё мнение по любому вопросу.

  • Самое главное, пересматривайте прочитанные книги время от времени. Новая мудрость появится даже после десятого прочтения. Каждый раз узнаешь что-то новое.

Становитесь лучше

  • Непрактично стремиться быть совершенным человеком. Практичнее быть лучшим, кем мы можем быть, и «отражать» свои ошибки.

Вы должны признать, что ошибки неизбежны. На самом деле, ошибки — это наши молчаливые наставники. Просто убедитесь, что вы не делаете чересчур безрассудных вещей. Это другая история.

  • Определите поведение, которое вас делает хуже, и сознательно решите вести себя лучше в следующий раз. Например, если на вас кто-то кричит, а вы хотите накричать на обидчика. Не делайте этого. Просто словите себя на этой мысли и улыбнитесь.

Становитесь лучше для самого себя

Перестаньте разрушать себя изнутри. Хватит заниматься саморазрушением своих мыслей и снова переживать о своем прошлом. Вы не можете изменить прошлое. Примите его и отпустите. Представьте все что было плохого в прошлом и отразите его в позитивно ключе на сегодняшние события. Я верю что вы можете это сделать!

Следите за собой

Вы ведь не хотите чувствовать себя плохо, не так ли? Поймите, что именно вы принципиально определяете, как вы себя чувствуете. Другими словами, для этого требуется внутренняя работа. Всё исходит изнутри нашего сознания.

Будьте благодарны для все что у вас сегодня есть

  1. Практикуйте благодарность. Неважно, насколько хороша или плоха ваша жизнь. Должно быть что-то, за что вы должны быть благодарны. Этим утром я осознанно благодарен за то, что я жив, солнце ярко светит и двигатель моего автомобиля запускается плавно. Вы поняли смысл.
  2. Умение чувствовать себя хорошо — это навык. Развивайте этот навык, чтобы вам не приходилось зависеть от таких вещей, как алкоголь, вечеринка и нездоровая пища, чтобы чувствовать себя хорошо.
  3. Я не предлагаю вам воздерживаться от алкоголя, вечеринок и нездоровой пищи одновременно. Вы можете наслаждаться этими вещами до тех пор, пока не сделаете их своим единственным источником хороших чувств. Поместите это важное понимание в перспективу своего знания. И помните, что всего должно быть в меру.
  4. Вы можете чувствовать себя хорошо в любое время. Любое время. Вопрос в том, действительно ли вы хотите, чтобы это произошло?

Занимайтесь физическими упражнениями

→ Наше тело просто нуждается в физических нагрузках. Оно создано для этого. Поверьте моему пятнадцатилетнему опыту — тренировки необходимы. Подберите для себя комплекс упражнений, вид спорта или медитации и практикуйте. Хотя бы три раза в неделю посещайте спортивный зал или другие секции. А еще лучше заниматься спортом ежедневно варьируя нагрузки.

Занимайтесь физическими упражнениями

→ Получайте удовольствие во время тренировки. Будьте «здесь и сейчас» во время тренировки и думайте только о ней. Отложите все посторонние мысли и занимайтесь спортом.

→ Здоровье — это богатство. Если не верите, зайдите в больницу и спросите у людей в палатах об этом.

→ Не путайте упражнения с соревнованиями. Если вы бегаете трусцой, вам не нужно быть самым быстрым бегуном в своем городе. Просто бегай, потей и наслаждайся. Ваша цель — быть здоровым, а не завоевывать медали.

Общайтесь. Рядом с вами будут другие люди, которые тоже занимаются своим здоровьем. Так вы можете завести новых друзей и особый круг общения.

Становитесь лучше! Каждый день! Думайте и делайте только хорошее! Делайте!

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Как улучшить память и стать умнее?

Нам мозг это своеобразная мышца. Как любая мышца его нужно качать. Делать это можно при помощи развития и укрепления нашей памяти. Сегодня мы расскажем вам...

Какие люди не добьются успеха в жизни?

Успех соизмерим. Вы можете его пощупать и оценить. Его добиваться следуя правилам. Однако, и потерпеть неудачу можно. Для этого достаточно совершать действия, которые описаны...

Как стать интересным собеседником

Быть хорошим собеседником важно в любой сфере жизни. Эти 10 простые совета помогут вам прокачать навыки общения. 1. Будьте заинтересованы в человеке. Что бы ваш разговор...

15 способов повысить собственную мотивацию

Мотивация. Эта внутренняя сила, которая подталкивает вас к вашей цели. Неважно, что вокруг, какие бы обстоятельства ни были — вы продолжаете идти. Вас ничто не...

5 важных совета, как поставить цель и добиться ее осуществления

Что вы хотите больше всего? Что сделает вас счастливым? Что изменит вашу жизнь к лучшему? Чтобы достичь большего, важно слушать свое сердце. Найти тот внутренний...
<