Парна терапія: Кому підійде і коли варто звернутися

-

Декілька ключових ідей, щоб зрозуміти, як працює терапія для пар у відносинах, крок за кроком.

Як працює парна терапія?

Терапія для пар — одна з найбільш популярних послуг психологічної допомоги, і це не дивно. У відносинах бувають ситуації, у яких без сторонньої допомоги не обійтися. У цих випадках найкраще рішення звернутися до психолога.

Насправді в західних країнах кількість шлюбів, що закінчуються розлученням, становить від 30 до 45%. Якщо ми припустимо, що люди, які одружуються, як правило, є тими, хто вже досяг певної стабільності у своїх відносинах, це вказує на проблеми у відносинах. Це далеко не рідкісні винятки.

Кохання – це стан, коли, віддаючи, знаходить.

З іншого боку, подружня терапія довела свою ефективність у збільшенні ймовірності того, що зв’язок буде зміцнено, і співіснування покращає. А це впливає на те, що багато хто намагається відновити свої любовні стосунки за допомогою професійної підтримки. Тепер про те, як працює терапія для пар? Це тема, яку ми розглянемо, якщо ви читаєте.

7 ключів, щоб дізнатися, як працює парна терапія

Це фундаментальні рекомендації, які допомагають дізнатись, як парна терапія працює. Дані наведені з погляду тих, хто приходить до неї як клієнти.

  1. Визначте, чи проблема повинна вирішуватися після терапії

Не всі проблеми у відносинах можна вирішити за допомогою терапії пари. Насправді в деяких випадках дуже важливо не пробувати цей шлях. Це випадки, коли людина стає жертвою фізичного чи психологічного насильства.

У подібних ситуаціях першим та єдиним короткостроковим виходом є негайне припинення відносин та забезпечення безпеки. Перехід на терапію посилить проблему, будучи використаним як привід для відстрочення розриву. Проте сімейні лікарі не працюють для того, щоб подовжити ці стосунки.

  1.  Виберіть формат: віч-на-віч або онлайн

В даний час існує багато груп психологів, які крім класичної терапії у форматі «віч-на-віч» також проводять онлайн-терапію.

Це ґрунтується на сеансах відеозв’язку через електронні пристрої з камерами. Зазвичай користуються ноутбуками або настільними комп’ютерами. Основна відмінність полягає у використовуваному каналі зв’язку та факті економії часу на поїздки та часу.

  1. Виберіть правильного фахівця

Важливо, щоб ви вибрали терапевтичний центр або офіс, де працюють зареєстровані психологи. Це потрібно для отримання гарантії, що вони мають необхідні знання та досвід у цьому питанні.

Знайти хорошого фахівця можна запитавши своїх друзів знайомих. Або звернутися до свого сімейного лікаря за рекомендацією.

Спасает ли семьи парная психотерапия

  1. Призначте день і час

Терапія пар потребує певної кількості сеансів. Для цього потрібен певний графік призначений фахівцем. Переконайтеся, що вибраний час і день підходять для вас обох однаково Це обов’язково, щоб не створювати асиметрії та проблем, які можуть призвести до формування нового конфлікту. Якщо вам бракує часу, розгляньте варіант онлайн-терапії пари.

  1.  Визначте базові питання

Перед тим, як піти на сеанс, вам потрібно проговорити ситуацію з партнером. Обговорити питання та проблеми, які ви хочете вирішити. Якщо вийти, вам потрібно зрозуміти як ви ставитеся до цієї ситуації.

Звичайно, ви не повинні бути одержимі точним і об’єктивним баченням вирішуваної проблеми. Один з основних аспектів розуміння того, як працює парна терапія — не намагатися повністю зрозуміти, що є причиною вашого дискомфорту чи незадоволеності. Більш глибоке розуміння цього є частиною роботи, яку ви виконуватимете на сеансах терапії за допомогою психолога.

  1. Розглянути можливість переходу на індивідуальну терапію

Іноді психологи рекомендують поєднувати терапію пар із індивідуальними заняттями для одного або обох членів пари для лікування особистих проблем, що впливають на стосунки. У цих випадках немає потреби шукати винних. Це просто ще одна можливість подолати проблему, яка, ймовірно, викликає дискомфорт в інших сферах життя, крім любовних стосунків та спільного життя вдома.

  1. Ідіть на терапію і присвятіть себе процесу

Вкрай важливо не пропускати сеанси, тому що це, як правило, використовується як привід, щоб перестати ходити на терапію. Щоб отримати результати, потрібно підтримувати постійність. Поки триває терапевтичний процес, протягом кількох тижнів чи місяців.

І чоловіки, і жінки прагнуть любити і чекають любові, але говорять про неї різними мовами.

Що потрібно знати про парну психотерапію

Перш ніж почати та відвідувати заняття з психології для пар, обидва члени пари, які хочуть бути присутніми, повинні бути впевнені, що вони хочуть продовжити стосунки. Крім того, обидва партнери згодні з тим, що кожен відповідає за ситуацію. Обидва партнери відкриті для зміни їхніх поглядів та участі у процесі лікування.

Що потрібно знати про парну психотерапію

Якщо один із учасників пари не готовий (або не хоче) відвідувати спеціаліста, то це не вирішить усієї проблеми.

Загалом ми можемо сказати, що це підвищує ефективність процесу. Оскільки обидві сторони перераховують деякі позитивні аспекти відносин незалежно від існуючих проблем.

У більшості відносин бувають моменти незгоди, нещастя або рутини, які можуть покласти край зобов’язанню, навіть у разі членів подружніх пар, розлучення та можливих проблем з дітьми (якщо такі є).

Ось чому, з мужністю і без упереджень, вони повинні прагнути відновити те, що колись було так важливим для них обох.

Пам’ятайте, що найголовніше у стосунках говорити один з одним. Промовляти всі цікаві для вас питання і знаходити їх спільне рішення.

“Я знаю, що для чистого кохання немає нічого неможливого.”

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<