Чому ми сміємось?

-

Ми не просто сміємося з жарту чи чогось смішного. Сміх допомагає нам передати кохання, зняти напругу або передати позитивні емоції. Найцікавіше, що коли ми сміємось, ми отримуємо користь для здоров’я.

Почему человек смеется

Сміх – це те, що є в людях практично з народження, тому що він з’являється з третього місяця життя. Це унікальний та особистий жест, який ми пов’язуємо з гумором та щастям. Однак, чи знаємо ми, чому ми сміємося?

Протягом усієї історії вчені приділяли велику увагу механізму таких проблем, як занепокоєння, депресія чи багато інших проблем. Однак мало хто наважився зрозуміти, чому ми сміємося і що відбувається, коли ми це робимо.

Що таке сміх

Сміх є складним жестом, який активує близько 400 м’язів нашого тіла. Крім того, він має багато корисних ефектів для здоров’я, таких як викид ендорфінів. Це гормони, які пов’язані зі щастям, а також діють як природний знеболюючий засіб.

Тому в цій статті ми пояснимо, чому ми сміємось і які механізми задіяні в нашому мозку. Ми також поговоримо про користь сміху та про те, як його практикувати.

Что такое смех

Важливість сміху для людини

Коли ми сміємось, ми виконуємо інстинктивний жест. Тобто сміх — жест, який не вимагає навчання. Як ми вже згадували раніше, з раннього віку ми почали показувати цей жест приблизно через 3 місяці після народження.

На даному етапі нашого життя сміх пов’язаний із почуттям комфорту та безпеки, яке ми відчуваємо з нашими батьками. Однак причини, через які ми сміємося, змінюються в міру того, як ми ростемо і дорослішаємо.

Ми сміємося з гумористичних ситуацій, але це не єдиний випадок, коли ми використовуємо сміх. Це жест, який дозволяє передавати позитивні емоції, знижувати напругу, виявляти прихильність. Ми можемо навіть сміятися з нервозності.

Цікаво, що ми не єдиний вид, який може сміятися. Було показано, що інші тварини сміються так само, як і ми, наприклад, орангутанг. Крім того, останні дослідження показали, що жінки сміються більше, ніж чоловіки.

Сміх – дуже важливий невербальний компонент під час спілкування. Це неявний спосіб вказати на те, що ми говоримо, чи є жартом, або чимось, що слід сприймати з гумором.

Як працює сміх?

Пояснення, чому ми сміємося, складне. Різні мозкові ланцюги беруть участь у виробництві сміху. Найбільш важливою частиною цього механізму є лімбічна система, яка є частиною нашого мозку, що пов’язана з емоціями.

Найпростіше зрозуміти це наступним чином: по-перше, ми сприймаємо щось, що не відповідає нашому розуму, тобто те, чого не очікували. Наш мозок раніше запускає схему винагороди.

Сміх – найкоротша відстань між двома людьми. Віктор Борж

Ланцюг винагороди активується випуском гормону дофаміну. Цей гормон, який, крім того, що дає нам приємне відчуття, дозволяє активувати всі нервові та м’язові імпульси, що змушують нас сміятися.

І ця схема винагороди, і дофамін беруть участь у багатьох інших процесах. Наприклад, у сексі, уподобаннях, стосунках і т. д. Ось чому існує такий зв’язок між сміхом, гумором та цими аспектами.

Как работает смех?

Які переваги ми отримуємо, коли сміємося?

Відповідно до досліджень, коли ми сміємося, ми можемо досягти багатьох корисних аспектів нашого здоров’я. Насамперед це дуже впливає на наше психічне і емоційне благополуччя. Сміх зменшує стрес та покращує наше сприйняття світу.

Однак переваги не тільки екстрасенсорні, а й допомагають покращити нашу статуру. Наприклад, було помічено, що він стимулює імунну систему, підвищуючи наш захист. Інші переваги:

  • Зменшує сприйняття болю.
  • Збільшує частоту серцевих скорочень, що еквівалентно аеробним вправам.
  • Збільшує потік кисню в мозку.
  • Допомагає тонізувати м’язи живота, а це, своєю чергою, сприяє травленню.
  • Покращує соціальні відносини та наше управління емоціями, такими як гнів.

Було встановлено, що сміх сприяє зниженню рівня холестерину та покращенню оксигенації крові. Не варто думати, що сміх це синонім бігу на марафон, але це справді гарна аеробна вправа. Завдяки цьому ефекту у людини, що усміхається, з’явився зв’язок з наявністю на 40% менше судинних проблем, що змушує їх жити в середньому близько чотирьох з половиною років. Тобто можна сказати, що популярний вислів «сміх продовжує життя» працює.

Хто сміється, той все прощає. Василь Жуковський

Крім того, він сприяє підвищенню душевного стану, підвищенню рівня дофаміну та ендорфінів, гормонів, що беруть участь у психологічному благополуччя.

Висновок

Знаменитий американський психолог Пол Екман, піонер у вивченні міміки, став розрізняти до 16 типів посмішок та сміху. Набагато раніше, у 19 столітті, французький невролог Гійом Дюшен першим описав різницю між істинним та хибним сміхом.

Але сміх може бути викликаний стресом, занепокоєнням або наслідком неврологічних травм. Це те, що відоме як патологічний синдром сміху.

Але сміх може бути дуже корисним для здоров’я. Коли ми з якоїсь причини сміємося, ми робимо серію ланцюгів у нашому мозку, які дуже складні. Результатом сміху є численні переваги нашого здоров’я, як фізичного, і психічного.

Тож смійся на здоров’я!

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<