Тоска по любви: Что за этим стоит и что вы можете сделать

-

Сама по себе тоска по любви — это нормально, и мы все ее испытываем. Но если оно мучает нас в течение длительного времени, значит, за ним стоит что-то другое. Что это такое и что с этим делать? Мы расскажем вам здесь!

Почему я так сильно тоскую по любви?

Вы чувствуете сейчас сильную тоску по любви? На это есть веская причина: Вы — человек! Все люди испытывают базовую тягу к любви, так уж мы устроены — о том, почему это так, существуют различные теории в зависимости от точки зрения:

  1. С биологической точки зрения, стремление к любви служит в основном для поиска партнера, воспроизводства и сохранения вида.
  2. Философы утверждают, что стремление к любви является краеугольным камнем нашей социальной жизни, а значит, и нашей речи, мышления и осознанных чувств — таким образом, это одна из характеристик, составляющих человеческое существо.
  3. Психологи обычно акцентируют внимание на том аспекте, что любовь дает нам чувство собственного достоинства. А развитие устойчивой самооценки является необходимым условием счастливой, уравновешенной жизни.

Так или иначе, тоска по любви имеет свою цель. Ведь она побуждает нас искать человека, который дает нам чувство защищенности и которого мы можем полюбить в свою очередь.

Почему я так сильно тоскую по любви?

Стремление к любви — тонкая грань…

Проблема: Если наше стремление становится настолько сильным или остается (! ) нереализованным так долго, что омрачает нашу жизнь, и мы чувствуем себя бессильными и отчаявшимися из-за этого, то оно становится в значительной степени контрпродуктивным — и даже мешает нам найти настоящую любовь.

Это, в свою очередь, может происходить как с одинокими людьми, так и с теми, кто состоит в партнерских отношениях. Причина этого — недостаток любви к себе. И даже любящий партнер не всегда может защитить нас от этого.

Тоска по любви в одиночестве

То, что одиночки в целом испытывают тоску по любви, не кажется удивительным — ведь у них нет партнера, с которым они чувствовали бы себя любимыми и которого они могли бы любить. Типичные ситуации, которые подпитывают тоску одиноких людей по любовному счастью и партнерству:

  1. Вечера и выходные, когда не с кем уютно провести время дома.
  2. Особые события в кругу друзей, такие как свадьба, рождение детей или крестины.
  3. Острое желание секса или физического внимания
  4. Проблемы, когда требуется практическая или психологическая поддержка (поломка отопления, трудности на работе, болезнь)
  5. Вечеринки и праздники, на которых присутствует большинство других супружеских пар, или когда они приводят с собой «+1
  6. Глупые комментарии или когда другие говорят нам о том, что мы одиноки.

Одиночки, которые в средней степени тоскуют по безопасности, но при этом находятся в мире с собой, довольно быстро ловят себя на том, что после моментов вспыхивания приступов тоски они снова становятся одинокими. Даже если они вкладывают много сил в поиск партнера, они не только развлекаются во время свиданий, но и получают удовольствие от знакомства с разными мужчинами или женщинами.

Они видят и положительные стороны одиночества, например:

  • Не нужно идти на компромиссы
  • Свобода
  • Непривязанность
  • Гибкость

С другой стороны, одиночки, которым не хватает любви к себе, часто думают, что смогут компенсировать это с помощью парня или девушки. Многие потом так упорно ищут свою вторую половинку, что становятся слепы к собственным потребностям и идеям. И, как правило, их упорство в поисках не приносит желаемого успеха, что только усиливает их неуверенность в себе и тоску по любви.

Тоска по любви в отношениях

Возможно, для кого-то это удивительно, но это правда: даже в партнерских отношениях случается так, что люди мучительно тоскуют по любви, а их тоска чувствуется (!) и не исполняется. Признаками этого могут быть:

Мы постоянно задаем себе вопрос: «А не расстаться ли мне? «, но не решаемся серьезно подойти к этому вопросу.

  • Мы чувствуем себя одинокими
  • Мы чувствуем, что нас не понимают
  • Нам кажется, что мы делаем для отношений больше, чем другой человек.

Все это, безусловно, может быть признаком того, что партнер не тот, кто нужен, и отношениям пришел конец. Но может быть и так, что мы просто не в состоянии принять его любовь. В этом случае преодолеть одиночество можно, только подтянув свою самооценку.

Тоска по любви в отношениях

Что делать с тоской по любви?

Но как укрепить свою самооценку, если тоска по любви так сильна, что причиняет боль? Ясно одно: бросаться в любые отношения или оставаться в разрушенном партнерстве из-за страха — не самая лучшая идея. Лучше воспользоваться следующими мерами.

1. Поговорить об этом

В любом случае полезно говорить о своих чувствах — если мы состоим в отношениях, то непременно с партнером. Если мы одиноки, то с другом, братом или сестрой, с родителями или психотерапевтом.

2. Написать об этом

Со многими вещами мы можем или должны разобраться сами (пока) — поэтому классический дневник остается надежной защитой для многих людей на трудных этапах.

  • Чего именно мне не хватает?
  • Чего я хочу от партнерства?
  • Что мне нужно для того, чтобы моя жажда любви была удовлетворена?

Задавая себе такие вопросы (а в идеале даже отвечая на них), можно пролить свет на тьму во многих местах.

3. Отвлечься

Отвлечение от своих чувств, как правило, довольно демонизировано и, конечно, не является единственным средством выбора. Но отвлечение часто имеет побочный эффект — повышает самооценку, что, безусловно, хорошо и важно, когда мы чувствуем одиночество и тоскуем по любви.

Лучше всего выбирать такие виды отвлечения, которые объединяют нас с другими людьми, например:

  • Вступить в спортивный клуб или посещать спортивные занятия на работе
  • Изучение языка с партнером по тандему
  • Петь в хоре
  • Присоединиться к книжному клубу
  • Выполнять волонтерскую работу.

Для большего вдохновения посмотрите наш видеоролик ниже.

4. Относиться к себе хорошо

Это может показаться глупым, но это самый важный шаг на пути к самопринятию: подружиться с самим собой! Как это сделать?

С одной стороны, мы должны поработать над своим мышлением. Были ли вы непродуктивны? Что бы вы сказали в этом случае подруге? Вряд ли о том, что она ничего не умеет и ничего не стоит.

Вы скорее скажете ей, что она всего добилась и что нет ничего страшного в том, что она не выполнила свой список дел, ведь завтра еще будет день. Вот как нужно относиться к себе!

Мы также можем сделать себе что-то приятное, даже если это просто вечер с Netflix и приготовление вкусного блюда из трех блюд. А еще можно принарядиться, даже если совсем не хочется никуда идти, просто для себя. Нанесите макияж, сделайте прическу, наденьте что-нибудь шикарное — попробуйте, вы удивитесь, что это может сделать для вас!

Алиса Чесси
Алиса Чесси
Люблю читати та писати. Непересічна особистість та гарна дівчинка. Знаю як і навіщо, але говорю про це не всім.

Поделиться

Новое

<