Эгоцентризм можно уменьшить, корректируя искаженные убеждения и развивая эмпатию. В этом контексте при определенных обстоятельствах достижение цели становится проще. Вы хотите их узнать?
Эгоцентризм — одна из основных характеристик детства. Неспособность воспринимать мир с точки зрения, отличной от собственной, характерна для детей. Однако, если не происходит правильного эмоционального развития, такое поведение может перейти во взрослую жизнь, где оно может стать причиной серьезных межличностных и внутриличностных проблем.
Вопреки тому, что может показаться на первый взгляд, эгоцентричные люди несчастны и неуверенны в себе. Страдания, которые они причиняют окружающим своим поведением, являются лишь отражением их нестабильности и внутреннего беспокойства. Ситуацию можно изменить, но только в том случае, если главный участник осознает это и решит что-то изменить.
Какими бывают эгоцентричные люди?
Многие из нас имели несчастье в какой-то момент столкнуться с эгоцентричным человеком. Если наш контакт был поверхностным, то его присутствие останется в нашей памяти лишь как неприятный анекдот.
Однако для тех, кто завязывает с такими людьми глубокие отношения, последствия могут быть разрушительными. Ведь если вы общаетесь с человеком, который смотрит только на себя, вы в итоге будете чувствовать себя невидимкой.
Эгоцентричные люди считают себя центром мира (а также периферией). Они постоянно думают о себе и считают себя важными и особенными. Их волнует только собственное мнение и интересы, и они без колебаний игнорируют и принижают мысли и чувства других людей.
Это высокомерные и манипулятивные личности, которые властны, высокомерны и манипулятивны. Они слишком самоуверенны и уверены в себе. Их личные отношения основаны на выгоде, которую они могут извлечь из них. Эгоцентрики никогда не проявят взаимности, поскольку их волнуют только собственные потребности.
У них часто возникают фантазии об успехе и власти. Они верят, что обладают неограниченным потенциалом, который в любой момент приведет их к самому блестящему успеху. Их культ себя настолько высок, что может сделать их полностью лишенными эмпатии.
Реальность эгоцентризма
По всем этим причинам эгоцентричные люди кажутся окружающим маской уверенности в себе. Они кажутся обладателями огромной самооценки и высокой уверенности в себе. Они притворяются независимыми, самодостаточными, непогрешимыми и успешными.
Но на самом деле за этой завесой скрываются большие неуверенность и недостатки. Их поза высокомерия и надменности — всего лишь компенсация страха, что другие обнаружат их неадекватность. Ведь именно так они на самом деле думают о себе.
Их самооценка хрупка, поэтому они гиперчувствительны к малейшей критике. Они демонстрируют свой вымышленный характер, чтобы добиться одобрения, которого они не дают себе и которого, как им кажется, в глубине души не заслуживают. Они строят отношения с помощью манипуляций, контроля и шантажа, потому что не верят, что у них есть все необходимое для того, чтобы их любили и принимали на равных и на взаимной основе.
Как уменьшить эгоцентризм?
Как мы видим, эгоцентризм — это качество, которое порождает страдания как у самого эгоцентричного человека, так и у его близких. Уменьшить или устранить это отношение и связанное с ним поведение можно с помощью различных мер воздействия:
- Необходимо изменить когнитивные искажения, которые эгоцентричный человек имеет в отношении себя. Приведите их представления о важности, величии и непогрешимости в соответствие с реальностью. Для этого потребуется процесс когнитивной реструктуризации, направленный на устранение дисфункциональных схем.
- Работа над здоровой самооценкой поможет человеку научиться давать себе реальную оценку и одобрение. Таким образом, отпадет необходимость проецировать вымышленную личность, чтобы добиться внешней похвалы и признания.
- Наконец, важно развивать эмпатию и способность воспринимать чужую точку зрения. Эгоцентрику придется научиться смещать фокус внимания с себя, чтобы лучше понимать мнения, чувства и потребности тех, кто его окружает.
Наконец, как социальные существа, мы все хотим и должны по-настоящему проявлять себя перед другими людьми и устанавливать реальные и интимные межличностные связи. Если мы прячемся за маской, если мы отказываемся смотреть на реальность других людей, мы обрекаем себя на одинокую, несбыточную и нереальную жизнь.
Давайте научимся принимать себя такими, какие мы есть, чтобы показывать себя без лжи. Давайте позволим себе смотреть на других и позволим им смотреть на нас. Стены защищают нас, но они также изолируют нас.
