Искры, взаимные удивления, легкое напряжение. Это и многие другие необычные вещи ассоциируются у нас с началом отношений.
Но когда вы просыпаетесь рядом с одним и тем же человеком каждый день на протяжении нескольких лет, это уже не удивляет. К тому же ежедневная карусель из детей, работы и дома настолько выматывает, что пройденный путь экономит время и силы. Но как сделать так, чтобы ваши партнерские отношения не увязли в стереотипах и сохранились?
Правда в том, что первоначальная искра не может сохраняться в партнерских отношениях в течение длительного времени, и если вы хотите этого, то вас ждет циклическая смена партнера. Однако это не означает, что вы не можете испытывать заряд и страсть в партнерстве после многих лет совместного проживания. Качество влечения может измениться, но оно не исчезнет. Однако вы оба должны заботиться об этом качестве в отношениях, потому что, к сожалению, оно не появится само собой.
Рутина как форма безопасности
Определенная доля обыденности и привычки в партнерских отношениях важна и даже полезна. Это приносит нам чувство безопасности. Когда вы и ваш партнер можете положиться друг на друга, о детях позаботились, в доме порядок, и вы материально обеспечены как семья, вы можете расслабиться. Так что если ваши отношения посещают стереотипы, не паникуйте.
Во-первых, до определенной степени это нормально, а во-вторых, вы можете изменить его и начать привносить в отношения новые стимулы. Какими они должны быть? Вдохновитесь следующими советами.
Отдохните друг от друга
Для здоровых отношений очень важно, чтобы у каждого из партнеров были свои интересы. Партнерство не может быть живым само по себе, оно нуждается в притоке энергии извне. Когда вы проводите полноценное время с подругами, радость, совместные разговоры, слезы или жалобы насыщают вас, и вы переносите эту разрядку через себя в отношения. Кроме того, отсоединяясь, вы получаете дистанцию и вдыхаете свою собственную энергию. Не забудьте позволить своему партнеру сделать то же самое.
Ваш партнер — не автомат
Вспомните, как в самом начале отношений вы наслаждались каждым объятием. А когда он помогал вам с сумкой, вы воспринимали его как галантного джентльмена. Сегодня вы считаете само собой разумеющимся, что ваш муж позаботится о детях, отвезет их в садик и сделает покупки по дороге, а он считает само собой разумеющимся, когда на столе оказывается торт и воскресный обед.
Если бы вы сейчас закрыли глаза и представили, что дверь дома больше не открывается и ваш супруг не входит, как бы вы к этому отнеслись? Вдруг вам стало бы грустно после утренней спешки, а споры показались бы вам мелочными в принципе. Если вы видите только то, что плохо и нефункционально, сосредоточьтесь на том, что работает и на что вы можете положиться? Напомните себе, что ваш партнер и то, что он делает, не является данностью, и цените это.
Вместе без детей
Не обязательно сразу же отправляться на оздоровительные выходные или в отпуск, хотя это тоже здорово. Устраивайте себе регулярные свидания. Вам нужно выйти из роли мамы и папы и просто побыть женщиной и мужчиной для себя. Договоритесь устраивать свидания каждый месяц и организовывайте их по очереди. Даже если свидание будет проходить в гостиной, но вы обеспечите няню и вино на вечер, а в следующем месяце это сделает ваш мужчина.
Сколько бы времени ни было, главное — быть вместе, слушать и чувствовать друг друга в эти моменты. Отложите свои мобильные телефоны.
Делитесь
Во время свиданий вы с партнером наверняка обсуждали все, что у вас на уме. Как у вас дела сейчас? Знает ли ваш партнер о том, что происходит у вас внутри, или вы держите свои чувства при себе? А может быть, ваш мужчина молчит, а вы стесняетесь спросить о его мыслях?
Постарайтесь быть более заинтересованными, задавать больше вопросов и раскрывать свои чувства партнеру. Делитесь своими мнениями, мыслями и эмоциями — это то, что создает близость, даже если иногда открытая правда может быть некомфортной.
Мелочи в течение дня
Для возрождения ваших отношений вовсе не нужны масштабные действия. Вам просто нужно остановиться и целенаправленно выразить свою привязанность. Сделайте всего один маленький жест и увидите, как изменится динамика между вами. Нарисуйте сердечко на пакете с завтраком, когда ваш мужчина придет с работы, обнимите его и поцелуйте, но полностью, а не автоматически. Когда он проходит мимо вас, похлопайте его по спине мягкой, любящей рукой и осознайте это прикосновение. И, возможно, скажите себе, что нечто подобное сделало бы вас тоже счастливой.
Только осознанно…
Как бы вы ни решили бороться со стереотипом, все эти советы объединяет одно — осознанный подход. Если вы приглашаете мужа в кино, а сами вынашиваете в голове рабочий проект или отвечаете подруге на важное сообщение, желаемой близости не будет.
В то же время помните, что речь не идет о полном искоренении привычки. Скорее, нужно искать баланс между зонами спокойствия и напряжения, между скукой и возбуждением. То, чего у нас слишком много в одно время, нам не хватает в другое. Поэтому даже в отношениях нужно постоянно обновлять баланс.
