Як пожвавити стосунки, якщо до них увійшли стереотипність та буденність

-

Іскри, взаємні подиви, легка напруга. Це і багато інших незвичайних речей асоціюються у нас із початком відносин.

Як врятувати відносини потужні техніки
Але коли ви прокидаєтеся поряд з однією і тією ж людиною щодня протягом кількох років, це вже не дивує. До того ж щоденна карусель із дітей, роботи та будинку настільки вимотує, що пройдений шлях економить час та сили. Але як зробити так, щоб ваші партнерські відносини не ув’язнили у стереотипах і збереглися?

Правда в тому, що початкова іскра не може зберігатися в партнерських відносинах протягом тривалого часу, і якщо ви хочете цього, то на вас чекає циклічна зміна партнера. Однак це не означає, що ви не можете відчувати заряд та пристрасть у партнерстві після багатьох років спільного проживання. Якість потягу може змінитися, але вона не зникне. Однак ви обоє повинні дбати про цю якість у відносинах, тому що, на жаль, вона не з’явиться сама собою.

Рутина як форма безпеки

Певна частка буденності та звички у партнерських відносинах важлива і навіть корисна. Це приносить нам почуття безпеки. Коли ви і ваш партнер можете покластися один на одного, про дітей подбали, в будинку порядок, і ви матеріально забезпечені як сім’я, ви можете розслабитися. Тож якщо ваші стосунки відвідують стереотипи, не панікуйте.

По-перше, певною мірою це нормально, а по-друге, ви можете змінити його і почати вносити у відносини нові стимули. Якими вони мають бути? Надихніться наступними порадами.

Відпочиньте один від одного

Для здорових стосунків дуже важливо, щоб кожен із партнерів мав свої інтереси. Партнерство не може бути живим саме по собі, воно потребує припливу енергії ззовні. Коли ви проводите повноцінний час із подругами, радість, спільні розмови, сльози чи скарги насичують вас, і ви переносите цю розрядку через себе у стосунки. Крім того, від’єднуючись, ви отримуєте дистанцію та вдихаєте свою власну енергію. Не забудьте дозволити своєму партнеру зробити те саме.

Ваш партнер – не автомат

Згадайте, як на самому початку стосунків ви насолоджувалися кожними обіймами. А коли він допомагав вам із сумкою, ви сприймали його як галантного джентльмена. Сьогодні ви вважаєте зрозумілим, що ваш чоловік подбає про дітей, відвезе їх у садок і зробить покупки по дорозі, а він вважає зрозумілим, коли на столі виявляється торт і недільний обід.

Якби ви зараз заплющили очі та уявили, що двері будинку більше не відчиняються і ваш чоловік не входить, як би ви до цього поставилися? Раптом вам стало б сумно після ранкового поспіху, а суперечки здалися б вам дріб’язковими в принципі. Якщо ви бачите тільки те, що погано і нефункціонально, зосередьтеся на тому, що працює і на що ви можете покластися? Нагадайте собі, що ваш партнер і те, що він робить, не є даністю і цінуйте це.

Як оживити відносини в 2024, якщо в них увійшли стереотипність і буденність

Разом без дітей

Не обов’язково одразу ж вирушати на оздоровчі вихідні чи у відпустку, хоча це теж чудово. Влаштовуйте собі регулярні побачення. Вам потрібно вийти з ролі мами та тата і просто побути жінкою та чоловіком для себе. Домовитеся влаштовувати побачення щомісяця та організовуйте їх по черзі. Навіть якщо побачення буде проходити у вітальні, але ви забезпечите няню та вино на вечір, а наступного місяця це зробить ваш чоловік.

Хоч би скільки часу було, головне – бути разом, слухати та відчувати один одного в ці моменти. Відкладіть мобільні телефони.

Діліться

Під час побачень ви з партнером напевно обговорювали все, що маєте на увазі. Як у вас справи зараз? Чи знає ваш партнер про те, що відбувається у вас усередині, чи ви тримаєте свої почуття при собі? А може, ваш чоловік мовчить, а ви соромитеся запитати про його думки?
Намагайтеся бути більш зацікавленими, ставити більше запитань і розкривати свої почуття партнеру. Діліться своїми думками, думками та емоціями – це те, що створює близькість, навіть якщо іноді відкрита правда може бути некомфортною.

Дрібниці протягом дня

Для відродження ваших відносин не потрібні масштабні дії. Вам просто потрібно зупинитися та цілеспрямовано висловити свою прихильність. Зробіть лише один маленький жест і побачите, як зміниться динаміка між вами. Намалюйте серце на пакеті зі сніданком, коли ваш чоловік прийде з роботи, обійміть його та поцілуйте, але повністю, а не автоматично. Коли він проходить повз вас, поплескайте його по спині м’якою, люблячою рукою та усвідомте цей дотик. І, можливо, скажіть собі, що щось подібне зробило б вас також щасливим.

Тільки свідомо…

Як би ви не вирішили боротися зі стереотипом, усі ці поради поєднує одне – усвідомлений підхід. Якщо ви запрошуєте чоловіка в кіно, а самі виношуєте у голові робочий проект або відповідаєте подрузі на важливе повідомлення, бажаної близькості не буде.

Водночас пам’ятайте, що не йдеться про повне викорінення звички. Швидше, потрібно шукати баланс між зонами спокою та напруги, між нудьгою та збудженням. Те, чого в нас занадто багато одночасно, нам не вистачає в інший. Тому навіть у стосунках треба постійно оновлювати баланс.

Алиса Чесси
Алиса Чесси
I love reading and writing. Neperesіchna specialty that garna girl. I know how and now, but I'm not talking about it to everyone.

Поделиться

Новое

<