Як стати самому собі найкращим другом: 10 простих порад

-

Бути своїм найкращим другом – це найбільший подарунок, який ви можете собі зробити.

Тяжке життя. Друзі приходять та йдуть. Відносини починаються та закінчуються. Але є одна річ, яка незмінна у всьому іншому: ви проведете своє життя із самим собою.

Ви той, хто буде присутнім у добрі та погані часи. Інші люди, звичайно, грають певну роль, але вони не можуть бути там весь час. Тож хіба немає сенсу розвивати здорову дружбу із самим собою? Зрештою, вам не потрібна ця людина, яка копошиться у вашому мозку і все псує. Правильно?

Процес розвитку та зміцнення дружби із самим собою – це те, над чим вам доведеться регулярно працювати. Особливо якщо ви спочатку не дуже високої думки про себе. Будьте терплячі та добрі до себе, продовжуючи працювати над цим.

Наступні поради допоможуть вам досягти цієї мети. Однак припустимо, що у вас не дуже добрі стосунки із самим собою або вам важко спілкуватися та заводити друзів. У такому разі, можливо, вам варто звернутися до психотерапевта, щоб розібратися із проблемою. Травма може легко порушити ваші стосунки із самим собою, особливо якщо вона не вилікована чи не вирішена.

10 способів стати найкращим другом самому собі

10 способов стать лучшим другом самому себе

1. Ведіть щоденник, щоб відстежувати прогрес.

Щоденник – це потужний інструмент для самовдосконалення. Він надасть вам величезну допомогу у роботі над покращенням відносин із самим собою. У ньому ви можете записувати свої цілі, які кроки ви робите для їх досягнення. Як ви до них ставитеся і як ви ставитеся до себе. Особливо почуття, що з’являються у вас в ті моменти.

Ви також можете включати в щоденник підбадьорливі та позитивні нотатки, щоб підтримати себе, коли вам здається, що ви оступилися.

Ще один плюс ведення щоденника в тому, що так набагато легше відслідковувати свій прогрес. Ви зможете озирнутися і побачити, як ви розвиваєтеся. Що ви зробили для покращення, і записати, що працює, а що ні. Це допоможе вам скоригувати ваші майбутні зусилля таким чином, щоб вони продовжували бути ефективними у зміцненні дружби із собою.

2. Працюйте над розвитком самосвідомості.

Самоаналіз – це невід’ємна частина того, як стати найкращим другом для себе. Ви повинні розуміти свої сильні сторони, щоб використовувати їх для вдосконалення та просування вперед. Також необхідно розуміти свої недоліки, щоб пристосуватися до них або знайти способи їхнього подолання.

Подивіться на те, що вам подобається і не подобається, і дайте відповідь на питання “Чому?”. Відповідь на запитання “чому?” допоможе вам зрозуміти, чому ви робите той чи інший вибір. З’ясувавши цю основну інформацію, ви зможете використовувати її для пошуку інших речей, які вам подобаються та не подобаються.

Застосовуйте питання “Чому?” кожного аспекту вашого життя.

  • Чому ви вибрали ту професію, якою займаєтеся?
  • Чому ви любите своє хобі?
  • Чому вам не подобаються дощові дні?

Ставте питання “чому?” і продовжуйте розбиратися в собі, доки не дістанетеся до суті.

Підказка: це чудова тема для вашого щоденника!

3. Регулярно робіть компліменти.

За що ви можете регулярно себе хвалити? Швидше за все, у вашому житті є щось, що ви робите добре, що заслуговує на комплімент. Це не обов’язково має бути дивним, щоб заслужити похвалу. Іноді похвали заслуговує на сам факт виживання перед лицем труднощів, з якими ви стикаєтеся. Просте рішення встати з ліжка і спробувати ще раз – це потужна річ, коли життя вже давно штовхає вас, або ви не в кращому душевному стані.

Мета компліментів – допомогти змінити ваше мислення. Буває набагато простіше зациклитися на негативних якостях – на тому, якими ми хотіли б бути, ким, на нашу думку, ми маємо бути. І тоді у вас є інші люди, які із задоволенням кажуть вам, який ви відстій, або зганяють на вас своє розчарування.

Щоб стати своїм найкращим другом, ви повинні працювати над тим, щоб протистояти цьому. Говоріть із собою так, як ви б говорили з найкращим другом, який є іншою людиною. Чи стали б ви ганьбити їх або зриватися на них? Чи стали б ви відкидати їхні досягнення чи підривати їхні успіхи? Ні! Не робіть цього і з собою, навіть якщо вам здається, що ви цього не гідні або не заслуговуєте.

4. Проводьте якісний час із собою, займаючись хобі.

Сучасна культура – це продуктивність, метушня та стрес. Тому знайдіть час, щоб знайти собі хобі, яке не пов’язане із продуктивністю. А якщо й продуктивне, то таке, яке не пов’язане з пошуком способу заробити більше грошей.

Якісний час, проведений на самоті, занурений у хобі, дасть вам час зосередитись, поміркувати та очистити свій розум. Створіть щось! Навіть якщо ви не вважаєте себе творчою особистістю. Малювання або звичайний лист може стати чудовим способом витіснити з голови усі думки.

Ви також можете спробувати рибалку, піші прогулянки, ходьбу, їзду на велосипеді або садівництво, якщо це вам більше до вподоби.

5. Знайдіть спосіб займатися спортом.

Турбота про своє фізичне здоров’я значною мірою сприяє збереженню та покращенню психічного здоров’я. Після хорошого тренування ви можете пишатися добре виконаною роботою.

Яка вправа найкраща? Те, яке ви, швидше за все, робитимете!

Дуже багато людей дивляться на фізичні вправи як на неприємну річ, яку необхідно робити. Це не обов’язково так, якщо ви шукаєте вправи, які вам справді подобаються.

Ви можете записатися в спортзал і плавати, піднімати тяжкість або бігати. Можливо, вам варто звернути увагу на звичайні спортивні ліги, де ви можете грати в софтбол або баскетбол з іншими людьми. Навіть регулярна ходьба або біг поодинці – чудовий спосіб активного відпочинку.

6. Сходіть на побачення.

Люди можуть так дивно ставитися до того, що ви йдете на якийсь захід на самоті. Найпрекрасніше в одиночному побаченні те, що ви можете відвернути всю свою увагу на себе та на заняття. Вам не потрібно турбуватися про те, як добре провести побачення, переконатися, що ваш партнер добре проводить час, або намагатися зробити із ситуації щось більше, ніж вона є. Ви можете просто піти і добре провести час.

Якісний час, проведений на самоті, дає можливість оцінити свою власну компанію.

7. Практикуйте подяку за те, що робить вас унікальним.

Подяка – це потужний інструмент для покращення мислення та сприйняття світу. Це також потужний інструмент, який може допомогти сформувати ваше сприйняття та стосунки із самим собою.
Пошук подяки дозволяє вам зосередитись на тому, що у вас є. Те, що ви можете контролювати, і що робить вас унікальним. Вона фокусується на ваших дарах та сильних сторонах і зазначає, коли ви приймаєте правильні рішення.

Подяка за унікальні дари, які роблять вас тим, хто ви є, допоможе вам бути добрішими до себе, коли справи йдуть не так добре. Чим більше ви практикуватимете подяку, тим легше вам буде відмовитися від негативних, руйнівних думок, які можуть підірвати любовні стосунки із самим собою.

8. Навчіться насолоджуватися своїм суспільством.

Деяким людям важко залишатися на самоті. Це проблема, яку необхідно вирішити, якщо ви хочете покращити свої стосунки із самим собою. Іноді побути на самоті – це нормально. Те, що ви один, не означає, що ви повинні бути самотнім.

Чи хороша ви компанія для себе? Чи можете ви зробити себе щасливим без інших людей? Чи є у вас впевненість у тому, що ви зможете знайти спосіб провести час, коли вам доведеться залишитись одному?

Якщо ні, всі ці сильні сторони потрібно розвивати. Заняття самотністю – добрий спосіб розвинути цю частину себе.

9. Розвивайте та розумійте свої межі.

Кордони допомагають вам захистити себе від негативу з боку інших людей та неправильного вибору. Наприклад, ви не можете бути хорошим другом для себе, якщо дозволяєте іншим обходити вас стороною або приймати невірні рішення, не замислюючись про наслідки. Ось тут і вступають у гру кордони.

Чи знаєте ви, де знаходяться ваші межі? Чи знаєте ви, чому вони є? Чи маємо мати? Чи є люди, які ставляться до вас недоброзичливо, яким не повинні давати такі важелі впливу?

Чесно кажучи, спілкування з неправильними людьми може завдати величезних збитків вашому почуттю власної гідності та самоповаги. Краще взагалі уникати таких людей. Краще бути одному, ніж із неправильними людьми. Захистіть себе та свій простір, встановивши міцні межі.

10. Приймайте і любите свої недоліки так само, як і переваги.

Чи можете ви полюбити свої недоліки так само сильно, як і переваги? Це важко, але цілком можливо. Ваші недоліки – це така ж частина вас, як і ваші хороші якості, на краще чи гірше. І один із способів, за допомогою якого ви можете ставитися до себе як до кращого друга, – це виявити та прийняти ці недоліки та полюбити їх затято.

Кохання – це не тільки позитивні якості. Це також прийняття труднощів і недоліків, які супроводжують практично всьому. Усі люди – недосконалі істоти. Навіть хороший життєвий досвід може бути не зовсім позитивним чи супроводжуватись багажем.

Как развиваться когда в тебя никто не верит

Так буде й із вами. Ви людина. У вас є переваги та недоліки, як і у будь-якої іншої людини. Вам не потрібно бути бездоганним.

Тому, коли ви дивитесь в дзеркало вранці, вам потрібно цінувати і любити цю неідеальну людину, яка дивиться на вас. Нагадуйте собі, що якщо ви продовжуватимете намагатися і працювати над собою, то з часом навчитеся краще орієнтуватися в цих недоліках.

Цей позитивний фокус допоможе виховати любов як до своїх недоліків, так і до себе.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<