Как стать самому себе лучшим другом: 10 простых советов

-

Быть своим лучшим другом — это самый большой подарок, который вы можете себе сделать.

Жизнь трудна. Друзья приходят и уходят. Отношения начинаются и заканчиваются. Но есть одна вещь, которая неизменна во всем остальном: вы проведете свою жизнь с самим собой.

Вы тот, кто будет присутствовать в хорошие и плохие времена. Другие люди, конечно, играют определенную роль, но они не могут быть там все время. Поэтому разве не имеет смысл развивать здоровую дружбу с самим собой? В конце концов, вам не нужен этот человек, который копошится в вашем мозгу и все портит. Верно?

Процесс развития и укрепления дружбы с самим собой — это то, над чем вам придется регулярно работать. Особенно если вы изначально не очень высокого мнения о себе. Будьте терпеливы и добры к себе, продолжая работать над этим.

Следующие советы помогут вам достичь этой цели. Однако предположим, что у вас не очень хорошие отношения с самим собой или вам трудно общаться и заводить друзей. В таком случае, возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться с проблемой. Травма может легко нарушить ваши отношения с самим собой, особенно если она не излечена или не решена.

10 способов стать лучшим другом самому себе

10 способов стать лучшим другом самому себе

1. Ведите дневник, чтобы отслеживать свой прогресс.

Дневник — это мощный инструмент для самосовершенствования. Он окажет вам огромную помощь в работе над улучшением отношений с самим собой. В нем вы можете записывать свои цели, какие шаги вы предпринимаете для их достижения. Как вы к ним относитесь и как вы относитесь к себе. Особенно чувства появляющиеся у вас в те моменты.

Вы также можете включать в дневник ободряющие и позитивные заметки, чтобы поддержать себя, когда вам кажется, что вы оступились.

Еще один плюс ведения дневника в том, что так гораздо легче отслеживать свой прогресс. Вы сможете оглянуться назад и увидеть, как вы развиваетесь. Что вы сделали для улучшения, и записать, что работает, а что нет. Это поможет вам скорректировать ваши будущие усилия таким образом, чтобы они продолжали быть эффективными в укреплении дружбы с самим собой.

2. Работайте над развитием самосознания.

Самоанализ — это неотъемлемая часть того, как стать лучшим другом для себя. Вы должны понимать свои сильные стороны, чтобы использовать их для совершенствования и продвижения вперед. Также необходимо понимать свои недостатки, чтобы приспособиться к ним или найти способы их преодоления.

Посмотрите на то, что вам нравится и не нравится, и ответьте на вопрос «Почему?». Ответ на вопрос «почему?» поможет вам понять, почему вы делаете тот или иной выбор. Выяснив эту основную информацию, вы сможете использовать ее для поиска других вещей, которые вам нравятся и не нравятся.

Применяйте вопрос «Почему?» к каждому аспекту вашей жизни.

  • Почему вы выбрали ту профессию, которой занимаетесь?
  • Почему вы любите свое хобби?
  • Почему вам не нравятся дождливые дни?

Задавайте вопросы «почему?» и продолжайте разбираться в себе, пока не доберетесь до сути.

Подсказка: это отличная тема для вашего дневника!

3. Регулярно делайте себе комплименты.

За что вы можете регулярно себя хвалить? Скорее всего, в вашей жизни есть что-то, что вы делаете хорошо, что заслуживает комплимента. Это не обязательно должно быть удивительным, чтобы заслужить похвалу. Иногда похвалы заслуживает сам факт выживания перед лицом трудностей, с которыми вы сталкиваетесь. Простое решение встать с постели и попробовать еще раз — это мощная вещь, когда жизнь уже давно пинает вас, или вы находитесь не в лучшем душевном состоянии.

Цель комплиментов — помочь изменить ваше мышление. Бывает гораздо проще зациклиться на негативных качествах — на том, какими мы хотели бы быть, кем, по нашему мнению, мы должны быть. И тогда у вас есть другие люди, которые с удовольствием говорят вам, какой вы отстой, или вымещают на вас свое разочарование.

Чтобы стать своим лучшим другом, вы должны работать над тем, чтобы противостоять этому. Говорите с собой так, как вы бы говорили с лучшим другом, который является другим человеком. Стали бы вы поносить их или срываться на них? Стали бы вы отвергать их достижения или подрывать их успехи? Нет! Не делайте этого и с собой, даже если вам кажется, что вы этого не достойны или не заслуживаете.

4. Проводите качественное время с собой, занимаясь хобби.

Современная культура — это продуктивность, суета и стресс. Поэтому найдите время, чтобы найти себе хобби, которое не связано с продуктивностью. А если и продуктивное, то такое, которое не связано с поиском способа заработать больше денег.

Качественное время, проведенное в одиночестве, погруженное в хобби, даст вам время сосредоточиться, поразмышлять и очистить свой разум. Создайте что-нибудь! Даже если вы не считаете себя творческой личностью. Рисование или обычное письмо может стать отличным способом вытеснить из головы все мысли.

Вы также можете попробовать рыбалку, пешие прогулки, ходьбу, езду на велосипеде или садоводство, если это вам больше по душе.

5. Найдите способ заниматься спортом.

Забота о своем физическом здоровье в значительной степени способствует сохранению и улучшению психического здоровья. После хорошей тренировки вы можете гордиться хорошо выполненной работой.

Какое упражнение самое лучшее? То, которое вы, скорее всего, будете делать!

Очень многие люди смотрят на физические упражнения как на неприятную вещь, которую просто необходимо делать. Это не обязательно так, если вы ищете упражнения, которые вам действительно нравятся.

Вы можете записаться в спортзал и плавать, поднимать тяжести или бегать. Возможно, вам также стоит обратить внимание на обычные спортивные лиги, где вы можете играть в софтбол или баскетбол с другими людьми. Даже регулярная ходьба или бег в одиночку — отличный способ активного отдыха.

6. Сходите на свидание.

Люди могут так странно относиться к тому, что вы идете на какое-то мероприятие в одиночку. Самое замечательное в одиночном свидании то, что вы можете отвлечь все свое внимание на себя и на занятие. Вам не нужно беспокоиться о том, как хорошо провести свидание, убедиться, что ваш партнер хорошо проводит время, или пытаться сделать из ситуации нечто большее, чем она есть. Вы можете просто пойти и хорошо провести время.

Качественное время, проведенное в одиночестве, дает вам возможность оценить свою собственную компанию.

7. Практикуйте благодарность за то, что делает вас уникальным.

Благодарность — это мощный инструмент для улучшения мышления и восприятия мира. Это также мощный инструмент, который может помочь сформировать ваше восприятие и отношения с самим собой.

Поиск благодарности позволяет вам сосредоточиться на том, что у вас есть. То, что вы можете контролировать и что делает вас уникальным. Она фокусируется на ваших дарах и сильных сторонах и отмечает, когда вы принимаете правильные решения.

Благодарность за уникальные дары, которые делают вас тем, кто вы есть, поможет вам быть добрее к себе, когда дела идут не так хорошо. Чем больше вы будете практиковать благодарность, тем легче вам будет отказаться от негативных, разрушительных мыслей, которые могут подорвать любовные отношения с самим собой.

8. Научитесь наслаждаться своим обществом.

Некоторым людям трудно оставаться в одиночестве. Это проблема, которую необходимо решить, если вы хотите улучшить свои отношения с самим собой. Иногда побыть в одиночестве — это нормально. То, что вы один, не означает, что вы должны быть одиноким.

Хорошая ли вы компания для себя? Можете ли вы сделать себя счастливым без других людей? Есть ли у вас уверенность в том, что вы сможете найти способ провести время, когда вам придется остаться одному?

Если нет, то все эти сильные стороны нужно развивать. Занятия одиночеством — хороший способ развить эту часть себя.

9. Развивайте и понимайте свои границы.

Границы помогают вам защитить себя от негатива со стороны других людей и неправильного выбора. Например, вы не можете быть хорошим другом для себя, если позволяете другим людям обходить вас стороной или принимать неверные решения, не задумываясь о последствиях. Вот здесь-то и вступают в игру границы.

Понимаете ли вы, где находятся ваши границы? Знаете ли вы, почему они у вас есть? Или должны иметь? Есть ли люди, которые относятся к вам недоброжелательно, которым вы не должны давать такие рычаги влияния?

Честно говоря, общение с неправильными людьми может нанести огромный ущерб вашему чувству собственного достоинства и самоуважения. Лучше вообще избегать таких людей. Лучше быть одному, чем с неправильными людьми. Защитите себя и свое пространство, установив прочные границы.

10. Принимайте и любите свои недостатки так же сильно, как и достоинства.

Можете ли вы полюбить свои недостатки так же сильно, как и достоинства? Это трудно, но вполне достижимо. Ваши недостатки — это такая же часть вас, как и ваши хорошие качества, к лучшему или худшему. И один из способов, с помощью которого вы можете относиться к себе как к лучшему другу, — это выявить и принять эти недостатки и полюбить их яростно.

Любовь — это не только положительные качества. Это также и принятие трудностей и недостатков, которые сопутствуют практически всему. Все люди — несовершенные существа. Даже хороший жизненный опыт может быть не совсем положительным или сопровождаться багажом.

Как развиваться когда в тебя никто не верит

Так будет и с вами. Вы — человек. У вас есть достоинства и недостатки, как и у любого другого человека. Вам не нужно быть идеальным.

Поэтому, когда вы смотритесь в зеркало по утрам, вам нужно ценить и любить этого неидеального человека, смотрящего на вас. Напоминайте себе, что если вы будете продолжать стараться и работать над собой, то со временем научитесь лучше ориентироваться в этих недостатках.

Этот позитивный фокус поможет вам воспитать любовь как к своим недостаткам, так и к себе.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<