У всьому світі високочутливі люди становлять приблизно п'яту частину населення. Вони емпатичні, інтуїтивні та помічають деталі, які вислизають від інших. Їхній дар одночасно несе з собою ризик перевантаження і стресу, і не тільки на...

Зима приходить у природу, а й у нас. Сніг лягає на дахи, вітер пронизує до кісток, дні стають коротшими, а ночі — нескінченно довгими. Ми кутаємось у шарфи, гріємось біля каміна, п'ємо більше чаю...

Однією з найбільших проблем сучасного світу у зв'язку з дофамін є так званий дешевий дофамін. У принципі, існує безліч засобів, які підвищують рівень дофаміну в організмі — від смачної їжі та лайків у соціальних...

В епоху інформаційного шуму і нескінченного потоку завдань, багато хто з нас починає мріяти не так про нову мету чи досягнення, як про просте — тишу. Тиша сприймається як порятунок: від тривог, перевтоми, надмірних...

Протягом десятиліть нам вселяли просту істину: «Сніданок — це найважливіший прийом їжі на день». Ми чули це від батьків, вчителів, лікарів, бачили у рекламі пластівців та йогуртів. Здавалося, що без ранкового перекушування день просто...

Якщо ви коли-небудь сумнівалися, що навіть найрозумніші люди можуть робити дурні вчинки, просто завітайте до Вікіпедії. Там є ціла стаття про феномен «хвороба Нобеля» або «нобелітид». У ній наведено приклади лауреатів Нобелівської премії, які...

Спекотні літні ночі часто перетворюють сон на муку. Лежиш, повертаєшся, вікна навстіж, вентилятор шумить, а заснути не виходить. Вранці прокидаєшся розбитим, і день починається зі втоми. Знайомо? Хороша новина в тому, що існує кілька простих...

Ми всі ведемо внутрішній діалог. Щодня. Іноді – з ранку до вечора. І цей діалог здатний перепрошувати наш мозок. Щоправда. Ось тільки не завжди на краще. Подумайте: ви взагалі чуєте, як розмовляєте із собою? Ви...