Багато людей похилого віку приймають вітаміни або харчові добавки, вважаючи, що вони допоможуть підтримати загальний стан здоров’я. Однак дослідження, в яких перевірялося, чи покращують вони пам’ять і роботу мозку, були неоднозначними та було проведено дуже мало великомасштабних рандомізованих випробувань.
Мультивітамінні добавки можуть допомогти уповільнити звичайну забудькуватість, яка приходить зі старінням, повідомили дослідники.
Аналіз даних більш ніж 3500 осіб похилого віку показав, що ті, хто приймав щоденні полівітаміни протягом трьох років, краще пам’ятали, ніж ті, хто приймав плацебо, йдеться в доповіді, опублікованій в журналі American Journal of Clinical Nutrition.
Як кажуть у статті, ті, хто приймав полівітаміни, були приблизно на три роки «молодші» в порівнянні з їх ймовірним рівнем здоров’я пам’яті. Поліпшення пам’яті було ще помітнішим у людей із серцево-судинними захворюваннями, що говорить про те, що у цих пацієнтів може бути нижчий рівень мікроелементів, який можуть виправити полівітаміни.
Полівітаміни корисні для здоров’я?
Згідно з попередніми дослідженнями, полівітамінні добавки можуть покращити роботу мозку у людей похилого віку, затримуючи зниження когнітивних функцій приблизно на 60%. У 2022 році дослідники вивчили вплив вітаміну D на тканини головного мозку, і високі рівні цього вітаміну в мозку були пов’язані з нижчими шансами розвитку деменції та когнітивних порушень.
Раніше цього року дослідження показало, що нестача вітаміну D призводить до прискореного старіння мозку у чоловіків. У добровольців був відзначений значний ефект нестачі вітаміну D: більша кількість була пов’язана з обсягом маси головного мозку, особливо сірої речовини, та загальним обсягом мозку.
На практиці полівітаміни використовуються для задоволення харчових потреб, дефіцит яких може спричинити фізичні та психічні розлади в організмі.
