7 вагомих причин з'їсти яблуко щодня. Ну або щонайменше п'ять яблук на тиждень. 1. Яблука знижують рівень холестерину. У яблуку середнього розміру міститься 4 грами клітковини. Деякі їх є пектин, тип розчинної клітковини. Він, у свою...

Нехай цього року всі ваші побажання будуть від вас до вас. Єдине, що ви справді можете контролювати, це те, що у ваших силах. А іноді нам важко досягти цього. Але найкращий спосіб почати - це...

Найважливіше – зазвичай просте. Щоб усвідомити себе і отримати щастя, у всіх його поняттях, потрібно бути собою. Також важливо користуватися простими та зрозумілими порадами, про які ми розповімо завтра. Будьте з тими, кого любите. Дорогоцінні часи,...

Наш організм потребує щоденного отримання повного комплексу вітамінів та мінералів. Однак ми не завжди отримуємо їх повний обсяг. Вітаміни та мінерали необхідні для нашого життя. Вони наповнюють наше тіло та розум необхідними речовинами. Найімовірніший сценарій...

Ви зіткнулися з важливим питанням? Ці поради допоможуть вам ухвалити правильне рішення. Для цього потрібно зробити 4 прості кроки. Кожен із нас стикається з важливими рішеннями щодня. Ми знаходимося на роздоріжжі і не впевнені, який...

Коли пара вирішується почати жити разом, вони роблять дуже важливий крок. У вас можуть бути стосунки 6 місяців або 10 років. Але ви по-справжньому можете дізнатися про свого партнера тільки тоді, коли почнете жити разом....

Що ви робите, коли не впоралися з роботою і потрібно за нею відповідати? У більшості випадків ви потрапляєте в більшу частину людей, якщо шукайте виправдання. Виправдання - це спроба зменшити свою провину, якщо завдання виконане...

Коли ми стикаємося з важкими ситуаціями, у нас автоматично з'являються негативні думки. А коли ми стикаємося з негативними думками, то впоратися з ними дуже важко. З цього моменту запускається ланцюжок у якому з'являються негативні емоції,...