5 основних людських емоцій – які вони

-

Людина постійно живе своїми емоціями. Вони є частиною того, хто ми є, і нашого повсякденного життя. Перш ніж ми продовжимо, важливо зрозуміти, що почуття та емоції – різні речі. Нам властиво вважати їх синонімами, але насправді це не так.

По суті, емоція – це набір хімічних та нервових реакцій, що виникають, коли мозок піддається впливу навколишнього середовища. З іншого боку, це почуття-реакція на емоцію, тобто про те, що людина відчуває перед лицем такої емоції. Таким чином, хоча емоції та почуття різні, вони тісно пов’язані.

Коли ви потрапляєте в будь-яку ситуацію, мозок виділяє гормони, які змінюють ваш емоційний стан. Можуть бути навіть деякі фізичні реакції, наприклад плач або пітливість. Варто зазначити, що перед якоюсь подією у кожної людини різні емоції, і вони зазвичай більш швидкоплинні.

З іншого боку, це відчуття може тривати довго. Негативні почуття можуть викликати такі хвороби, як депресія та кохання, які також можуть тривати роками. Ось деякі приклади почуттів: ненависть, співчуття, любов, розчарування та заздрість.

Типи емоції.

А тепер зосередимося на емоціях! Є три типи:

  • первинний,
  • вторинний та
  • фоновий.

Первинні емоції це ті, які легко сприймаються людьми, наприклад, страх і радість.

Вторинні емоції – їх не так просто помітити, наприклад, нервозність, почуття провини або сорому.

Фонові: вони непомітні, наприклад, спокій чи втома. Їх важко сприймати, тому що вони більше пов’язані із внутрішнім світом людини, ніж із зовнішнім.

5 базових емоцій людини

Психология счастья: 11 важных принципов счастья

Страх.

Страх є захисним механізмом, який тримає нас у живих. Без цих емоцій ми потрапили б у небезпечні ситуації, не замислюючись двічі про можливі ризики. Страх, у свою чергу, не дає цьому статися, оскільки це мимовільна та природна реакція.

У ситуаціях, коли ви стикаєтеся з небезпекою і знаєте, що якщо щось не зробите, ви можете померти. Тож у вас з’являється страх. Він змушує вас, наприклад, утекти. Щоразу, коли ви відчуваєте страх, він змушує вас якось реагувати.

Гнів.

Гнів надмірний. Почуття несправедливості породжує гнів, тому ми можемо діяти на користь того, у що віримо. Отже, помірний та контрольований гнів може бути корисним, щоб допомогти вам зрозуміти, що не так у вашому житті, та знайти мотивацію для можливих рішень. Крім того, вивільнення гніву допомагає розрядити заряд напруги, що накопичився.

Однак важливо залишатися на зв’язку у неконтрольованому гніві. Це тому, що ця емоція може безпосередньо заважати людям, що оточують нас. Хаотичний рух, зустрічі, черги та інші неприємності можуть спричинити величезний внутрішній гнів. Однак помилка полягає в тому, щоб дозволити цій емоції поглинути себе та скидати з рахунків тих, хто поруч із вами.

Звичайно, стресові моменти є частиною повсякденного життя і з часом приходить гнів. Щоб стати заручником емоцій, постарайтеся навчитися управляти гнівом. Тоді вам буде простіше скинути його за ситуації.

Радість.

Найпозитивніша емоція — це радість, яка безпосередньо пов’язана із задоволенням та щастям. Наприклад, коли ви досягаєте особистої чи професійної мети, саме ця емоція з’являється у вас.

Радість – це один із способів, якими тіло має спонукати до дії, а також діяти як нагорода. Уявіть, що ви хочете отримати підвищення служби. Багато працюєте та змагаєтесь з іншими співробітниками за це підвищення. Що вас мотивує? Знання того, що якщо ви досягнете цієї мети, ви отримаєте величезну радість, правда?

Якщо ви не досягнете успіху, вас, ймовірно, на певний час здолає смуток, який ми не дуже хочемо відчувати. Нагородою, безумовно, буде радість, і коли ми її досягнемо, ми знову захочемо зазнати цього почуття задоволення.

Потрібно пам’ятати, що неможливо бути щасливим весь час. Тому ви повинні бути готові мати справу з труднощами та розчаруваннями. Смуток формує наші емоції, бо він важливий для зміцнення та дорослішання нас самих.

Відраза.

Воно породжує огиду чи потребу відкинути щось, викликаючи явне почуття ворожості. Класичний приклад – це діти, які корчать бешихи і відчувають огиду до овочів – це реакція огиди на можливість проковтнути щось шкідливе.

Як найчастіші фізіологічні ефекти можна назвати нудоту і нездужання шлунково-кишкового тракту. Основна функція огиди – уникати будь-яких подразників, які можуть спричинити сп’яніння. Крім проблеми ковтання, огида також пов’язана з більш соціальним характером. Наприклад, через відмову від соціальних стимулів, ситуацій чи токсичних людей.

Сум.

Стан зневіри, втоми та самотності: так ми зазвичай визначаємо смуток. Хоч би як багато людей хотіли позбутися цього, ми повинні розуміти, що це абсолютно нормальна і здорова емоція. У різний час у житті ми відчуваємо смуток. Відбувається це тому, якщо ця емоція триває довго, що може спричинити депресію. Звичайний і здоровий сум повинен бути швидкоплинним.

Також зрозумійте, що ця емоція має кілька рівнів інтенсивності від стану розчарування до сильнішого болю. Це може бути викликано кількома подіями, такими як розчарування у коханні, фінансові проблеми, травма, професійне/особисте невдоволення або будь-який інший тип внутрішнього конфлікту.

Інші типи емоцій.

Звичайно, крім п’яти основних типів емоцій існують і багато інших. Деякі з емоцій, про які теж потрібно знати:

  • Розвага
  • Зневага
  • Задоволеність
  • Збентеження
  • Хвилювання
  • Почуття провини
  • Гордість за досягнення
  • Полегшення
  • Задоволення
  • Сором
Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<