Японская методика постепенных шагов подходит не только для фабрик и бизнеса. Как только мы перенесем концепцию кайдзен в психологическую плоскость, она может превратиться из кнута для повышения производительности в опору на пути к самооценке. Стать...

Полноценный ночной сон — жизненно необходимая вещь. Речь идёт не только о восстановлении физического здоровья; сон заряжает энергией мозг, уравновешивает эмоции и даёт ясность ума, необходимую для принятия решений, присутствия в настоящем моменте и...

Новое исследование изучало, насколько распространена токсичная маскулинность. Вот что они обнаружили. «Токсичная маскулинность» — это широко используемое в Интернете модное выражение, которое в целом отражает тревожные представления о маскулинности, которые могут наносить вред окружающим. Однако...

Быть добрым к людям – это не только проявление хорошего воспитания, но и нечто гораздо более глубокое. В эпоху, когда стресс, враждебность и борьба за что-либо являются повседневным явлением, улыбка и добрые слова могут...

К праздникам мира и спокойствия относятся не только бросание туфельки, но и традиции культурного характера. Марайя Кэрри с ноября разморожена и поет нам, когда мы покупаем лапшу или овощи, что под елку она хочет...

До свят світу та спокою відносяться не лише кидання туфельки, а й традиції культурного характеру. Марайя Керрі з листопада розморожена і співає нам, коли ми купуємо локшину чи овочі, що під ялинку вона хоче...

Рождество у многих ассоциируется с радостью, теплом, семейными объятиями и сверкающими огнями. Нам с детства внушают, что в этот период нужно быть счастливыми, весёлыми, полными вдохновения. Но реальность бывает совсем иной: вместо радости —...

О том, что недосып вреден, знают, пожалуй, все. Мы слышим это постоянно: недостаток сна нарушает работу мозга, ухудшает память, влияет на психику, ослабляет иммунитет и повышает риск хронических заболеваний. Но вот что удивительно —...