Позитивное психическое здоровье - залог благополучия и счастливой и полноценной жизни. Оно позволяет сосредоточиться на работе и учебе, поддерживать здоровые отношения и с уверенностью подходить к новым свершениям. Психические заболевания становятся все более распространенными: каждый...

В наше суматошное время многим женщинам сложно найти баланс между профессиональными амбициями и личной жизнью. Соблюдение баланса между работой и личной жизнью крайне важно не только для нашего психического, но и для физического здоровья....

Японское слово «икигай» означает наслаждение жизнью, основанное на обнаружении личных увлечений. Узнайте, как выявить их или применить в своей работе и даже в самой жизни. Восточная философия, как правило, охватывает глубокие вопросы, связанные со смыслом...

Некоторые люди сомневаются в каждом своем шаге, другие же почти ничего не замечают. Почему так происходит? Что характеризует людей, обладающих непоколебимой уверенностью в себе? Четыре простые идеи. Сильная уверенность в себе обычно сопровождается некоторыми приятными...

С детства нам внушали, что еда - это "лекарство" от всех наших бед. Многие из нас, возможно, слышали от своих мам или бабушек, что если мы перестанем плакать, то получим в награду что-нибудь съестное. От...

Вас раздражает, когда коллеги с энтузиазмом рассказывают о своих служебных обязанностях? Не понимаете, как кто-то на вашей работе может радоваться повышению? А на первом свидании вы больше всего боитесь, что придется говорить о том, где...

Чтобы поддерживать равновесие как внутри себя, так и в отношениях с другими людьми, необходимо заботиться о себе. Она включает в себя способность заботиться о своем здоровье и благополучии. Помимо удовлетворения физических потребностей, забота о себе...

Давайте посмотрим правде в глаза: от стресса, с которым мы сталкиваемся сегодня, никуда не деться, поэтому сейчас как никогда важно найти естественные способы снятия стресса. Узнайте больше о том, как избавиться от стресса, в...