Вы принимаете решения быстро или медленно? И какая стратегия приносит вам больше пользы в жизни? Умение принимать решения является одним из основных условий для успешного преодоления жизненных ситуаций, поэтому давайте честно признаемся, насколько мы...

Мы все слышали истории друзей или знакомых, которые годами жили в нездоровых отношениях и никак не решались уйти. Со стороны всё выглядит очевидным: партнёр унижает, манипулирует, игнорирует, а человек всё равно остаётся. Но когда...

В эпоху информационного шума и нескончаемого потока задач, многие из нас начинают мечтать не столько о новой цели или достижении, сколько о простом — тишине. Тишина воспринимается как спасение: от тревог, переутомления, избыточных мыслей....

Социальная тревожность — это не каприз и не лень. Это не «чрезмерная чувствительность», как любят говорить те, кто никогда с ней не сталкивался. Это настоящий парализующий страх, который делает простейшие бытовые ситуации похожими на...

Если вы когда-нибудь сомневались, что даже самые умные люди могут совершать глупые поступки, просто загляните в Википедию. Там есть целая статья о феномене «болезнь Нобеля» или «нобелитид». В ней приведены примеры лауреатов Нобелевской премии,...

Жаркие летние ночи часто превращают сон в мучение. Лежишь, ворочаешься, окна настежь, вентилятор шумит, а уснуть не получается. Утром просыпаешься разбитым, и день начинается с усталости. Знакомо? Хорошая новость в том, что существует несколько простых...

Мы все ведём внутренний диалог. Каждый день. Иногда — с утра до вечера. И этот диалог способен перепрошить наш мозг. Правда. Вот только не всегда в лучшую сторону. Задумайтесь: вы вообще слышите, как разговариваете с...

Громко выражать несогласие в группе с иным мнением может быть довольно сложно. Человек от природы не приспособлен к этому, и спираль молчания продолжает вращаться. Согласно гипотезе о спирали молчания, мы не очень охотно выражаем свои...