І жили вони довго і щасливо… Чому щасливі кінцівки закінчуються цією розпливчастою фразою, коли найголовніше в новій парі ще чекає на них?
Вона повинна була стати єдиною, але тепер її хвилює тільки дитина і бажання спати. Вони обоє відчували, що в них нарешті склалися міцні стосунки, але раптом почали сваритися про все і спати спиною до спини в одному ліжку. Чи так виглядають щасливі стосунки та що важливо у партнерстві?
Прості питання, на які найчастіше найскладніше відповісти. Тисячі наукових досліджень, поради друзів за келихом вина та мудрість тих, хто відзначає золоту річницю весілля, створили цілу низку рекомендацій, без яких довгі стосунки неможливі. Гумор, терпимість, спільні захоплення, тепла вечеря, відсутність тягаря турбот, секс і постійне захоплення.
Правила для відносин, що функціонують, змінюються з часом і простором, і єдине, що можна з упевненістю сказати, – це те, що кожен сам коваль свого щастя. Насправді, мабуть, набагато простіше помітити, що руйнує відносини. Один із головних могильників функціонуючого співжиття, безперечно, – наші уявлення. Очікування від ідеального партнерства. Вони черпаються із сім’ї, сусідів, книг, фільмів та ЗМІ.
Багато людей можуть навіть не усвідомлювати, що керуються чимось подібним, проте різні міфи ускладнюють одну любов за іншою. Хороша новина полягає в тому, що, знаючи свого ворога, ми маємо шанс перемогти його, і в наступних відносинах нам не доведеться піддаватися подібній химері. Які міфи про стосунки все ще живі і чому все з ними трохи інакше?
1. З правильною людиною все завжди вийде.
Скільки часу ми витрачаємо на пошуки ідеальної пари, з якою ми ідеально поєднуватимемося, як чорне та біле в інь-ян? Однак реальність така, що, швидше за все, у світі такого нікого немає. І навіть якщо ми знайдемо когось, хто буде дуже близьким, це, безумовно, не гарантія того, що про нас піклуватимуться до самої смерті. Відносини вимагають роботи. «Звичайно, добре визнати, що у відносинах ми насамперед дві людини з різних сімей та з різним минулим, які випадково зіткнулися десь у барі чи на тротуарі. І тому, мабуть, корисно знову і знову намагатися зрозуміти одне одного протягом усього життя.
2. Романтичне кохання триває максимум три роки.
Ви, напевно, чули, що шалене кохання не триває довше трьох років. Але, як показують дослідження, в яких, серед інших, брала участь провідний американський експерт з відносин Хелен Фішер, пристрасть не обов’язково згасає. Ви можете відчувати поколювання в животі в присутності коханої людини знову і знову навіть через двадцять чи сорок років спільного життя.
Інше дослідження виявило, що спільного у пар, які відчувають таку любов: ті, хто навіть через роки стверджують, що їхній партнер привабливий, веселий, добрий і ідеальний для них практично в усіх відношеннях, вважаються щасливими в довгостроковій перспективі.
Рожеві окуляри, які ми надягаємо у перші місяці кохання і завдяки яким ми можемо так чудово ідеалізувати свого партнера та навколишній світ, можуть відігравати у цьому свою роль. Можливо, важливо вміти надягати їх навіть через роки та бачити те, що гідне захоплення в іншій людині. І справа зовсім не в тому, чи сприймається ваш партнер загалом як успішний і привабливий, а в тому, яким ви його бачите.
Для когось важливий гумор. Для інших важливо постійно пробувати щось нове зі своїм партнером. А треті захоплюються партнером щоразу, коли той бере в руки гітару і грає біля вогню, а решта висить у них на губах (навіть якщо це відпадає набагато раніше, ніж тридцять років тому).
3. Ви не зміните свого партнера.
Це трохи складніше. Зрозуміло, що вибір партнера з думкою про те, що ви його змінюватимете, упорядковуватимете і навчить регулярно сплачувати внески у соціальне та медичне страхування, — приваблива ідея (і дуже поширена в поп-культурі), але зазвичай вона не працює.
З іншого боку, навіть партнер із партнером можуть опинитися в ситуації, коли він скаже «вистачить» і говоритиме це серйозно. Ми всі змінюємося протягом життя, і важливо, щоб людина мала простір для змін і особистісного зростання у відносинах. Але є одна важлива річ у змінах: вони мають виходити зсередини, і ми маємо робити їх самі. Вони ніколи не спрацюють, якщо ви робитимете їх для когось іншого або вас змусять змінюватися.
Тиск «зроби це заради мене та дітей! Працюватиме лише якийсь час. Спортивний партнер може стати відмінною підтримкою, якщо ви хочете кинути палити і допомогти йому дихати на повні груди, але якщо ввечері ви сидите в спортзалі і думаєте, що пиво, сигарета та серіал – найкращий спосіб розслабитися, то, ймовірно, не варто цього робити.
4. Щасливі дупи не фліртують.
Це була ваша однокласниця із середньої школи, і цей чат підтримував вас усю зиму, коли вас душно, що ваш колишній все ще відчуває до вас слабкість, і ви насолоджуєтеся його поглядами та розмовами під час випадкових зустрічей, це не означає, що вам потрібно бігти до терапевта і шукати, що не так у вашій родині. Однак, якщо ваш партнер постійно фліртує навіть у вашій присутності та не приділяє вам уваги, це може бути ознакою неповаги.
Це схоже, коли хтось під час розмови весь час дивиться в телефон. Крім того, часто фліртування перед партнером може бути наслідком більш глибокої проблеми, наприклад, невпевненості у відносинах або потреби підвищити свою самооцінку за рахунок інших.
5. Не можна лягати спати злим.
Якщо ми створені одне для одного, ми не сваримося. А якщо суперечка все ж таки виникає, вона вирішується миттєво, особливо якщо не лягати спати злими. Це досить поширений міф. Насправді, сперечаються всі, і навіть знаючи правила конструктивного діалогу та обміну думками, ми часто скочуємося до емоційних сплесків на кшталт: «Ти мене нікуди не водив» або «Чому ти вічно поводишся як істеричка?
Тоді краще спочатку охолонути. Нам не потрібно тижнями мучити іншу людину тишею вдома, але іноді корисно отримати час, щоб заспокоїтися і, можливо, замислитись, чому ми так уперто дотримуємося своєї пропозиції. Наскільки для нас важлива відпустка з друзями у горах чи нова машина? Чи справді нас дратує думка партнера, чи нас не бентежить те, що ми його не до кінця розуміємо і що партнер віддаляється від нас. Тихі вечори, коли ми засинаємо в ліжку віч-на-віч із собою, можуть допомогти нам розібратися у своїх думках.
6. Відносини без сексу неможливі.
Сексуальний потяг, безумовно, зміцнює стосунки. Однак фізична пристрасть не є обов’язковою умовою для щасливого та повноцінного життя. Ви, напевно, знайдете пари, які скажуть, що з моменту припинення інтимної близькості їхні стосунки почали розвалюватися. Проте втрата потягу часто є скоріше симптомом те, що у відносинах щось негаразд. Справжньою причиною може бути нудьга, ігнорування проблем, фінансові труднощі, стрес, нездатність задовольнити потреби один одного та багато іншого. Навпаки, існує безліч пар, де обидва партнери довгий час закохані, і для них близькість не є рівнозначною статевому акту.
Однак дотики, ласки, поцілунки, як і інтимна близькість, викликають вироблення окситоцину, гормону кохання. А оскільки ми, люди, функціонуємо переважно на гормональному рівні, то дотик потрібний для близькості.
7. Невірність позначена жирною лінією.
Навколо невірності є безліч міфів. Деякі кажуть, що вона зміцнює здорові стосунки, інші – що для цього потрібні двоє, а для третіх – це справжня ганьба, яка незворотно підриває самооцінку. Чесно кажучи, невірність може бути пов’язана з цим. Але, це безперечно не доказ того, що відносини були поганими з самого початку і ніколи не будуть успішними.
Якщо ви вирішили дати своєму спільному життю ще один шанс, намагатися пробачити і забути якнайшвидше – не зовсім вірний шлях. По-перше, ви ніколи нічого не забудете. По-друге, прощення спочатку може лише частковим. Справжнє прощення приходить наприкінці шляху.
Парі спочатку потрібно побудувати взаємну довіру. І саме тут зрадник має почати докладати зусиль. Вибачтеся, визнайте біль іншої людини, дайте їй відчути, що вона справді переживає. Звичайно, не варто постійно повертатися до зради і згадувати всі подробиці, але і вдавати, що нічого не сталося, теж не варто. Важливо зрозуміти чому чомусь пішло не так. Зрада має причину, і, зрозумівши її, можна все виправити.
