Розвиток

Управляти стресом: як навчитися керувати

Всі ми в той чи інший час зазнаємо стресу. Стрес може бути раптовим, інтенсивним, пригнічуючим... жахливим. Це відбувається в разових ситуаціях, наприклад, перед іспитом, при нещасному випадку або під час спекотної суперечки. Але воно може...

13 способів стати розумнішими, здоровішими та щасливішими

Ми всі хочемо бути розумнішими і здоровішими. Не дивно, що між сильним розумом та здоровим тілом існує тісний взаємозв'язок. Наші психічні процеси можуть впливати на наш фізичний стан та навпаки. Пошук шляхів зміцнення та підтримки...

6 порад з виховання емоцій

Емоції – це інтенсивна та автоматична реакція, яку ми відчуваємо на зовнішній подразник або на внутрішнє сприйняття у нашому мозку. Вони можуть бути позитивними (наприклад, радість та гордість) або негативними (наприклад, страх, смуток, гнів чи...

5 простих способів знайти спокій у своєму житті

Що таке спокій? Відповідно до словника, це "відсутність психічної напруги чи занепокоєння". Вам знайомі такі моменти у житті, коли все здається ідеальним? Коли ваше життя, нарешті, здається впорядкованим, і всі шматочки головоломки збираються воєдино? По суті це...

Шість основних емоцій: як використовувати їх, щоб бути щасливим

Людина народжується та розвивається на основі групи базових емоцій, необхідних для нашого виживання та необхідних у майбутньому для зростання, самореалізації та досягнення наших цілей. Вони допомагають нам взаємодіяти з іншими людьми, вести соціальне життя...

3 прості речі, щоб виробити найкращі звички зараз

Виробити найкращі звички – буває непросто. Це особливо правдиво, якщо хочете залишитися з ними надовго. На щастя, є кілька простих стратегій, які можна використовувати для розвитку хороших звичок. Так що, ось 3 речі, які ви...

10 якостей, які зроблять вас успішним

Тож у чому полягає рецепт успіху? Щоб стати успішним, візьміть щіпку цього і трохи ось того, і вийде успіх. Багато хто так і думає, що досягти успіху так просто. Однак шлях до досягнення високий буває...

5 способів миттєво стати більш впевненим у собі

Як досягти успіху в житті або досягти щастя? Багато хто скаже, що важливо, наскільки ви розумні, скільки контактів ви заводите або скільки можливостей вам відкривається. Проте це зовсім так. Одна з найважливіших речей для досягнення...

Новые статьи

<