Сильні соціальні навички важливі не тільки для формування здорових особистих відносин, але і для підтримки нашого фізичного та емоційного здоров'я. Розгляньмо згубні наслідки відсутності соціальних навичок. Соціальне пізнання включає всі ті навички, які дозволяють нам...

Ви сидите на лекції та хочете щось запитати, але нічого не зрозуміло. Чого саме ви боїтеся, неясно. В інших випадках ви просто байдикуєте, дивіться фільм і думаєте, що завтра почнете регулярно займатися спортом. Завтра...

У кожного з нас є періоди у житті, коли справ дуже багато, а часу катастрофічно не вистачає. Причини, чому ми нічого не встигаємо Багатозадачність. Сучасній людині необхідно встигати робити багато різних дій. Наприклад, ходити на роботу...

Багато хто думає, що достатньо одного розуму, щоб досягти в житті багато чого. Ми не можемо думати інакше, бо нам так говорили змалку. В результаті ми намагаємося отримати якнайбільше знань, щоб стати першими в школі,...

Нейропластичність - це загальноприйнята концепція, у якій формулюється здатність мозку покращувати свої функції у вигляді певних видів діяльності. Дослідження показали, що медитація призводить до посилення жироутворення чи складчастості кори, що допомагає обробляти інформацію. Для досягнення...

Раннє пробудження у більшості людей не викликає позитивних емоцій. Великої праці варто відірвати голову від подушки рано-вранці, коли сон здається особливо солодким. Однак більшість фахівців з продуктивності рекомендують раннє пробудження. О котрій годині вам потрібно...

Відносини - це робота двох людей над собою та над спільним життям. Їхня основа - бесіди. Чим більше, тим опрацьована, тим паче гармонійні стосунки вийдуть у результаті. Існує перелік питань, які рекомендується обговорювати у парі....

Істинний інтелект асоціюється зі справжнім щастям. Це змушує нас пишатися тим, хто ми є і тим, що маємо. Так чому б не застосувати ці прості вправи для покращення емоційного інтелекту? 1. Пізнати себе Самопізнання - це...