Вирішення проблеми дефіциту соціальних навичок

Сильні соціальні навички важливі не тільки для формування здорових особистих відносин, але і для підтримки нашого фізичного та емоційного здоров'я. Розгляньмо згубні наслідки відсутності соціальних навичок. Соціальне пізнання включає всі ті навички, які дозволяють нам...

Залишіть зону комфорту: поради Менді Холгейт

Ви сидите на лекції та хочете щось запитати, але нічого не зрозуміло. Чого саме ви боїтеся, неясно. В інших випадках ви просто байдикуєте, дивіться фільм і думаєте, що завтра почнете регулярно займатися спортом. Завтра...

Як все встигати в житті: 12 золотих правил

У кожного з нас є періоди у житті, коли справ дуже багато, а часу катастрофічно не вистачає. Причини, чому ми нічого не встигаємо Багатозадачність. Сучасній людині необхідно встигати робити багато різних дій. Наприклад, ходити на роботу...

6 порад, як перестати багато думати та почати діяти

Багато хто думає, що достатньо одного розуму, щоб досягти в житті багато чого. Ми не можемо думати інакше, бо нам так говорили змалку. В результаті ми намагаємося отримати якнайбільше знань, щоб стати першими в школі,...

Чи може медитація підвищити рівень інтелекту?

Нейропластичність - це загальноприйнята концепція, у якій формулюється здатність мозку покращувати свої функції у вигляді певних видів діяльності. Дослідження показали, що медитація призводить до посилення жироутворення чи складчастості кори, що допомагає обробляти інформацію. Для досягнення...

Як навчитися рано вставати 4 простих порад

Раннє пробудження у більшості людей не викликає позитивних емоцій. Великої праці варто відірвати голову від подушки рано-вранці, коли сон здається особливо солодким. Однак більшість фахівців з продуктивності рекомендують раннє пробудження. О котрій годині вам потрібно...

10 важливих питань перед початком спільного життя

Відносини - це робота двох людей над собою та над спільним життям. Їхня основа - бесіди. Чим більше, тим опрацьована, тим паче гармонійні стосунки вийдуть у результаті. Існує перелік питань, які рекомендується обговорювати у парі....

5 вправ для покращення емоційного інтелекту

Істинний інтелект асоціюється зі справжнім щастям. Це змушує нас пишатися тим, хто ми є і тим, що маємо. Так чому б не застосувати ці прості вправи для покращення емоційного інтелекту? 1. Пізнати себе Самопізнання - це...

Новые статьи

<