Невеликий прогрес щодня призводить до більших результатів

У нас, як у людей, є всілякі проблеми, і найчастіше ці проблеми просто вирішити. Насправді рішення знаходиться там, прямо у нас під ногами, але річ у тому, що... воно потребує часу та зусиль. Допустимо, ми...

Управляти стресом: як навчитися керувати

Всі ми в той чи інший час зазнаємо стресу. Стрес може бути раптовим, інтенсивним, пригнічуючим... жахливим. Це відбувається в разових ситуаціях, наприклад, перед іспитом, при нещасному випадку або під час спекотної суперечки. Але воно може...

Психічна сила: 8 ключів до психологічної сили

Навчитися психологічної стійкості легко, якщо знати, як це зробити. Ось кілька основних ключів. Згідно з триєдиною моделлю мозку МакЛіна, наш мозок складається з трьох шарів: рептильного, лімбічного та неокортексу. Наша психічна складність також є далекою...

5 простих способів знайти спокій у своєму житті

Що таке спокій? Відповідно до словника, це "відсутність психічної напруги чи занепокоєння". Вам знайомі такі моменти у житті, коли все здається ідеальним? Коли ваше життя, нарешті, здається впорядкованим, і всі шматочки головоломки збираються воєдино? По суті це...

Як швидко заснути: 3 простих способи краще спати

Сон – це, мабуть, найважливіше у житті, і без нього життя може стати нещасним. На жаль, сьогодні люди стикаються із величезною проблемою висипання. Ми виявили 3 поради про сон, які дійсно працюють. Якщо ви зможете...

Самоповага та наполегливість: як вони допомагають нам встановлювати межі

Асертивність - це модель ясного спілкування з іншими людьми, висловлювання своїх думок у поважній формі та вміння донести те, що нам потрібно, і те, що нам не потрібно. Іншими словами, йдеться про встановлення кордонів у...

Шість основних емоцій: як використовувати їх, щоб бути щасливим

Людина народжується та розвивається на основі групи базових емоцій, необхідних для нашого виживання та необхідних у майбутньому для зростання, самореалізації та досягнення наших цілей. Вони допомагають нам взаємодіяти з іншими людьми, вести соціальне життя...

Нейролінгвістичне програмування (НЛП): що це й навіщо?

НЛП розшифровується як нейро-лінгвістичне програмування. Це модель застосування ряду стратегій та технік для виявлення механіки думок та подальшого впливу на поведінку людини. За допомогою НЛП ми відкриваємо структуру, яка підтримує нашу власну поведінку та поведінку...

Новые статьи

<