Ви останні роки практика усвідомленості стрімко набирає популярності не лише серед шанувальників йоги чи східної філософії, а й у медичній та психологічній спільноті. Фахівці з ментального здоров'я, коучі та неврологи все частіше рекомендують її...

Професійне вигоряння - це психологічний синдром, що виникає як тривала реакція на хронічні стресові фактори в робочому середовищі, особливо міжособистісного характеру. На відміну від гострого стресу, спричиненого поодинокими інцидентами (наприклад, конкретними моментами навантаження роботою), вигоряння...

Напевно, у вашому оточенні є друг або знайомий, який постійно спізнюється. А може, ви самі є запеклим таким другом. Пустотливість, яка може дратувати оточуючих, - це, можливо, не просто ознака неуважності, а науково обґрунтований діагноз....

Сила волі - найважливіша навичка, оскільки вона дозволяє нам зберігати концентрацію, долати перешкоди та досягати поставленої мети. Однак ми часто стикаємося з ситуаціями, які перевіряють нашу здатність зберігати стійкість і завзятість перед труднощами. На щастя,...

У постійному пошуку гармонійного балансу між мотивацією та щоденним успіхом три основні рутини стають незамінними провідниками на цьому шляху. Ці практики, що базуються на міцних психологічних принципах, пропонують практичний підхід до розширення можливостей вашого повсякденного...

Оскільки до 50% нашого дня складається з навичок, наші звички визначають якість нашого життя. У цій статті ви дізнаєтесь десять звичок, які можуть змінити ваше життя. Більшість цих звичок короткі і вимагають менше п'яти хвилин...

"Гарвардська дорога на щастя" - книга американського психолога Шона Ачора, в якій він представляє 7 принципів, що забезпечують більше щастя та успіх у житті на основі своїх досліджень. Особливо цікавим із цих принципів є 5-й,...

У сфері особистої продуктивності списки справ написано багато, і в кожного майстра є своя книга. Але сьогодні я покажу вам кілька особливостей, як зробити ваш список справ більш ефективним та підняти вашу особисту продуктивність...