Многим людям очень трудно заработать или получить больше денег, чем они получают от своей обычной работы, будь то работа в офисе с 8 до 5 или другая работа по найму. Они также осуждают себя и...

Все мы в то или иное время подвергаемся стрессу. Стресс может быть внезапным, интенсивным, подавляющим... ужасным. Это происходит в разовых ситуациях, например, перед экзаменом, при несчастном случае или во время жаркого спора. Но оно может...

Чувствуете ли вы, что в последнее время у вас упало настроение? Все мы переживаем времена, когда кажется, что положительные эмоции и мысли не вернутся. В такие моменты очень важно знать примеры, которые помогут нам повысить...

Мы все хотим быть умнее и здоровее. Неудивительно, что между сильным разумом и здоровым телом существует тесная взаимосвязь. Наши психические процессы могут влиять на наше физическое состояние и наоборот. Поиск путей укрепления и поддержки нашего...

Будь вы студент, рабочий, художник и т.д., вы можете часто задаваться вопросом, как лучше сосредоточиться. Многие факторы могут повлиять на вашу способность сосредоточиться, включая плохой сон, стресс, психические расстройства, потерю памяти и многое другое. Но...

Эмоции - это интенсивная и автоматическая реакция, которую мы испытываем на внешний раздражитель или на внутреннее восприятие в нашем мозгу. Они могут быть позитивными (например, радость и гордость) или негативными (например, страх, печаль, гнев или...

Привычка читать должна быть у каждого, поскольку она дает нам преимущества на многих уровнях. Чтение - это занятие, которое должно быть частью нашей повседневной жизни. Наука накопила данные, подтверждающие то, что мы уже знаем: чтение...

Для того чтобы бороться за то, ради чего вы хотите жить, и добиваться этого, очень полезно составить жизненный план. Жить день за днем - это очень важно, но вам также необходимо иметь план на жизнь....

Научиться психологической стойкости легко, если знать, как это сделать. Вот несколько основных ключей. Согласно триединой модели мозга МакЛина, наш мозг состоит из трех слоев: рептильного, лимбического и неокортекса. Наша психическая сложность также далека от тех...