6 мифов о йоге развенчаны

Многие обложки журналов и посты в социальных сетях увековечивают миф о том, что йогой занимаются только молодые, стройные, гибкие и женщины. Но если вы поверите в эти мифы, вы можете упустить множество преимуществ, которые...

Решение проблемы дефицита социальных навыков

Сильные социальные навыки важны не только для формирования здоровых личных отношений, но и для поддержания нашего физического и эмоционального здоровья. Давайте рассмотрим пагубные последствия отсутствия социальных навыков. Социальное познание включает в себя все те навыки,...

Покиньте зону комфорта: советы Мэнди Холгейт

Вы сидите на лекции и хотите что-то спросить, но ничего не понятно. Чего именно вы боитесь, неясно. В других случаях вы просто бездельничаете, смотрите фильм и думаете, что завтра начнете регулярно заниматься спортом. Завтра...

Как всё успевать в жизни: 12 золотых правил

У каждого из нас есть периоды в жизни, когда дел очень много, а времени катастрофически не хватает. Причины, почему мы ничего не успеваем Многозадачность. Современному человеку необходимо успевать делать очень много различных действий. Например, ходить на...

6 советов, как перестать много думать и начать действовать

Многие думают, что достаточно одного ума, чтобы добиться в жизни многого. Мы не можем думать иначе, потому что нам так говорили с детства. В результате мы стараемся получить как можно больше знаний, чтобы стать первыми...

Может ли медитация повысить уровень интеллекта?

Нейропластичность - это общепринятая концепция, в которой формулируется способность мозга улучшать свои функции посредством определенных видов деятельности. Исследования показали, что медитация приводит к усилению жирообразования или складчатости коры, что помогает обрабатывать информацию. Для достижения результатов...

Как научиться рано вставать 4 простых советов

Раннее пробуждение у большинства людей не вызывает положительных эмоций. Большого труда стоит оторвать голову от подушки ранним утром, когда сон кажется особенно сладким. Однако, большинство специалистов по продуктивности рекомендуют раннее пробуждение. В котором часу вам...

10 важных вопросов перед началом совместной жизни

Отношения - это работа двух людей над собой и над совместной жизнью. Их основа - беседы. Чем больше, тем проработана, тем более гармоничные отношения получатся в итоге. Существует перечень вопросов, которые рекомендуется обсуждать в паре....

Новые статьи

<